Duygusal olaraq öhdəsindən gəlmək üçün yemək istifadə edərkən
Bir mənada, hamımız yeməkdən asılıyıq. Yemək mümkün olmadığı kimi hiss etdiyinizi düşünün. Siz yemək istəməyə başlayır və daha çox fiziki və emosional narahat olmaq üçün cravings artıq davam edəcək, yeyənə qədər sizin üçün ən vacib şey olur. Bu, çoxlu yemək olsa belə, qida bağımlılığı ilə mübarizə edən insanların daimi təcrübəsidir.
Qidalanma həyatı üçün vacibdir və digər asılılıq davranışlardan fərqli olaraq, hər gün dəfələrlə yemək normaldır və zövq üçün yemək gözləyirik. Ancaq bəzi xüsusiyyətlər qida bağımlılığından normal və ya ara sıra binge yeməkdir .
Birincisi, qida bağımlılığı pisdir, buna baxmayaraq insanlar daha yaxşı hiss etməkdən daha çox istifadəyə baxmayaraq, tez-tez özlərini daha pis hiss etmələrinə son verirlər və onlara daha pis hisslər verməkdədirlər. Qida bağımlılığı sağlamlığı təhlükə yarada bilər, obezite, qidalanma və digər problemlər yarada bilər.
İkincisi, qida bağımlılığı olan insanların overeatlanması davamlıdır , buna görə yeməyə bənzər bir adam çox miqdarda yemək yeyir və tez-tez yanlış yemək növü - çox vaxtdır. Biz hamımız tez-tez yemək yeyirik, amma yemək asılılığı olan insanlar hər gün yeməkdən daha çox yemək yeyirlər və onlar ac içində deyil, stresslə mübarizə aparmaq üçün əsas yol kimi yeyirlər. Daha sonra yemək istəmirlərsə, narahatlıq və ya digər acı duyğuları yaşayırlar.
Ərzaq Bağımlılığının Mübahisəsi
Davranışçı addictions kimi , qida bağımlılığı konsepsiyası mübahisəlidir.
Qida bağımlılığı mübahisəsi haqqında daha çox oxuyun.
Alan, overeatmanın bir addımlıq ola biləcəyini düşünənlər arasında bölünür və əsl asılılıqların fiziki tolerantlıq və çəkilmə kimi simptomlar yaradan psixoaktiv maddələrlə məhdudlaşdığını düşünənlər arasındadır.
Şəkər və yağla (iki ən çox yayılmış obezite səbəb olan qida maddəsi) araşdırma ilə göstərilmiş olsa da və digər tədqiqatlar göstərir ki, bədəndə bədəndə opiatlar yaranır, əksəriyyət bunun mütləq bir addiction təşkil etməyəcəyini düşünür.
Ancaq keçən 20 il ərzində obezitenin artan epidemiyası ictimai narahatlığını artırdı. ABŞ böyüklərindən üçdə biri və uşaqların təxminən 17% -i obezdir. Uşaqlıq dövründə obezitenin əhəmiyyəti bir sağlamlıq narahatlığı olaraq qəbul edilmişdir. Bu narahatlıq, addictions üçün effektiv müalicə ilə yanaşı, daha çox problematik davranışlara tətbiq edilir, aşırı yeyib başa düşmək üçün bir hərəkətə və obezitenin və əlaqədar sağlamlıq problemlərinin asılılıq baxımından təsirlənməsinə kömək edir.
Qida bağımlılığı, artıq qidalanma və yemək pozuntuları ilə təsnif edilən Binge Yeme Bozukluğu (DSM-5) Diaqnostik və Statistik Manual (DSM-5) daxil olan tanı ilə bir çox xüsusiyyətləri paylaşır. Həddindən artıq yemək də Bulimia Nervosa kimi tanınan DSM-də təsvir edilən digər yeme bozukluğunun xüsusiyyətidir. Bəzi mübahisələr yeme qabiliyyətinin həqiqətən asılılıq olub-olmadığı üzərində qalır, lakin bir çox mütəxəssis bunların olduğuna inanır.
Digər addictions kimi qida bağımlılığı necədir?
Qidalanma və narkomaniya arasında əhval-ruhiyyə, narkotik yemək və ya istifadə etmək üçün xarici istəklər, gözləntilər, məhdudluq, ambivalence və atributlar daxil olmaqla bir çox oxşarlıqlar mövcuddur.
Neyrotransmitterlər və beyin mükafat sistemi, qida və digər addictions tətbiq edilmişdir. Heyvan tədqiqatlarında, misal üçün, dopamin ümumi mükafat sistemlərində əhəmiyyətli bir rol oynayır və şəkər üzərində binginqin dopamin aktivliyinə təsir göstərdiyi göstərilir.
Qida, dərman və digər asılılıq verən maddələr və davranışlar, zövq, hedonizm və sosial, mədəni və ya alt mədəniyyət istəkləri ilə əlaqələndirilir.
Reklam və ya ətrafdakılar bizə bir qida, dərman və ya fəaliyyətin yaxşı hiss ediləcəyini bildirəndə, özünü yerinə yetirən bir peyğəmbərlik qurur. Biz bunu daha çox axtarırıq və biz şad olarkən xoşbəxtlik duyma ehtimalı daha çoxdur.
Təməl problemlər ərzaq itkilərə səbəb ola bilər
Ərzaq bağımlılığı və digər addictions arasında oxşarlıqlar qida və digər addictions əsas olan universal prosesi gəlir. Bəzi ekspertlər, addictions, depressiya , obsesif-kompulsif bozukluk və yeme bozuklukları da daxil olmaqla, psixi sağlamlıq problemlərinin üst-üstə düşməsini, oxşarlığının və ziddiyyətlərinin yaranmasının nəzərdən keçirilməsini və köhnə bir bağımlılığı olduğu zaman inkişaf edən yeni bir asılılıq və ya psixi sağlamlıq probleminin fenomeni müalicə olunan xəstəliklərin əsas patologiyaların ifadələri olduğunu göstərir. Bu şərtləri nəzərdən keçirmək ayrı-ayrı addictions hərtərəfli baxımından inkişafına mane olduğunu iddia edilmişdir.
Bu təklif fikirlərini dəstəkləmək üçün daha çox sübuta ehtiyac var və hazırda bu problemləri əlaqəli dərəcədə fərqləndirən mütəxəssislər fərqlidirlər.
Mənbələr
Amerika Psixiatriya Assosiasiyası. Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Manual - Beşinci Edition. APA, 2013.
Xəstəliklərin idarə edilməsi və qarşısının alınması üçün mərkəzlər. Overweight və Obesity Data və Statistika. 22 Avqust 2016.
Le Magnen, J. "Qida Pulu və Qida Bağımlılığında Opiates üçün Bir Rol". PT Capaldi (Ed.) Dadı, Təcrübə və Yemləmə (s. 241-252). 1990.
Güc, C. "Qida və cinsi Bağımlılık: Klinisyene kömək etmə və qarşılıqlı davranma". Cinsi asılılıq və kompulsivlik 12: 219-234, 2005.
Rogers, P. və Smit, H. "Qida Öyküsü və Qida Bağımlılığı: Biopsikososyal Perspektivdən sübutların Kritik bir nəzərdən keçirilməsi". Pharmocology Biochemistry and Behavior 66: 3-14. 2000.