Ürpertici crawlies dəhşət? Sürüşən ilandan qorxurdum? Bəli, tək deyilik. Amerika Psixiatriya Assosiasiyasının məlumatına görə, fobiyalar qadınlar arasında ən çox yayılmış psixiatrik xəstəliklərdir və kişilər arasında ən çox yaygındır. Milli Ruh Sağlamlığı İnstitutu fobiyaların təxminən 19,2 milyon ABŞ yetkinliyinə təsir etdiyini göstərir. Bu fobiyalar adətən uşaqlıq və ya yeniyetməlik dövründə ortaya çıxır və yetkinlik yaşına çatır. Onlar kişilər kimi iki dəfə qadınları da təsir edirlər.
Təkamül və davranış nəzəriyyələri də daxil olmaqla, fobiyaların inkişafı üçün bir sıra izahlar vardır. Nə olursa olsun, fobiyalar bilik və davranışçı terapiya üsulları və dərmanlarla minimuma endirilə və hətta aradan qaldırıla bilən şərtlərdir.
Fobiyalar şaşırtıcı bir şəkildə yayılır, amma insanların ən çox nəyi qorxudur? Başqalarına nisbətən daha çox olan fobiyalar varmı?
Aşağıdakı fobiyalar, baş verən qorxuya və başgicəllənmə, ürəkbulanma və nəfəssizlik kimi simptomlara səbəb olan ən ümumi obyektlərin və ya onlardan biridir. Bəzi hallarda bu semptomlar tam çaxnaşmış bir çaxnaşma hücumuna çevrilir. Bu ümumi fobiyalar adətən ətraf mühitə, heyvanlara, inyeksiya və qan qorxularına, habelə müəyyən konkret vəziyyətlərə daxildir.
Araznofobi
Araxnofobiya örümceklerin və digər araknidlərin qorxusudur. Bu fobi olduqca yaygındır, 3 qadında 1, 4 kişilik 1'dir. Bir hörümçək görmə bir qorxu reaksiyasını tetikleyebilir, ancaq bəzi hallarda, sadəcə bir araknid və ya bir örümcek düşüncəsi, böyük qorxu və çaxnaşma hissi yarada bilər.
Nə üçün çox sayda adam araknidlərdən qorxur? Taxta təxminən 35.000 müxtəlif spider növ olsa da, yalnız on bir ətrafında insanlar üçün hər hansı bir real təhlükə yaradır. Bu və bənzər heyvan fobiyalarının ən çox izah edilən açıqlamalarından biri, bu cür canlılar heyvanların və həşəratın yaralanmalarını həll etmək üçün tibbi bilik və texnoloji vasitələrdən məhrum olan atalarımıza bir dəfə ciddi təhlükə yaradır. Nəticə olaraq, təkamül bu canlılardan qorxmağa məcbur oldu.
Ophidiophobia
Ophidiophobia ilanlar qorxusudur. Bu fobi çox yaygındır və tez-tez təkamül səbəbləri, şəxsi təcrübələr və ya mədəni təsirlərə aiddir. Bəziləri yılanların bəzən zəhərli olduğundan buna bənzəyirlər ki, belə təhlükələrdən qaçan ata-babalarımız öz genlərini saxlaya bilsinlər. Araşdırmada 35 ildən qorxunc iştirakçı olan bir araşdırmada araşdırmaçılar, bu adamların yalnız 3 dənəsinin yılan tərəfindən bitki çırpındığı görüldü. Əslində, iştirakçıların əksəriyyəti istənilən səviyyədə ilanlarla birbaşa təcrübə keçirmədilər.
Digər bir nəzəriyyə ilahi və bənzər heyvanların qorxusu xəstəliyin və çirklənmənin doğurduğu bir qorxuya səbəb ola biləcəyini göstərir. Araşdırmalar göstərir ki, bu heyvanlar nanə-ciyərlərin cavabını yaradırlar ki, bu da ilan fobiyalarının nə qədər yaygın olduğunu, lakin insanlar aslan və ayı kimi təhlükəli heyvanların oxşar fobilerini nümayiş etdirməmələrinə səbəb olur.
Acrophobia
Acrophobia , və ya yüksəkliklərdə qorxu, təxminən 23 milyon böyüklərə təsir edir. Bu qorxu həyəcan hücumlarına və yüksək yerlərin çəkilməsinə səbəb ola bilər. Bu fobidən əziyyət çəkən insanlar körpülər, qüllələr və ya yüksək binalar kimi yüksək yerlərdən qaçmaq üçün böyük məsafələrə gələ bilərlər.
Bəzi hallarda bu yüksəkliklərin qorxusu travmatik bir təcrübə nəticəsində ola bilər, amma bu düşüncə düşüncəsi, bu qorxu yüksəklikdən düşmənin əhəmiyyətli bir təhlükə yaradan bir mühitə uyğunlaşma kimi inkişaf edə biləcəyini göstərir. Yüksəkliklərlə qarşılaşdıqda insanların bir dərəcədə qorxuya düşməsi ümumi olsa da, bir fobiya çaxnaşma hücumları və qaçınma davranışları ilə nəticələnə biləcək ciddi bir qorxu ehtiva edir.
Aerofobiya
Aerofobiya , ya da uçma qorxusu, təyyarə qəzalarının əslində çox qeyri-adi olmasına baxmayaraq təxminən 8 milyon ABŞlı yetkinliyinə təsir edir. Hər 3 nəfərdən birinin ətrafında uçma qorxusu var. Bu fobiya ilə əlaqəli bəzi ümumi simptomlar titrəmə, sürətli ürək döyüntüsü və narazılığını hiss edir.
Uçuş qorxusu bəzən insanları tamamilə uçmaqdan çəkindirir. Tez-tez müalicə tədricən və tədricən uçan təqdim olunur ki, müalicə müalicə istifadə olunur. Fərdi yavaş-yavaş bir təyyarədə oturaraq nəhayət bir uçuşla oturmaq üçün işləmədən əvvəl özlərini bir təyyarədə təsəvvür edərək başlaya bilər.
Cynophobia
Cynophobia , və ya itlər qorxusu, tez-tez uşaqlıq dövründə bir it tərəfindən bitten kimi xüsusi şəxsi təcrübə ilə bağlıdır. Belə hadisələr olduqca travmatik ola bilər və yetkinlik yaşına çatmayan qorxuya səbəb ola bilər.
Bu xüsusi fobiya çox yaygın ola bilər. Bəzi təxminlər göstərir ki, müəyyən bir fobi üçün müalicə istəyən bütün fərdlərin yüzdə 36'sı itlərin bu qorxusundan bəhrələnir.
Bu fobiya, yalnız tanımadığı köpeklerin normal bir anlayışı deyil; bir insanın həyatı və fəaliyyətinə ciddi təsir göstərə biləcək bir irrasional və həddindən artıq qorxu. Məsələn, bu fobisi olan bir adam, müəyyən bir küçəyə girməyini hiss edə bilər, çünki bilirik ki, bu qonşuluqda yaşayan bir it var. Bu qaçmaq fərdin gündəlik həyatda fəaliyyət göstərməsinə və evdən kənarda işləmək, məktəbə və ya digər hadisələrə getməsini çətinləşdirə bilər.
Astraphobia
Astrafobiya göy gurultulu və ildırım qorxusu. Bu fobisi olan insanlar hava ilə əlaqəli hadisələri qarşılaşdıqda qorxu hissi ilə qarşılaşırlar.
Astafobiya simptomları tez-tez digər fobiyaların bənzərinə bənzəyir və sarsıntı, sürətli ürək dərəcəsi və tənəffüsün artmasına səbəb olur. Bir göy gurultusu və ya şimşək fırtınası əsnasında, bu xəstəliyə sahib olan adam, örtük altında yatarkən və ya hətta gizli və ya banyoda içəri girmək kimi hava hadisələrindən sığınmaq və ya gizlətmək üçün böyük məsafələrə gələ bilər.
Bu fobisi olan insanlar hava şəraitində həddindən artıq məşğuliyyəti inkişaf etdirməyə çalışırlar. Hər hansı növ fırtınanın nə vaxt keçiriləcəyini bilmək üçün yerli və milli hava təqiblərini hər gün çox vaxt sərf edə bilərlər. Bəzi hallarda bu fobiya hətta insanların evlərini tərk edə bilmədikləri üçün şimşək və ya gurultulu qarşılaşmalardan qorxduğu agorafobiyə səbəb ola bilər.
Trypanophobia
Trypanophobia bəzən insanların tibbi müalicə və həkimlərin qarşısını almaq üçün səbəb ola bilər bir vəziyyət, injections qorxusu. Bir çox fobiya kimi, bu qorxu tez-tez müalicə edilmir, çünki insanlar tetikləyən obyekt və vəziyyətdən qaçırlar. Hesablamalar göstərir ki, ABŞ-da yaşayan insanların 10 faizi bu cür fobidən təsirlənir.
Bu fobisi olan insanlar bir inyeksiyaya sahib olduqda, prosedura qədər gedən həddindən artıq qorxu və yüksək ürək dərəcəsi hiss edə bilərlər. Bəzi insanlar hətta injection zamanı çıxır. Bu simptomlar çox narahat ola bilər, çünki bu fobiya olan insanlar bəzən həkimlərə, diş həkimlərinə və digər tibb işçilərinə diqqət yetirmək üçün lazım olan bir sıra fiziki və ya dental xəstəliklərdən qaçırlar.
Sosial fobiya (Sosial Anksiyete Bozukluğu)
Sosial fobiya sosial vəziyyətlərin qorxusundan ibarətdir və olduqca zəifləyici ola bilər. Bir çox hallarda, bu fobiyalar belə ağırlaşa bilər ki, insanlar hadisələrdən, yerlərdən və narahatlıq hücumuna səbəb ola biləcək insanlar qarşısındadırlar.
Bu fobisi olan insanlar qorxu və ya başqalarının qarşısında alçaldan qorxurlar. Hətta yemək yeyən kimi adi, gündəlik vəzifələr narahatlıq verici ola bilər. Amerika Psixiatriya Assosiasiyası hesab edir ki, sosial fobiyalar tez-tez ergenlik dövründə inkişaf edir və müalicə edilmədikcə həyat boyu davam edə bilər.
Sosial fobinin ən yaygın forması ictimai danışma qorxusudur. Bəzi hallarda, sosial fobiyalar insanlar üçün məktəb və iş daxil olmaqla, sosial vəziyyətdən qaçınmağa imkan verə bilər ki, bu da fərdin rifahına və fəaliyyət qabiliyyətinə böyük təsir göstərə bilər.
Agorafobi
Agorafobiya , qaçışın çətin olacağı bir vəziyyətdə və ya yerdəki tək olma qorxusunu ehtiva edir. Bu cür fobiya, dolu sahələrdə, açıq yerlərdə və ya panik hücumuna səbəb ola biləcək vəziyyətlərin qorxusunu ehtiva edə bilər. İnsanlar bu tətik hadisələrindən qaçmağa başlayacaqlar, bəzən evlərini tamamilə tərk etməyi dayandırırlar.
Panik bozukluğu olan insanların təxminən üçdə biri agorafobi inkişaf etdirir.
Aqorafobiya adətən gecikmiş erkən yaşlarda və 30-cu illərin ortalarında inkişaf edir. Amerika Psixiatriya Assosiasiyası agorafobiya olan insanların üçdə ikisinin qadın olduğunu bildirir. Bu xəstəlik tez-tez baş verən başqa bir hücumun ehtimalı ilə bağlı narahatlığa gətirib çıxaran spontan və gözlənilməz bir panik hücumu kimi başlayır.
Mizofobiya
Mizofobiya və ya mikrobların və kirlərin həddindən artıq qorxusu insanları həddindən artıq təmizləməyə, kompulsif əl yuma etməyə və hətta pis vəziyyətdə olan vəziyyətlərin qarşısını almağa səbəb ola bilər. Bəzi hallarda bu fobiya obsesif-kompulsif bozuklukla əlaqəli ola bilər.
Bu ümumi fobiya, insanları çirklənmədən qorxaraq, dezinfeksiya edənləri çox istifadə etməkdən və xəstəlik epidemiyaları ilə bağlı mətbuatın xəbərlərindən həddindən artıq maraqlanmadan başqaları ilə fiziki təmasdan çəkinməyə səbəb ola bilər. Bu fobisi olan insanlar da mikrobların, həkim ofisləri, təyyarələr, məktəblər və eczanələr kimi daha çox olma ehtimalı olan sahələrdən uzaq ola bilər.
Bir sözdən
Fobiyalar psixiatrik xəstəliklərin ən yaygın tiplərindən biridir və bir insanın işlədilməsi və rifah halında əhəmiyyətli pozuntu yarada bilər. Xoşbəxtlikdən, psixoterapiya , dərman vasitələri və ya hər ikisinin birləşməsini ehtiva edən təhlükəsiz və effektiv müalicələr mövcuddur.
Müvafiq müalicə fobinin simptomları və şiddətini ehtiva edən bir sıra amillərdən asılıdır, buna görə sizin xüsusi vəziyyətiniz üçün işləyən bir müalicə planı hazırlamaq üçün həmişə doktorunuzla və ya terapevtinizlə məsləhətləşməlisiniz.
> Mənbələr:
> Amerika Psixiatriya Assosiasiyası. Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Manual (5-ci ed.). Arlington, VA: Amerika Psixiatrik Nəşriyyat; 2013.
Davey, GCL, McDonald, AS, Hirisave, U, Prabhu, GG, Iwawaki, S, Jim, CI, Merckelbach, H, de Jong, PJ, Leaung, PWL, & Reimann, BC. Heyvan qorxularının xaç mədəni öyrənilməsi. Davranış və Araşdırma Tedavisi. 1998; 36: 735-750.
Fredrikson, M, Annas, P, Fischer, H və Wik, G. Cinslər və fərdi qorxu və fobiyaların yayılmasında yaş fərqi. Behavior Research və Therapy. 1996; 34 (1): 33-39.
> Kessler, RC, Chiu, WT, Demler, O, Merikangas, KR, & Walters, EE. National Comorbidity Survey Replication-də 12 aylıq DSM-IV xəstəliklərinin yayılması, şiddəti və komorbidliyi. Ümumi psixiatriya arxivləri. 2005; 62 (2): 617-627.
> Rentz, TO, Powers, MB, Smits, AJ, Cougle, JR, və Telch, MJ. Active-imaginal exposure: cynophobia (it fobiyası) üçün yeni bir davranış müalicəsinin araşdırılması. Behavior Research və Therapy. 2003; 41 (11): 1337-1353.