Tedaviden İlaçlara olan Kaynaklar
Çaxnaşma hücumu qəti bir epizoddur ki, bu, ciddi bir fiziki reaksiyanı törədən və qəti bir təhlükə və ya aşkar bir səbəb olmadığı zaman sürətli bir ürək dərəcəsi və nəfəs darlığı kimi tetikler. Bir çox insanın həyatında bir və ya iki panik hücumu var və bu problem uzaqlaşır. Ancaq təkrarlanan, gözlənilməz çaxnaşma hücumları yaşandığında və uzun müddət başqa bir hücum qorxusundan uzun müddət keçirdiyində, panik bozukluğu deyilən bir vəziyyətə sahib ola bilərsiniz.
Panik bozukluğu tez-tez və tez-tez həddindən artıq çaxnaşma hücumlarına səbəb olan bir narahatlıq pozuqluğudur. Bu çaxnaşma hücumlarını narahatlıq və narahatlıq hissi ilə izləyir və tez-tez hücumlara məruz qalma riskini azaltmaq cəhdləri ilə gündəlik müdaxilə edirlər.
Çox təəssüf ki, panik hücumları qorxulu və panik bozukluğu həyatınızın hər sahəsinə təsir edə bilsə də, müalicə həm hücum sayının azaldılması, həm də həyat keyfiyyətinizi bərpa etməkdə çox təsirli ola bilər.
Müalicə variantları
Panik pozuqluğunun müalicəsi üçün bir neçə variant var və bunların əksəriyyəti ən effektivdir. Müalicələr müxtəlif növ psixoterapiya, dərman vasitələri, həyat tərzi dəyişiklikləri və stress relyefini əhatə edə bilər.
Psixoterapiya
Psixoterapiya, panik bozukluğu üçün müalicənin bel ağzıdır və gələcəkdə panik hücumlarının azaldılması üçün ən yaxşı müalicədir.
Psixoterapiyada ilk addım sadəcə təhsil; Panik hücumu zamanı baş verənləri izah edir.
Şübhəsiz ki, vahimə hücumları üçün təcili diqqət göstərən insanların sayına əsasən, böyük narahatlıq doğuran fiziki hissləri hiss edə bilərsiniz. Bir terapevt bədəndə baş verənləri izah edərək başlayacaq və " mübarizə və ya uçuş " refleksinin bu simptomlara necə səbəb olacağını düşünür.
Panik pozğunluğunun müalicəsində uğurlu olmuş psixoterapiya yanaşmaları aşağıdakılardır:
Bilişsel Davranış Tedavisi
Amerika Psixiatriya Assosiasiyası psixoterapiya şəklində idrak-davranışçı terapiya (CBT) adlı bir forma panik bozukluğu üçün ən təsirli olduğunu göstərir.
Bilişsel-davranışçı terapiya anksiyete və panik hücumlarını anlama və nəzarətdə davranış və düşüncə prosesinin əhəmiyyətini əks etdirir. Müalicənin mərkəzində qeyri-adekvat, obstruktiv və zərərli davranışlar və simptomların davam etdirilməsinə kömək edən riyazi düşünmə prosesləri iştirak edir.
Panik bozukluğunun müalicəsində CBT iki əsas addımı ehtiva edir. Birincisi mənfi düşüncələri və davranışları tanımaqdır. Bəzən jurnalistikada bəzən böyük rol oynayan bir sıra müxtəlif yollarla edilə bilər.
Bu mənfi düşüncə və davranış nümunələri müəyyən edildikdən sonra, mənfi davranışları və düşüncələri dəyişdirmək üçün sağlam mübarizə üsulları qurmağa başlaya bilərsiniz. Çaxnaşma ilə tez-tez istifadə olunan bir üsul desensitizmdir . Bu texnika ilə, bir adam panik reaksiyasını stimullaşdırmadığı qədər yavaş-yavaş panik-stimul stimuluna daha çox məruz qalır.
Panik Odaklı Psikodinamik Psikoterapi
Panik mərkəzli psikodinamik terapiya də panik bozukluğunun müalicəsində təsirli olur. Psikodinamik müalicə Freudun psikanalitik nəzəriyyələrindən irəli gəlir.
Müalicənin əsas məqsədi müştərilərə şüursuz münaqişələr və fantaziyalardan xəbərdar olmaq və simptomların davam etdirilməsinə təsir edən müdafiə mexanizmlərini müəyyən etməkdir. CBT-dən fərqli olaraq, bu müalicənin əsas məqsədi ağrılı düşüncə və anıların saxlanıldığı ağılın şüursuz hissəsidir.
Terapevt ilə işləmək
Psixoterapiya adətən təcrübəli məsləhətçi, sosial işçi, psixoloq və ya psixiatr tərəfindən həyata keçirilir. Həkimlər arasında çox fərqli şəxsiyyətlər olduğu kimi ruhi sağlamlıq təminatçıları arasında olduğu qədər çox şəxsiyyət var. Bəzən insanlar onları idarə etmək üçün ən yaxşı terapevt tapmaq üçün birdən çox provayderdən "ikinci rəy" əldə etməlidirlər.
Panik bozukluğu müalicəsi "sürətli bir düzeltme" deyil və bir terapevt ilə dəstəkləyici bir əlaqə sizin həyatınızı bərpa etmək üçün lazım olan işləri görməyinizə kömək etmək üçün uzun bir yola gələcəkdir.
İlaçlar
Panik bozukluğu üçün daha tez-tez istifadə olunan dərmanlar antidepresanlar və anti-narahatlıq dərmanları daxildir. Bir antidepresan tövsiyə edildiyi təqdirdə, həkiminizin depressiyaya olduğuna inanmadığını bildirmək vacibdir. Bütün antidepresanlar aşağıdakı beynin kimyəvi maddələrindən birinin və ya bir neçəsini dəyişdirərək işləyirlər ( nörotransmitterlər ):
- Serotonin. Bu beyin kimyəvi narahatlıq, əhval-ruhiyyə, yuxu, iştaha və cinselliyi modallaşdırmaqda rol oynayır.
- Uyqunu və həyəcanını təsir edən Norepinefrin, mübarizə və ya uçuş stressi ilə əlaqəli olduğuna inanılır.
- Dopamin bədən hərəkətinə təsir edir və motivasiyaya, mükafata, möhkəmləndirməyə və asılılıq davranışlarına cəlb edilir . Psikozun bir çox nəzəriyyələri psikotik simptomlarda dopaminin rol oynadığını göstərir.
Antidepresanlar
Panik bozukluğunun müalicəsi üçün istifadə olunan antidepresanlar dörd əsas kateqoriyalara ayrılır. Ən çox təyin edilən dərmanlar SSRI'dir, MAOİ'ler yalnız digər dərmanlar müvəffəq olmadıqda nadir hallarda istifadə olunur.
- Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) - SSRI'lar beynin serotonin səviyyəsini artıraraq çalışır. Nümunələr Paxil (paroksetin) , Zoloft (sertralin) və Prozak (fluoksetin) daxildir .
- Serotonin-norepinefrin geri alım inhibitorları (SNRIs) - SNRIs beynində serotonin və norepinefrin üzərində işləyir. Nümunələr Effexor (venlafaxine) və Cymbalta (duloxetine) daxildir .
- Trisiklik antidepresanlar (TCAs) - TCA serotonin, norepinefrin və daha az dərəcədə dopamini təsir göstərir. Nümunələr imipramin və amitriptilindir.
- Monoamin oksidaz inhibitorları (MAOIs) - MAOIs də beyin kimyəvi maddələr dəyişdirərək panik inhibe. nümunələr Nardil (fenelzin) və Parnate (tranylcypromine) daxildir. MAOİs istifadə etmək çətin ola bilər və insanlar dərmanı bəzi qidalar, içkilər və digər dərmanlarla təhlükəli şəkildə qarşılıqlı ola biləcəyi üçün çox ciddi bir diyetə uymalıdır.
Anti-Anksiyete İlaçlar
Benzodiazepinlər kimi antianxiety dərmanlar bəzən panik hücumları üçün qısa müddətli istifadə olunur, lakin asanlıqla vərdiş formalaşması ola bilər.
Çaxnaşma xəstəliyinin müalicəsi üçün dərmanlar bir psixiatr və ya birincil qayğı həkimi tərəfindən təyin oluna bilər. İlaç müalicəsinin uzunluğu fərdi fərdlərdən çox fərqlənir. Bəziləri həyatları boyu bir dərman rejimini davam etdirmək üçün lazım ola bilər.
Yardım və resursların alınması
Panik bozukluğu müalicəvi bir vəziyyətdir və insanların əksəriyyəti terapiya ilə əhəmiyyətli bir semptom azaldır. Nə qədər tez müalicə başlanırsa, agorafobiya inkişaf etdirmək üçün daha az ehtimal edilir və nə qədər tez ayaqlarınıza qayıdacaqsınız və həqiqətən yenidən yaşaya bilərsiniz. Panik bozukluğu olan insanlar üçün yardım və resursları axtarmaq üçün ümumi maneələr haqqında məlumat əldə edin.
Mənbələr:
Bighelli, I., Trspidi, C., Castellazzi, M. et al. Yetkinlərdə Panik Bozukluğu üçün Antidepresanlar və Benzodiazepinlər. Sistemli Baxışların Cochrane Veritabanı . 2016. 9: CD0011567.
Cujpers, P., Gentili, C., Banos, R. et al. Bilişsel ve Davranış Tedavilerinin Yaygın Anksiyete Bozukluğu, Sosial Anksiyete Bozukluğu ve Panik Bozukluğu Üzerine İlişkili Etkileri: Bir Meta-Analizi. Anksiyete Bozuklukları jurnalı . 2016. 43: 79-89.
İmai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A. və T. Furukawa. Psixoloji Tedaviler, Yetişkinlerde və ya Agorafobi olmadan Panik Bozukluğu üçün Farmakoloji Müdaxilələrə Qarşı. Sistemli Baxışların Cochrane Veritabanı . 2016. 10: CD011170.