Panik hücumları Anksiyete və Mood Bozukluklarının Ümumi Semptomlarıdır
Panik hücumları panik bozukluğu tanısı ilə əlaqəli ən çox görülən semptomdur. Ancaq onlar müxtəlif narahatlıq və əhval pozuqluqları , eləcə də digər tibbi şərtlərlə baş verə bilərlər.
1 - Panik hücumu etmək nədir?
Çaxnaşma hücumu kəskin şəkildə gətirilən qorxu hissi və ya həddindən artıq sinir kimi təsvir edilə bilər. Tipik olaraq, bu terror və təhlükə hissləri xəbərdarlıq etmədən baş verir və faktiki təhlükə və ya təhlükəyə uyğun deyil. Panik hücumları tez-tez qısa bir müddət davam edir. Ancaq panik hücumunun təsirləri ilkin hücumdan sonra bir neçə saat ərzində davam edə bilər.
Panik hücumları tez-tez duygusal, bilişsel və fiziki simptomların birləşməsini əhatə edir. Misal üçün, bir panik hücumu yaşanarkən, bir şəxs öz əlamətləri üzərində xəcalətli və ya ürəkaçan hiss edə bilər. Tərləmə, sarsıntı və sinə ağrısı da daxil olmaqla, müxtəlif somatik əlamətlər ola bilər. Şəxs bədənin və ya ağıl nəzarətinin itirilməsindən qorxa bilərlər. Ümumiyyətlə, bu simptomlar insanın vəziyyətindən qaçmaq istəyinə səbəb olan terrorun hisslərinə səbəb ola bilər.
2 - Doktor mənim çaxnaşma hücumlarını necə müəyyən edə bilər?
Psixi Bozuklukların Teşhis ve İstatistiksel Kitabçası, 5inci baskı (DSM-5) panik atakları üçün bir sıra meyarların listesini verir. DSM- yə görə, bir çaxnaşma hücumu dördüncü və ya daha çox aşağıdakı simptomlar müşayiət birdən bir qorxu ehtiva edir:
- Ürək çatışmazlığı və ya ürək dərəcəsi sürətləndirdi
- Həddindən artıq tərləmə
- Titrəmə və ya sarsıtmaq
- Nəfəs darlığı
- Boğulma hissi
- Sinə ağrısı
- Bulantı və ya qarın ağrısı
- Gicəlli, dayanıqlı, başıqlı və ya zərif hiss edirəm
- Derealizasiya və ya depersonalizasiya
- Nəzarətin itirilməsindən və ya deli çıxmasından qorxmaq
- Ölməkdən qorxuram
- Uyuşma və ya qarınqalanma hissi hissləri
- Titrəmələr və isti fışqırıqlar
Həkiminiz ayrıca istənilən ayrı tibbi şərait və ya əlaqəli və birgə meydana gələn şərtlər ehtimalını istisna edəcəkdir.
3 - Bütün Panik Hücumlar Birdirmi?
Bütün panik hücumları eyni şəkildə yaşanmır. Aşağıdakı üç panik hücumunu təsvir edir:
- Gözlənilməz (vahimə edilməmiş) vahimə hücumları: Bu hücumlar daxili və ya xarici tövsiyələr olmadan birdən-birə baş verir.
- Vəziyyət bağlıdır (cued) vahimə hücumları: Bu hücumlar bir şəxsin xüsusi bir tetiklemeye məruz qaldığı və ya gözlənildiyi zaman meydana gəlir. Məsələn, yüksəklik qorxusu olan bir adam, yüksək binanın içərisində panik hücumu ola bilər.
- Situasiya predisposed panik hücumları: Bu hücumlar cued panik hücumlarına bənzəyir, lakin həmişə təhlükəli vəziyyətə tabe olduqdan sonra baş vermir. Bu hücumlar, həm də şəxsin tətiyə məruz qaldığı anda həmişə olmur. Məsələn, uçma qorxusu olan bir adam hər zaman bir təyyarədə və ya bir neçə saat uçuşdan sonra birinə sahib ola bilər.
4 - Mənə Panik Atışları Varsa, Panik Bozukluğu Var mı?
Çaxnaşma hücumlarının olması, insanın panik bozukluğunun olduğu anlamına gəlmir. Panik bozukluğu olan insanlar təkrarlanan və gözlənilməz panik hücumlarını yaşayır. Panik hücumları, ictimai narahatlıq pozuqluğu , TSSB və xüsusi fobiyalar da daxil olmaqla, digər narahatlıq xəstəlikləri arasında da yaygındır.
5 - Panik hücumları müalicə edirmi?
Panik hücumları əlverişli bir vəziyyətdir. Tipik olaraq, müalicə variantları dərman və psixoterapiyanın birləşməsini əhatə edir. İlaçlar , panik semptomları üçün sürətli relyef təmin edə bilən bir anti-narahatlıq dərman növü olan benzodiazepinləri ehtiva edir. Psixoterapiya qorxularınızı araşdırmağa və qorxu hissi ilə fiziki hisslərinizi idarə etməyə kömək edə bilər.
Çaxnaşma hücumundan keçmək üçün çoxsaylı öz-özünə kömək strategiyaları da var. Daha ümumi üsullardan bəziləri bunlardır:
Çaxnaşma hücumlarına məruz qalırsanız, peşəkar yardımı axtarmaq vacibdir. Nə qədər tez müalicə edilirsinizsə, daha çox ehtimal ki, bir qədər rahatlaşmaq və panik hücumlarını idarə etməyə başlaya bilərsiniz.
Mənbə:
Amerika Psixiatriya Assosiasiyası. Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistika Təlimatı, 5 nd, 2013.