İnsanların travma sonrası stress pozuqluğunun (TSSB) təsiri nəticəsində yaranmasına kömək etmək üçün bilişsel-davranış və psixodinamik terapiya daxil olmaqla, bir sıra müalicələr hazırlanmışdır.
TSSB simptomları üçün müalicə axtarırsınızsa, iki terapiya forması arasındakı fərqi anlamaq vacibdir. Həm bu araşdırma ilə həm də faktlar alın.
Bilişsel-Davranışçı Terapiya
TSSB üçün bilişsel-davranışçı müalicələr insanlar vəziyyətləri, düşüncələri və duyğularını şərh etmə və qiymətləndirmək və bu qiymətləndirmələrin insanların hərəkətlərinə səbəb olan problemli yolları (məsələn, qaçmaqdan ötəri ) .
TSSB üçün bilişsel-davranışçı müalicələrin nümunələri məruz qalma müalicəsi, stress-inokulyasiya təlimləri , bilişsel emal terapiyası, davranış aktivləşməsi və qəbul və öhdəlik müalicəsidir . Bilişsel-davranışçı terapiya TSSB əlamətlərinin azaldılmasında müvəffəqiyyətli olduğu təsbit edildi.
Psikodinamik Psixoterapiya
TSSB üçün psixodinamik yanaşmalar erkən uşaqlıq təcrübələri (xüsusilə valideynlərimizə bağlılıq səviyyəmiz), mövcud münasibətlər və insanlar (bəzən bunu bilmədən) kimi TSSB simptomlarına təsir göstərə biləcək və ya bir sıra müxtəlif amillərə diqqət yetirir. travmatik bir hadisənin yaşandığı nəticələrdən (bu "şeylər" "müdafiə mexanizmləri" adlandırılır) düşüncələri və hissləri üzdüyünü qoruya bilərlər.
Bilişsel-davranışçı terapiyeden fərqli olaraq, psikodinamik psikoterapi, bilinçsiz bir zihin üzerine böyük bir önem vermektedir, burada birbaşa bakmamız üçün çox acı veren duygular, uyarılar ve düşünceler yer alır.
Bu acı hisslər, çağırışlar və düşüncələr şüurumuzun xaricində olsa da, hələ də davranışlarımıza təsir göstərir.
Məsələn, onlar sizinlə kimsə ilə münasibət qurmağa çəkinməyinizə səbəb ola bilərlər, çünki əlaqələr bu ağrılı hisslərdən bəziləri gətirə bilər. Buna görə də, bilişsel-davranışçı terapiya ilə olduğu kimi, psikodinamik müalicə də davranışdakı dəyişikliklər gətirmək istəyir.
Yalnız orada getmək üçün gedən yol fərqlidir.
Psikodinamik Psikoterapinin Nasıl Çalıştığı
Semptomlar və ya davranışlarda bir dəyişiklik gətirmək bu ağrılı şüursuz duyğuları ilə əlaqə qurmağı və "işləməyi" tələb edir. Bunu etmək üçün psikodinamik terapevt xəstəyə istifadə olunan müdafiə mexanizmlərini tanıdıqda, onlar üçün istifadə olunan şeyləri (travmatik bir təcrübə ilə əlaqədar olan bilinçsüz ağıldan ağrılı hisslərdən qaçmaq üçün) və bu hissləri və düşüncələri düzgün bir şəkildə bağlamaq və müvafiq şəkildə azad etmək üçün kömək edəcəkdir əvvəllər qaçınılmazdı.
Məsələn, bir neçə sessiyada psixodinamik terapevt bir xəstənin travmatik hadisə onun həyatını təsir göstərdiyini inkar edir. Disavowal , insanları öhdəsindən gələ bilməyən bir şeyi müdafiə etmək üçün istifadə edilə biləcək ortaq müdafiə mexanizmidir.
Eyni şəkildə, bir terapevt xəstəni hirsləndirdiyini və ailə üzvlərinə sui-qəsd verdiyini hiss edə bilər, baxmayaraq ki, onlar layiqdirlər. Bu vəziyyətdə, terapevt bu davranışı xəstənin həqiqətən narahat olduğu və travmatik hadisə üçün özünü günahlandırdığı bir əlamət olaraq şərh edə bilər. Bu qəzəb və günahın öhdəsindən gəlmək çox çətin olduğundan, başqalarına qarşı ifadə olunur.
Bu müdafiə mexanizmi "deportasiya" adlandırılır.
Hər iki halda, terapevt xəstənin davranışını şərh edər və bu şərhləri xəstə ilə paylaşır. Bununla birlikdə, terapevt və xəstə bu qeyri-sağlam müdafiə mexanizmlərini parçalamağa və əsas problemə fikir verməyə başlaya bilər. Bu fikirlə xəstə daha sonra ağrılı duyğuları daha sağlam və daha uyğun bir şəkildə işə başlaya bilər.
Psixodinamik Psixoterapiya işi varmı?
TSSB üçün psixodinamik psixoterapiya TSSB üçün bilik-davranışçı terapiya kimi geniş tədqiq edilməmişdir.
Bununla yanaşı, aparılan tədqiqatlardan psixodinamik psixoterapiyanın bir sıra fayda ola biləcəyi göstərilmişdir.
Məsələn, TSSB üçün psikodinamik müalicə işlərinin göstərdikləri müalicədən sonra insanlar kişilərarası münasibətlərdə, düşmənçilik və qeyri-adekvatlıq hisslərinin daha az olduğunu, TSSB simptomları və depressiyasında daha çox güvən və itaətsizlik və azalma olduğunu bildirdilər.
İstifadənin hansı növü istifadə etməli?
Bu sualın cavabı həqiqətən şəxsi seçiminizə əsaslanır. Hər iki bilişsel-davranışçı terapiya və psixodinamik psixoterapiya TSSB olan birinin faydası ola bilər. Bilişsel-davranışçı və psikodinamik terapistlər TSSB-nin müalicəsinə müxtəlif yanaşmalar alırlar və bəzi insanlar bir-birinə yanaşmağı seçə bilərlər.
Terapiya, yanaşmaya daxil olsanız və terapevinizlə yaxşı bir əlaqə qurarsanız ən təsirli olacaq. Beləliklə ətrafında alışveriş etmək və sizin üçün ən yaxşı uyğunluğu tapmaq vacibdir. Siz UCompare HealthCare və həmçinin Amerikanın Anksiyete Bozukluğu Assosiasiyası vasitəsilə ərazidə TSSB müalicə təminatçıları tapa bilərsiniz.
Mənbələr:
Brom, D., Kleber, RJ, & Defares, PB (1989). Tətik travma sonrası stress pozuqluqları üçün qısa psixoterapiya. Danışmanlıq və Klinik Psixologiya Jurnalı, 57 , 607-612.
Krupnick, JL (1980). Şiddətli cinayət qurbanı ilə qısa psixoterapiya. Victimology, 5 , 347-354.
Lindy, JD (1988). Vyetnam: Bir kitabı. New York: Brunner Mazel.
McWilliams, N. (1994). Psikanalitik diaqnozlar. New York: Guilford.
Schottenbauer, MA, Glass, CR, Arnkoff, DB və Gray, SH (2008). Psikodinamik yanaşmaların TSSB və travmanın müalicəsinə qatqıları: Empirik ədəbiyyat və psixopatoloji ədəbiyyatının nəzərdən keçirilməsi. Psixiatriya, 71 , 13-34.
Şalev, AY, Bonne, O., & Spencer, E. (1996). Tətik travmatik stress müalicəsinin müalicəsi: Bir baxış. Psikosomatik Tıp, 58 , 135-182.