Özünü vurma tez-tez BPD olan gizli insanlar gizlidir
Xəbərdarlıq: Bu maddənin məzmunu özünü yaralamaqla məşğul olduqda çox tetiklenebilir; oxuyundan əvvəl diqqətlə nəzərdən keçirin.
Bu davranışa özünüzü cəlb etməyi heç vaxt başaramadınızsa, özünü yaralamaq çox çətindir. Əgər özünüzü yaralayan sərhədsiz şəxsiyyət pozuqluğu (BPD) olan bir dostunuz və ya ailə üzvünüz varsa, qorxudan, qarışıqlıq və sinir bozucu ola bilər.
Nə üçün özünü yaralama baş verdiyini başa düşərək, seviləninizin bu çağırışlarla öhdəsindən gələ bilib köməkçi bir şəbəkə kimi çıxış edə bilərsiniz.
Özünü vurmağın tərifi
Özünü yaralama, bədənin birbaşa və qəsdən məhv edilməsi və ya dəyişdirilməsini nəzərdə tutur. Bu davranışların nümunələri kəsilmə, yanma, iynələrlə və cazibədarlığa səbəb olur.
Özünü sümükləmə , adətən digər özünə zərər verən davranışlardan çox fərqlidir. Araşdırmalar göstərir ki, özünə zərər verən şəxslər, adətən, davranışla məşğul olduqda özlərini öldürməyə çalışmırlar, bəziləri isə hərəkətin niyyəti ilə əlaqədar qarışıq hisslər olduğunu bildirirlər. Özünü yaralamaqla məşğul olan insanların intihar olmadığını söyləmək olmaz; öz-özünə zərər verən bir çox insanın da intihar düşüncəsi var və ya hətta intihar cəhdləri. Bundan əlavə, çox ağır özünü yaralama hallarında insanlar yaralanmalarından öldülər.
İnsanlar özünü yaralamaqda niyə məşğul olurlar?
Bir çox insanlar diqqət çəkmək üçün özünü yaralamaq üçün məşğul olurlar. Bu bir mifdir. Özünə zərər verən insanların əksəriyyəti bunu özəlləşdirir və işarələri və yara izlərini gizlədir. Onlar tez-tez bu əlamətləri əhatə etmək üçün uzun qolları geyəcəklər. Onlar tez-tez davranışdan utanır və gizli saxlayırlar.
BPD-lə reaksiya verən həssaslıq edənlər üçün, xüsusilə sirlərini aşkar edən insanlar haqqında daim narahatlıq verirlər.
Araşdırmalar göstərir ki, əksər insanlar intensiv emosiyalar, düşüncələr, xatirələr və fiziki hisslər kimi daxili təcrübələri tənzimləmək üçün özlərini parçalayır.
Özünü vurma edən kimdir?
Təəssüf ki, özünü yaralama, xüsusilə BPD olanlar arasında ümumi bir davranışdır. Bir tədqiqat nəticəsində kollec tələbələrinin təxminən 40% -i ən azı bir dəfə özünü yaralamış və 10% -i özünü yaralamaqla 10 və ya daha çox dəfə məşğul olmuşdur. Sübutlar göstərir ki, kişilər və qadınlar bərabər dərəcədə özünü itələyirlər.
Uşaqlıq dövründə cinsi sui-istifadə və ya laqeydlik və ya uşaqlıq dövründə qulluqçudan ayrılmış kimi pis rəftara məruz qalan insanlar ümumi əhaliyə nisbətən özünü yaralamaq üçün daha çox risklidirlər.
Özünü yaralamaq nədir?
Özünü sümükləmə tez-tez sıx duyğuları idarə etmək cəhdi olduğundan, özünü yaralama üçün bilişsel davranış müalicəsi kişiyə duyğu və düşüncələrin idarə olunması üçün yeni, daha sağlam yolları tapmağa kömək edir. Məsələn, sərhəd pozucu şəxsiyyət pozuqluğu, dialektik davranış terapiyası üçün bir bilişsel davranış müalicəsi, xəstəyə yeni bir mübarizə bacarıqları qabiliyyətini öyrənmək və tətbiq etməyə kömək etməklə mübarizə yolunda qeyri-sağlam cəhətdən müraciət edir.
Bəzi hallarda, həkim duyğuları və hissləri tənzimləmək və özünə zərər vurmağı azaltmaq üçün dərmanlar təyin edə bilər.
Bir dost ya da özünü çox sevdiyini etiraf etmək üçün nə etməli?
Dostunuzla danışmaq və ya özünü sarsıtmaq haqqında sevilən bir şey varsa, bunu qeyri-qənaətbəxş bir şəkildə etmək vacibdir. Sükunətə yaxınlaşdıqda və qayğı ilə insanın eşitdiyini və anladığını hiss edə bilərsiniz.
Sevilən bir adamla söhbət etmədən əvvəl, BPD və özünü sakatlamağa müalicə ixtisaslaşan bir terapevt ilə məsləhətləşmək yaxşı bir fikirdir. Sevdiyiniz insanları qorxutmaq və ya narahat etmək olmadan vəziyyətə yaxınlaşmaq üçün ən yaxşı şəkildə peşəkar məsləhət verə bilər.
Özünü vurma üçün müalicə alın
Əgər siz və ya bildiyiniz şəxs özünü yaralamaqla mübarizə aparırsa, danışmaq üçün bir terapevt tapmaq da daxil olmaqla müxtəlif müalicə resursları mövcuddur.
Mənbələr:
Gratz KL, Conrad SD, & Roemer L. "Kollec tələbələri arasında qəsdən özünü qoruyan risk faktorları". American Journal of Orthopsychiatry , 72: 128-140, 2002.
Gratz KL. "Özünü zədələmə müalicəsində emosiya tənzimlənməsi". Klinik Psixologiya Günü: Oturumda, 63: 1091-1103, 2007.
Gratz KL. "Qəsdən özünü yara üçün risk faktorları və funksiyaları: Empirik və Konseptual baxış". Klinik Psixologiya Elmi və Təcrübə , 10: 192-205, 2003.
Linehan MM. Sərhədsiz şəxsiyyət pozuntularının müalicəsi üçün təlimlər təlim təlimatı. New York: Guilford Press, 1993.