Davranış Bağımlılığına Baxış
Çoxları alkoqol, nikotin, qanunsuz dərmanlar və ya reçeteli ilaçlar kimi maddələrdən asılılığa gəldikdə bağımlılığı başa düşür, ancaq addictive davranış konsepsiyası ilə çətin anlar var. Bununla yanaşı, davranışçı addiction inkişaf etmək mümkündür. Əslində, insanlar qumarlardan seksə qədər İnternetə hər şeyi bağlaya bilərlər.
Bəzi fəaliyyətlər normaldır ki, insanlar özlərinə asılı ola bilərlər deyə inanmaq çətindir.
Halbuki asılılıq dövrü yenə də davam edə bilər, gündəlik həyatı daimi bir mübarizəyə aparır, çünki onlar davranışla məşğul olmaq üçün daha çox imkanlar axtarırlar. Davranışdan "yüksək" olmaq arzusu o qədər güclü olur ki, fərd hər hansı bir mənfi nəticələrə baxmayaraq fəaliyyəti ilə məşğul olur. Onlar fəaliyyətə cəlb edə bilmədikləri zaman, çəkilmə, ya da mənfi emosiya və digər simptomlar yaşayır.
-
Workaholism: Siz işdən asılı ola bilər?
-
İş-Həyatın Balansının Əhəmiyyəti və İş Bağımlılığının Üstündüyü
Davranış Bağımlılığı haqqında bilmək üçün ən yaxşı 5 şey
- Davamlı addictions "real" addictions , hətta ekspertlər razı deyil, baxmayaraq ki, Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistika Manual, Beşinci Edition (DSM-5) addictions kateqoriya davranışları açıq şəkildə daxil. Qumar bozukluğu yalnız rəsmi olaraq tanınan davranış bağımlılığıdır.
- Professional psixiatriya və psixologiya dünyasından kənarda, media özünə zərər vurmaq kimi (məsələn, kəsiklər və siqaret çəkmə kimi ) addiction haqqında müzakirəyə daxil edilməyən cinsi bağımlılıq və alış-veriş əleyhinə davranış kimi davranışçı addictions konsepsiyasını qəbul etdi və əhatə etdi. ) və çoxlu plastik əməliyyatlar.
- Behavioral addictions (həmçinin proses addictions) maddə əsaslı addictions kimi eyni əməl edin və onlar fərdi həyat bir çox sahələrdə problemləri ilə nəticələnir.
- Davranış addictions, əlaqələrə bağlı maddə bağımlılığına bənzər təsir göstərir. Bunlar, tez-tez, asılılıq davranışının lehinə, etimadını pozaraq və ortaqlara və digər ailə üzvlərinə qarşılıqlı addımlardan doğan çətinlikləri örtmək üçün təzyiq edir.
- Bir davranış asılılığında ixtisaslaşan bir xidmət tapa bilməsə belə, bir psixiatr və ya psixoloq sizin problemli davranışlarınızı dəyişdirməyinizə, əlaqələrinizi yaxşılaşdırmağa və asılılığı qalmamağa kömək edəcəkdir.
Addictive Behavior növləri
Baxmayaraq ki, bütün bu addictions psixi sağlamlıq peşə üçün aparıcı diaqnostik guide DSM-5 tərəfindən tanınır, bir çox səhiyyə təminatçıları bu "real" addictions hesab edirəm. Bəzi davranış addictions başqalarından daha çox, o cümlədən:
- cinsi bağımlılık
- İnternet bağımlılığı
- alışveriş bağımlılığı
- video oyun asılılığı
- qida bağımlılığı
- həyata asılılıq
- iş addiction
- Tatu bağımlılığı
- sevgi asılılığı
- porno asılılıq
Davranışçı Bağımlılık əlamətləri
Bağımlılık prosesini və təhlükə əlamətlərini anlamaq, addictive davranış, bağımlılık olmayan problemli davranış və qeyri-problemli və ya sağlam olmayan normal davranış arasındakı fərqləri izah etməyə kömək edə bilər. Qırmızı bayraqlara aşağıdakılar daxildir:
davranışınızla məşğul olan, davranışınızı düşünmək və ya təsiri düzəltmək və ya təsirləri bərpa etmək üçün vaxtınızın əksəriyyətini xərcləmək
duyğuların öhdəsindən gəlmək üçün bir yol kimi davranışa asılı olmaq və "normal hiss etmək"
fiziki və / və ya zehni zərərlərə baxmayaraq davam edir
dayandırmaq istəyinə baxmayaraq, problemi kəsmək
işi, məktəbi və ailəni davranışını daha tez-tez cəlb etmək üçün laqeyd yanaşma
dayandırılmağa çalışarkən çəkilmənin əlamətləri (məsələn, depressiya, qıcıqlanma) yaşayır
problemin dərəcəsini minimuma endirmək və ya gizlətmək
Bir Davranış Bağımlılığı ilə Yaşamaq
Özünüzü etiraf etmək çətin ola bilər, başqalarına bir məsələ var ki, probleminiz olduğunu və problemin zəif başa düşüldükdə və dostlar və ailə tərəfindən ciddi qəbul edilə bilməməsi daha da çətin ola bilər.
Dəyişikliklərin mərhələlərini başa düşmək kömək axtarmaq üçün hazır deyilsinizsə, özünüzə həssas olmağa kömək edəcəkdir.
Bu zaman davranış addımınızı aradan qaldırmağa kömək etmək istəmədiyinizi düşünürsəniz, davranışınız ətrafınızdakılara, ya da özünüzə zərər vermir. Davranış və onu idarə etmək yolları haqqında daha çox məlumat əldə edin. Probleminiz barədə digər insanlara danışmaq istəmirsinizsə də, sizə yaxın olanlara yalan danışmağa çalışmayın .
Növbəti addımlar
Davranışlı addictions olan insanlar, tez-tez onların davranışları onların həyatlarını və onların ətrafında olanların həyatını alır. Onlar həmçinin pul problemləri və ya əlaqələr problemləri kimi çox böyük görünən itkilərə məruz qala bilərlər. Bir zamanlar həyəcanlandıran və yerinə yetirən bir şey utanırdı.
Xoşbəxtlikdən asılılıq edənlər üçün, maddə asılılığını müalicə etmək üçün hazırlanmış müalicələr, davranışçı addictions müalicə üçün uğurla istifadə edilmişdir.
-
İnsanlar həqiqətən gündəlik işlərə qarışa bilərmi?
-
Özünü İlaçlandırmanın Bağımlılıq Davranışına Niyə Problem yaratdı?
Addiction peşəkarlar bir sıra addictions müalicə üçün səlahiyyətləri inkişaf etdirir və davranış həssaslıqları müalicə ixtisaslaşmış klinikalar mövcuddur. Ayrıca, psixiatr və ya psixoloq, insanların emosional çətinlikləri aradan qaldırmalarına və həyatında dəyişiklik etməyə kömək etməsində təcrübəli olanları görməyə də faydalana bilərsiniz.
Müalicə növləri aşağıdakılardan ibarət ola bilər:
tək-tək və ya cüt məsləhətlər
dərmanlar
öz-özünə kömək qrupları
Bir sözdən
Bir çox insanlar davranış hörməti ilə yaşayırlar və həyatınızın pozulmasına səbəb ola bilsələr də, bərpa etmək mümkündür. Bir sonrakı addımı atmağa hazır olduğunuzda doktorunuzla danışın.