Ümumi Anksiyete Bozukluğu (GAD)

Ümumiləşdirilmiş Anksiyete Bozukluğu Baxışları

Anksiyete bozukluğu , özlərini digər iki problemdən fərqləndirən ruhi xəstəliklərin bir sinifidir: qorxu və narahatlıq. Qorxu bir təhlükəyə (real və ya xəyal) cavab olaraq yaşanan duyğudur. Digər tərəfdən narahatlıq potensial gələcək təhlükəni gözləyərkən yaşanan duygusal bir vəziyyətdir.

• Qorxma ilə əlaqədar narahatlıqlara qarşı daha çox məlumat əldə edin.

Ümumi anksiyete pozuqluğu (GAD) - adına baxmayaraq - xüsusi bir narahatlıq pozuqluğu növüdür.

GAD-in ən vacib xüsusiyyəti davamlı, həddindən artıq və intruziv narahatlıq yaradır.

İşarələr və simptomlar

GAD üçün formalaşmış meyarlara cavab vermək üçün, ən çox narahatlıq və narahatlıq ən azı altı aydan çox olmamaqla günün ən çox günündə olmalıdır.

Həddindən artıq narahatlığın xüsusiyyətləri aşağıdakılardır:

• Səhv bir şey olmadığında belə narahat ol
• Həqiqi riskə nisbətən uyğun olmayan bir şəkildə təhdid edildikdən narahatdır
• Sizin uyanık saatların əksəriyyəti üçün bir şey haqqında narahatlıq

• Uşaqlarda yaygın olan narahatlıq pozuntuları

• Qadınlar Ümumiləşdirilmiş Anksiyete Bozukluğu Üçün Yüksək Riskə Niyə Gedir?

• başqalarına öz narahatlığınız barədə güvən verməkdən çəkinirəm, ancaq hər halda narahat olmaqda davam edir
• Bir mövzudan digərinə keçdiyindən narahatlıq

Uşaqlara qarşı narahatlıqları böyüklər arasında fərqlənə bilər, lakin hər iki halda da tipik həyat şəraiti və ya stressorlar (məsələn, sağlamlıq məsələləri, maliyyə məsələləri, yeni məktəbə və ya işə başlamağa) meyl edirlər.

GAD olan insanlar üçün narahatlıq nəzarət etmək çox çətindir və belə bir çox fiziki və ya bilişsel simptomlarla əlaqələndirilir:

• narahatlıq və ya həsrətlilik
• yorğunluq
• zəif konsentrasiya (bəzən yaddaş problemləri ilə )
• qıcıqlanma (bəzən başqalarına müşahidə edilə bilər)

• əzələ gərginliyi və ya ağrı
• pozulmuş yuxu

GAD'li bir çox insan da tərləmə, mədə ağrısı və ya migren baş ağrısı da daxil olmaqla, uzun müddət narahatlıq göstərən digər narahat əlamətləri yaşayır. GAD olan uşaqlar və yeniyetmələr böyüklərdən daha az fiziki və ya bilişsel simptomlarla qarşılaşa bilərlər.

Diaqnoz

GAD dəqiq təsəvvür etmək çətin ola bilər, çünki narahatlıq gündəlik həyatda yaşanan stresslərə cavab olaraq hər zaman baş verən bir duygusal vəziyyətdir. Əslində, mülayim narahatlıq bir sıra yollarla çox faydalı ola bilər - məsələn, bizi işlər görməyə təşviq etməli və əgər baş verərsə təhlükəsizliyimizə qarşı təhdidlərə cavab verə bilərik.

Anksiyete, aşırılık eşiğinden geçerken ve uzun süre orada kalırsa, GAD tanısı ortaya çıkar. Anksiyete, narahatlıq və ya digər simptomlar bir fərd üçün gündəlik vəzifələri yerinə yetirmək üçün çox çətin olur. Bu işdə və ya məktəbdə fərdi əlaqələrdə və ya problemlərdə bir zorakılıqla nəticələnə bilər.

GAD adətən psixi sağlamlıq işçisi və ya həkim tərəfindən diaqnoz edilir.

Bir qiymətləndirmə zamanı klinisyen sizin əlamətlərinizdən xahiş edəcək və diaqnoz etmək üçün klinik qərar və ya standart qiymətləndirmə vasitələrindən istifadə edə bilər. Fiziki və bilişsel əlamətlərin digər tibbi problemlərlə əlaqəsi olmadığını təmin etmək üçün fiziki bir imtahandan qeydlər alınması və ya təqdim edilməsi tələb oluna bilər.

Dərin qiymətləndirmənin bir hissəsi olaraq, klinisyeniniz sizin üçün tətbiq oluna biləcək və ya olmaya biləcək simptomlar və ya davranışlar barədə bir sıra suallar verəcəkdir. Bu, əhvalınız, yemək davranışı, maddənin istifadəsi və ya travma tarixi ilə bağlı sualları əhatə edə bilər. Cavabınız, səhiyyə xidmətinizə digər psixiatrik problemləri istisna etmir və ya əlamətlərin daha fərqli bir diaqnozla izah olunmasına kömək edəcəkdir. Provayderinizlə açıq danışmaq vacibdir - sadəcə müvafiq müalicə planına çatmaq və simptomlarınızdan bir qədər rahatlaşmaq üçün ən yaxşı və ən sürətli üsuldur.

Kim GAD alır?

Qadınlar kişilər kimi həyat boyu GAD inkişaf etdirmək ehtimalı iki dəfə çoxdur. Həyat dövründə baş verən orta yaşın 31 yaşı olmasına baxmayaraq, digər narahatlıq pozuqluqlarından daha sonra GAD həyat dövründə istənilən nöqtədə meydana gələ bilər.

GAD, gənclərin ən geniş yayılmış psixiatrik problemlərindən biridir (ayrılıq narahatlığı və sosial narahatlıq pozuqluqları ilə yanaşı). Erkən başlayan narahatlıq pozuntuları, yetkinlik yaşına çatmış digər psixoloji məsələlər üçün uşaqları və yeniyetmələri daha çox risk altına ala bilər. Lakin, erkən aşkarlanması və müdaxiləsi simptomların əhəmiyyətli və ya tamamilə aradan qaldırılmasına gətirib çıxara bilər və həyatın sonrakı digər problemlərinin inkişafına qarşı qoruya bilər.

Uşaqlar və yeniyetmələr üçün GAD əlamətləri və əlamətləri haqqında daha çox məlumat əldə edin və bu vəziyyət gənclərin necə davranıldığını öyrənin.

GAD, yaşlı yetkinlərdə ən çox baş verən anksiyete pozuqluğudur. Yaşlı yetkinlərdə yeni başlayan GAD çox vaxt birlikdə baş verən depressiyaya aiddir. Bu yaş qrupunda GAD tarixən bir sıra səbəblərə görə underdiagnosed və həyata keçirilmişdir . Lakin geriatrik psixiatriya sahəsi böyüdükcə, eləcə də yaşlı kişilərdə GAD və onun müalicəsi (psixi sağlamlığa qarşı tipik maneələrin aradan qaldırılması yolları da daxil olmaqla) haqqında tədqiqatlar aparılır.

• GAD'in yayılma dərəcələri haqqında daha ətraflı məlumat üçün bu yazıya baxın .

• Generalized Anxiety Disorder-da Magical Thinking necə dayandırılsın

• Necə öyrənilən köməksizliyin məqamları imkansız göstərə bilər

GAD səbəbləri nədir?

Digər bir çox psixiatrik xəstəlik kimi, GAD'in xüsusi bioloji və ekoloji faktorların kontekstində ortaya çıxması düşünülür.

Bioloji əsas amil genetik zəiflikdir . GAD'yi yaşamaq riskinin üçdə birinin genetik olduğu təxmin edilir, ancaq digər narahatlıq və duygudurum bozuklukları (xüsusilə də depressiya ) ilə genetik faktorlar üst-üstə düşə bilər.

Temperament GAD ilə əlaqəli başqa bir faktordur. Mündəricat tez-tez doğulanlar (və buna görə bioloji vasitə ola bilər) kimi qəbul şəxsiyyət xüsusiyyətləri aiddir. GAD ilə əlaqəli olduğu bilinən temperament xüsusiyyətləri zərərdən çəkinmə, nevrotik (ya da mənfi bir emosional vəziyyətdə olma meyli) və davranış maneəsizliyini ehtiva edir.

GAD-ə yol verməmək üçün spesifik və ya zəruri bir ekoloji faktorlar müəyyən edilməmişdir. Ancaq GAD ilə əlaqəli ekoloji xüsusiyyətlər aşağıdakılardır (lakin məhdud deyil):

• ailə üzvləri tərəfindən daim narahat olmaq müşahidə olunur
• çox qoruyucu valideynlər
• Stress ilə narahatlıq yaratmaq üçün modelləşdirmə
• təhlükəli bir vəziyyətə məruz qalma (travma daxil olmaqla)
• uzun müddətli stress dövrləri

Yenə də, heç bir faktor-bioloji və ya ətraf mühitə baxmayaraq, GAD-ə səbəb olur. Əksinə, xəstəliyin narahatlıq üçün genetik meylli bir fərddə baş verən "ətraf mühitə təsir edən streslər" nəticəsində meydana çıxacağı düşünülür.

Xəstəlik kursu

GAD olan insanlar tez-tez özlərini həyatlarının çoxu üçün narahat və ya kənar hiss edirlər. Semptomların ifadəsi yaş qrupları arasında ardıcıl görünür. Ancaq narahatlığın məzmunu ömür boyu dəyişir. Yaşlı insanlar fiziki sağlamlıq, maliyyə və ailənin rifahına daha çox diqqət yetirərkən məktəb və performans haqqında daha çox narahat ola bilər.

Rəsmi diaqnozun ərəfəsində olanlar üçün simptomlar kronik olur, amma həyatın ömrü boyunca pozğunluğun tam və altbucaq formaları arasında balmumu və zəiflədir. Remission dərəcələri aşağı ümumi olsa da, GAD simptomları ya psixoterapiya və ya dərmanlarla müalicə edildikdə əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıqları bilinir. Müalicə, GAD ilə fərdlərə yüksək stress və keçid dövrünün sonrakı dövrlərində müvəffəqiyyətlə getmək üçün lazım olan alətləri təqdim edə bilər.

Birgə şərait

GAD olan fərdlərin həyat müddətində digər psixiatrik diaqnostika meyarlarına uyğun gəlməsi qeyri-adi deyil. Bir çox xəstəlik eyni vaxtda baş verərsə, onlar bir-birinə zidd olan şərtlərdir. Ən çox baş verən birgə xəstəlik depressiya olur . Ancaq fərdlərin əhəmiyyətli bir alt qrupu, ortaq GAD və narahatlıq pozuqluqları ilə mübarizə edir.

• GAD və depressiya , sosial narahatlıq pozuqluğu və obsesif-kompulsif bozukluk arasında fərqlər haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Müalicə

GAD üçün müalicə adətən üç kateqoriyadan birinə düşür: dərman , psixoterapiya və özünə kömək . Hər hansı bir müalicənin məqsədi xəstəliyə tutulan insanlara fiziki və zehni daha yaxşı hissələrə kömək etmək və daha çox əlaqələrə, işə və ya məktəbə və ya narahatlıqların daha əvvəl fəlsəfə kimi göründüyü digər vəziyyətlərə tam şəkildə cəlb etməkdir. Müalicə tədqiqatları davam edir və cəsarətləndirir, xüsusilə yoga və zehinlilik kimi yanaşmaların yardımı ilə əlaqədar. Anksiyete insan təcrübəsinin təbii bir hissəsidir və GAD üçün müalicə gündəlik işləmələrdə uzaq faydalar təqdim edir, hətta aşağı dərəcəli narahatlıqları olan insanlar müalicədən faydalana bilərlər.

• GAD üçün müalicə üçün ətraflı bir baxış üçün oxuyun.

Əgər yaxınlarda GAD ilə tanış oldunuzsa

GAD-in və ya hər hansı bir psixiatrik pozğunluqun alınması daha yaxşı hiss etmək üçün vacib bir addımdır, çünki diaqnozlar müalicə tövsiyələrini yönəldir. Tedavi klinisyeninizle tedavi seçeneklerinizi anlamanız ve başlamanız gereken en yaxşı yerleri değerlendirmek üçün bir tartışmada aktif olaraq iştirak edin.

Psixoterapiyanı birinci dərəcəli müalicə kimi nəzərdən keçirirsinizsə, bilik davranışçı terapiya və qəbul və öhdəlik terapiyası və ümumi danışma müalicəsi prosesindən nə gözlədiyinizi (və ola bilməyəcəyiniz) haqqında sübuta əsaslanan yanaşmalar haqqında özünüzü öyrədir.

GAD əlamətlərini müalicə etmək üçün bir dərman sınaqları ilə maraqlanırsınızsa, variantları haqqında qərar vermək üçün reçeteninizlə danışın. Xüsusi tibbi və psixoloji tarixinizin işığında yeni bir dərman qəbul etmənin nisbi risklərini və faydalarını qiymətləndirməyə kömək edəcək.

• Psixotrop dərmanları təhlükəsiz olaraq necə ala bilmək üçün burada oxuyun.

Sevdiyiniz bir adamın varsa

Anksiyete ilə yaşayan bir insanla yaşamaq öz çətinliklərini daşıyır, ancaq problemin öyrənilməsini, yoldan çıxmağın qarşısını almağa, güvən-axtarış davranışını məhdudlaşdırmağa və böyük və kiçik müvəffəqiyyətlərə nail olmaq üçün kömək edə biləcəyiniz bir neçə yol vardır. Bir narahat uşaq və ya yeniyetmə varsa, GAD ilə gənclərin yardım unikal aspektləri bəzi nəzərdən keçirin.

Əlbəttə ki, sevdiyiniz insan üçün GAD ilə faydalı ola biləcək yollarla məhdudlaşacaqsınız. Bu, seviləninizin müalicə ehtiyatlarından (klinisyenlerdən) istifadə etmək üçün xüsusilə faydalı olduqda olur. Sevdiyiniz insan narahatlıq üçün müalicə axtarmaq istəmirsə və ya problemin şiddətindən xəbərsizsə, müalicənin daha yaxşı, daha sürətli hiss olma üsulu ola biləcəyi barədə qeyri-qənaətbəxş söhbət aparmaq üçün sakit bir an axtarın .

• Əlavə kommunikasiya strategiyaları üçün cəhd edin.

Bir sözdən

GAD problemi narahatlıq hər yerdə (və tez-tez faydalı) bir emosiya və narahatlıq xətti "çox" keçdi zaman bilmək çətin ola bilər. Lakin narahatlıq davamlı, nəzarətsiz və narahatlıqların fiziki simptomları, nə olduğunu görmək üçün psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə məsləhətləşmələrə ehtiyac duyulur və hər hansı bir gücün stresləri ilə mübarizə aparmağın yeni yollarını öyrənmək lazımdır.

> Mənbələr:

> Amerika Psixiatriya Assosiasiyası. Zehni xəstəliklərin diaqnostikası və statistik əlavəsi (Beşinci nəşr). Vaşinqton, DC: Amerika Psixiatriya Assosiasiyası; 2013.

> Craske MG, Barlow, DH. Sizin narahatlığınızın və narahat edən iş dəftərinizin (2- ^ci nəşr). DH Barlow (Ed.) İşdə Müalicə . New York: Oxford Universiteti Press, 2006.

> Kahl KG, Qış L, Schweiger U. Bilişsel davranış müalicələrinin üçüncü dalğası: nə yeni və təsirli? Curr. Opin. Psixiatriya. 2012, 25, 522-528.

Mackenzie CS, Reynolds K, Cho, KL, Pagura J, Sareen, J. Ümumi yaşlı yetkinlərin milli nümunəsindəki ümumiləşdirilmiş anksiyete pozğunluğunun yayılması və əlaqələndirilməsi. Geriatrik Psixiatriya Amerika Jurnalı 2011; 19: 305-315.

> Mohatt J, Bennett SM, Walkup JT. (2014). Gənclərin ayrılması, ümumiləşdirilmiş və sosial anksiyete xəstəliklərinin müalicəsi. Am J Psikiyatri, 171: 741-748.