Bu davamlı və Ekstremal Fearin növləri, simptomları və müalicəsi
Amerika Psixiatriya Assosiasiyasının məlumatına görə, fobiya obyektin və ya vəziyyətin qeyri-səmərəli və həddindən artıq qorxusudur. Çox hallarda, fobiya təhlükə və ya zərər qorxusu hissini əhatə edir. Məsələn, agorafobiya olanlar qorxusuz bir yerə və ya vəziyyətə düşdükdən qorxurlar.
Fobiyaların simptomları
Fobik simptomlar qorxulan obyekt və ya vəziyyətə məruz qalmaqla baş verə bilər və ya bəzən qorxulan obyekt haqqında düşünməklə baş verə bilər.
Fobiyalarla əlaqəli tipik simptomlar aşağıdakılardır:
- Baş dönməsi, titrəməsi və ürək dərəcəsinin artması
- Nəfəssizlik
- Bulantı
- Unreality bir hissi
- Ölməkdən qorxuram
- Qorxulan obyektlə fədakarlıq
Bəzi hallarda bu əlamətlər tam miqyaslı bir narahatlıq hücumuna çevrilə bilər. Bu simptomlar nəticəsində bəzi kəslər özlərini təcrid etməyə başlayaraq, gündəlik həyatda fəaliyyət göstərən və münasibətləri qoruyan ciddi çətinliklərə səbəb olurlar. Bəzi hallarda, xəstəliyin təsəvvürlü xəstəliklərə və ya ölümlə bağlı daimi narahatlığına görə tibbi müayinə ola bilər.
Fobiyalar növləri
Amerika Psixiatriya Assosiasiyası fobiyaların üç növünə categorizdir:
- Sosial fobiyalar sosial vəziyyətlərdən qorxur. Belə fobiyalar sosial vəziyyətlərin ekstremal və geniş yayılmış qorxusunu əhatə edir. Bəzi hallarda bu qorxu ictimai danışma kimi çox xüsusi bir sosial vəziyyətə yönəldilə bilər. Digər hallarda, insanlar digərləri qarşısında hər hansı bir vəzifə yerinə yetirməkdən qorxurlar ki, onlar hər hansı bir şəkildə ictimaiyyətə utanc verəcəklər.
- Agorafobiya , qaçılmaz bir yerdə və ya vəziyyətdə qapalı qalma qorxusunu ehtiva edir. Nəticədə, fobik fərd belə hallardan çəkinməyə başlaya bilər. Bəzi hallarda, bu qorxu fərdi hətta öz evlərini tərk etməkdən qorxduğundan çox geniş və qəribə ola bilər.
- Xüsusi fobiyalar müəyyən bir obyektin qorxusunu (yılan və ya kəpənəklər və güvələr kimi ) əhatə edir. Belə fobiyalar adətən dörd fərqli kateqoriyadan birinə düşür: situasiya, heyvanlar, tibbi və ya ətraf mühit. Ortaq qorxu obyektlərinin bir neçə nümunəsi örümcekler, itlər, iynələr, təbii fəlakətlər, yüksəkliklər və uçuşlar daxildir.
Xüsusi fobiyaların dörd əsas növünün daha çox nümunəsi bunlardır:
- Təbii mühit: İşıqlandırma, su, fırtına, qasırğa, tornado və ya çöküntü qorxusu.
- Heyvan: Yılanların, kemirgenlərin, pişiklərin və quşların qorxusu.
- Tibb: Qanı görməmək və ya həkimə qayıtmaq qorxusu.
- Situasiya: Köprünün qorxusu, evdən çıxma və ya sürüşmə.
Fobiyalar necə yayılmışdır?
Milli Psixi Sağlamlıq İnstitutuna görə, fobiyalar olduqca məşhurdur, sosial fobiya, müəyyən bir ildəki böyüklərdən 7 faizi və xüsusi fobiyaların təxminən 9 faizini təsir edir. Ümumiyyətlə qadınlar kişilərdən çoxdur.
Əlavə olaraq, Psixi Bozuklukların Teşhis və İstatistiksel El Kitabına görə bildirilən fobiya hadisələrinin təxminən 10 faizi həyat boyu fobiyalar halına gəlir.
Fobiyaların müalicəsi
Fobiyalar üçün bir sıra müalicə yanaşmaları var və hər bir yanaşmanın effektivliyi şəxsin və fobinin növündən asılıdır.
Ekspozisiya müalicəsində insan öz qorxularını aradan qaldırmaq üçün onların təhlükəli obyektlərinə strateji məruz qalır. Maruziyet müalicəsinin bir növü daşqın daşıyır , buna görə xəstə qaçmaq imkanı olmayan uzun müddət qorxulan obyektlə qarşılaşır.
Bu metodun məqsədi fərdlərin qorxusuyla üzləşməsinə və qorxulan obyektin onlara zərər verməyəcəyini bilməkdir.
Fobiya müalicəsində tez-tez istifadə edilən bir üsul əks-kondisionerdir . Bu üsulla insana qorxulan obyektə yeni cavab verilir. Əksinə, qorxulan obyektin və ya vəziyyətin qarşısında bu çaxnaşma, narahatlıq və qorxu əvəz etmək üçün istirahət texnikasını öyrənir. Bu yeni davranış əvvəlki çaxnaşma cavabı ilə uyğun gəlmir, buna görə fobik cavab tədricən azaldılır. Əks-kondisiyalaşdırma tez-tez məruz qalma müalicələrini idarə edə bilməyən insanlar ilə birlikdə istifadə olunur.
Nəhayət, sosial fobisi olan insanlar üçün aşağı dozda benzodiazepin və ya potensial bir antidepresan (selektiv serotonin geri qaytarılma inhibitoru və ya SSRI kimi) bilik-davranışçı terapiya ilə birlikdə dərmanlar çox faydalı ola bilər.
Bir sözdən
Bir fobiniz ola biləcəyini düşünürsəniz, lisenziyalı bir terapist, psixoloq və ya psixiatrdan müalicə axtarın. Bu qorxu nəzarətini inkişaf etdirməyə layiqsiniz və müvafiq terapiya ilə edə bilərsiniz.
> Mənbələr:
> Amerika Psixiatriya Assosiasiyası. (2013). Psixi xəstəliklərin diaqnostikası və statistik əlavəsi (5-ci ed.). Vaşinqton, DC: Amerikan Psixiatriya Nəşriyyatı.
> Psixi Sağlamlıq, N. (2016). Fobiyalar haqqında məlumatlar. Psych Mərkəzi .
> Milli Ruh Sağlamlığı İnstitutu: Rəqəmlərin sayı: Amerikada Ruhsal Bozukluklar (2013).
> Richard TA Sosial Anksiyete Dərnəyi: Sosial Anksiyete Fact Sheet: Sosial Anksiyete Bozukluğu nədir?