İnternet Bağımlılığına Baxış
İnternet bağımlılığı bir insanın İnternetdən və ya digər online cihazlardan asılılığına çevrildiyi bir davranış asılılığıdır . İnternet bağımlılığı xüsusilə Cənubi Koreya kimi bir çox insanı təsir edən ölkələrdə, milli sağlamlıq problemi elan edilmiş olduğu ölkələrdə tanınır və qəbul edilir. Internet bağımlılığı mövzusunda aparılan araşdırmaların böyük hissəsi Asiyada həyata keçirildi.
Həm də Şimali Amerika və Avropada inkişaf etmiş ölkələrdə artan narahatlıqdır.
Internet Bağımlılığı haqqında bilmək üçün ən yaxşı 5 şey
- İnternet bağımlılığı hələ rəsmi olaraq tanınmayan bir ruhi xəstəlik deyil. Tədqiqatçılar İnternet bağımlılığı üçün diaqnostika meyarlarını hazırlamışlar, ancaq Psixi Bozuklukların Teşhis ve İstatistiksel El Kitabına (DSM-5) yer verilmir . Bununla birlikdə, internet oyun bozukluğu daha da öyrənmə şərti olaraq daxil edilir və internet bağımlılığı mütəxəssis bir sahə olaraq inkişaf edir.
-
Mobil telefonun asılılığından çıxma və Real Dünya ilə əlaqə qurma
-
Sizin Facebook Habit əslində bir Bağımlılıq ola bilər
- İnternet bağımlılığı ən az üç alt tip müəyyən edilmişdir: video oyun bağımlılığı , cybersex və ya online cinsi bağımlılığı və online qumar bağımlılığı .
- Mobil telefonlara, smartfonlara və Facebook kimi sosial şəbəkələrə asılılığı artırmaq üçün mobil telefonlara asılılıq artır. Bu alt növlərin hər biri arasında üst-üstə düşənlər ola bilər. Məsələn, online qumar onlayn oyunlar içərisindədir və onlayn oyunlar pornoqrafiyanın elementləri ola bilər.
- Sexting , və ya cinsi cəhətdən aydın mətnlər göndərmək, bir çox insanlar narahat oldu. Bəzi uşaqlar , azsaylı uşaq pornoqrafiyası ittihamı ilə isti suya girmiş gənclərdir.
- İnternet bağımlılığı üçün müalicə mövcuddur, lakin yalnız bir neçə ixtisaslaşdırılmış İnternet bağımlılığı xidmətləri mövcuddur. Lakin, asılılıq müalicəsi bilən bir psixoloq, yəqin ki, kömək edə bilər.
İnternet Bağımlılığının Belirtileri
İnternet bağımlılığı rəsmi olaraq qeyri-adi bir pozuqluq olaraq qəbul edilmədikdə, diaqnoz almaq çətin ola bilər. Bununla yanaşı, davranış asılılığı sahəsində bir sıra aparıcı ekspertlər İnternet bağımlılığı simptomları barədə məlumat əldə etməyə kömək edirlər. İnternet asılılığının bütün növləri aşağıdakı dörd komponentdən ibarətdir:
1. İnternetdən həddən artıq istifadə
Həddindən artıq İnternet istifadəsinin əsas bir simptom olduğuna dair razılığa baxmayaraq, heç kim kompüterin vaxtının həddindən artıq olduqlarını dəqiq müəyyən edə bilmir. Təlimatlar gündə iki saatdan çox ekrana gəlməməli olsa da, iş və ya təhsil üçün kompüter istifadə edən insanlar üçün bu qeyri-realdır. Bəzi müəlliflər "qeyri-əsas məqsədlər üçün" xəbərdarlıq əlavə edirlər, amma İnternet bağımlılığı üçün bütün kompüter istifadə etməsi vacibdir.
İnternet bağımlılığı qiymətləndirmə vasitələrindən çox sualın nə qədər çox olduğunu qiymətləndirməyə kömək edəcək bəzi suallar.
Necə sıklıkla edirsiniz:
- İstədiyinizdən daha uzun online qalmaq?
- Həyatınızdakı digər insanları onlayn sərf etdiyinizə görə şikayət edirsiniz?
- İnternetdə "Bir neçə dəqiqə" deyirsinizmi?
- İnternetdə nə qədər vaxt sərf etdiyinizə görə imtahana çəkməyin?
- Online olduğunuz müddətdə nə qədər gizlətmək olar?
Bu vəziyyətlərdən hər hansı birinin gündəlik olaraq qalması halında İnternetə asılı ola bilərsiniz.
2. Çıxarma
Alkoqol və ya dərmanlara fiziki asılılığının əsası kimi başa düşülsə də, çəkilmə simptomları indi İnternet bağımlılığı da daxil olmaqla, davranışçı addictions tanınır. Ümumi İnternetdən çəkilmə simptomları İnternetdən istifadə edilmədikdə qəzəb, gərginlik və depressiyaya daxildir. Bu simptomlar, kompüterə getmək mümkün olmadıqda, cansıxıcılıq, sevincsizlik, moodiness, sinir və qıcıqlanma kimi qəbul edilə bilər.
3. Tolerantlıq
Tolerantlıq spirt və narkotik asılılığının başqa bir əlamətidir və İnternet asılılığına da aiddir.
Bu istək və başa düşülən kimi başa düşülə bilər - istifadəçi baxımından, daha çox və daha çox kompüterlə əlaqəli stimullaşdırma tələb edir. Bir neçə formada ola bilər.
Yalnız kompüterinizdə daha çox vaxt istəsəniz, buna görə tədricən hər şeyin üzərinə düşür. Və ya daha çox texnologiyanı - daha böyük, daha yaxşı və ya ən son proqram, hardware və ya gadget'lar isteyebilirsiniz. Hər iki halda, daha çox araşdırma düşüncə prosesində və planlaşdırmada əsas mövzudur.
4. Mənfi tənəzzüllər
İnternet bağımlılığı heç bir zərər verməsə, heç bir problem olmayacaqdır. Həddindən artıq kompüter istifadəsi asılılıq halına gələndə bir şey əziyyət çəkir. Həqiqi şəxsi əlaqələriniz olmaya bilər, yaxud da etdiyiniz şeylər İnternetdən istifadəyə və ya mübahisələrə məruz qala bilər. Online işlər tez və asanlıqla inkişaf edə bilər, bəzən inadla yanaşı, onlayn kasıtlılığa yol verməyən şəxslər də ortadan qalxır .
Siniflərinizi və digər nailiyyətlərinizi internetdən istifadəyə həsr olunmuş çox diqqətinizə görə görə bilərsiniz. Kompüter istifadəsindən başqa bir şey üçün də az enerji ola bilərsiniz. Internet istifadəçiləri tez-tez kompüterdə çox gec qalmaqdan və yuxuya məhkum edilmədən tükənirlər.
-
Video Oyun Bağımlılığı nədir - Oyunçuların və Ebeveynlərin Nəyi Bilməli?
-
Nəzərdənın və ya İnternet Əqliğin 10 Əsas Qaydası
Xüsusilə zəifliyiniz onlayn qumar , onlayn alış-veriş və ya kibercin üçündir.
Uşaqlarda Internet Bağımlılığı
Internet bağımlılığı xüsusilə uşaqlar və yeniyetmələrə aiddir. Uşaqlar öz kompüter istifadə düzgün idarə etmək üçün məlumat və şüuru yoxdur və İnternet onları aça bilər ki, potensial zərər haqqında heç bir fikir yoxdur. Uşaqların əksəriyyəti kompüterə çıxış əldə edir və uşaqlar və yeniyetmələr üçün mobil telefonları daşıya bilər.
Bu, valideynlərə fövqəladə vəziyyətdə uşaqları ilə iki tərəfli təmasda olmağına əmin ola bilər, baxmayaraq ki, bu daimi İnternetə çıxmağın onlara məruz qalması çox real risklər yaranır. Uşaqlar internetlə bağlı olan uzun dövrlərə gedərək, onları ətrafında dünyadan ayırırlar. İnternetdə olduqda, onlar həm qurbanı, həm də törətdiyi kimi kibercinayətkarlığa cəlb olma riskini artırdılar. Xüsusilə sexting vasitəsilə cybersex üçün cib telefonlarından istifadə edəcək risklərin artırılması və potensial olaraq Tinder kimi cinsi bağımlılığın və online cinsi zərərin riskini artıra biləcək tətbiqlərə daxil olma riski var.
Oxuyun: Cybersex Təhlükəsizlik Riski
Bundan əlavə, uşaqlar öz mobil telefonları vasitəsi ilə daha çox təzyiqlərə məruz qalırlar və uzun müddət oyun oynayaraq, video oyun asılılığını inkişaf etdirmək üçün həssas edirlər. Bu, sağlam sosial əlaqələrin inkişafına mane ola bilər və təcrid və mağduriyete gətirib çıxara bilər. Bu səbəblərə görə uşaqlar və yeniyetmələr gündə iki saatdan artıq ekran vaxtına malik olmaları tövsiyə olunur.
Növbəti addımlar
İnternet bağımlılığının əlamətlərini özünüzə və ya birinizə qayğı göstərdiyinizdə kömək etmə haqqında doktorunuzla danışın. İnternet bağımlılığı klinikalarına, psixoloqlara və digər terapistlərə istiqamətli məsləhətlər verə bildiyiniz kimi, həkiminiz depressiya və ya ictimai narahatlıq pozuntusu kimi bir probleminiz varsa, əsas problemi müalicə etmək üçün dərman və ya terapiya yaza bilər.
İnternet bağımlılığı, iş bağımlılığı , televiziya bağımlılığı ve akıllı bağımlılık kimi diğer davranışsal bağımlılıklarla örtüşə bilər.
Bir sözdən
İnternet bağımlılığı fərdlərə, ailələrə və xüsusilə böyüyən uşaqlara və yeniyetmələrə dağıdıcı təsir göstərə bilər. Kömək almaq çətin ola bilər, lakin həyat keyfiyyətinizə böyük təsir göstərə bilər.
Mənbələr:
Amerika Psixiatriya Assosiasiyası. Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Manual, DSM-5. (beşinci nəşr). Müəllif: 2013.
Blok J. DSM-V məsələləri: İnternet asılılığı. Am J Psikiyatri 165: 306-307. 2008.
Brown A, Shifrin DL, Hill DL. Beyond "onu söndürün": Ailələri media istifadə mövzusunda necə məsləhətləşmək olar. Amerikan Pediatriya Akademiyası News 36:10. 2015.
Pies R. DSM-V "İnternet Bağımlılığı" Mental Bozukluğu təyin etməlidir? Psixiatriya 6: 31-37. 2009.
Gənc K. "İnternetdən asılı olmayan müştərilərin kliniki qiymətləndirilməsi". İnternet Bağımlılığı: Qiymətləndirmə və müalicə üçün təlimat və təlimat . Hoboken, NJ: Wiley. s. 19-34. 2011.