Alış-veriş Bağımlılığına Baxış
Omniomaniya (kompulsiv alış-veriş, ya da daha çox alış-veriş asılılığı olaraq adlandırılan) bəlkə də ən sosyal əlverişli addiction. Bununla əlaqədar düşünün: Bizi satın alma bizə xoşbəxtlik gətirəcəyini bildirən reklamla əhatə olunur. Siyasətçilər iqtisadiyyatın gücləndirilməsinin bir yolu olaraq xərcləməyə təşviq edirik. Və, bəzilərimiz üçün, hər kəsin göründüyü şeyləri istəmək üçün bir cazibə var. İstehlakçılıq, öz niyyətlərimizlə və ya (və ya birləşməyimizlə), ictimai dəyərin ölçüsü olmuşdur.
Alqı-satqı bağımlılığı yaxşı hiss etmək və narahatlıq və depressiya kimi mənfi hisslərdən qaçmaq üçün kompulsiv satın almağı ehtiva edən bir davranış asılılığıdır . Digər davranışlı addictions kimi, alış-veriş bağımlılığı həyatınızın digər sahələrində problemlərə gətirib çıxaran bir məşğuliyyət kimi qəbul edə bilər.
Demək olar ki, hər kəs dükanlar bir qədər olsa da, ABŞ əhalisinin təxminən 6 faizi alış-veriş əleyhinə ola bilər.
Adətən, erkən yetkinlik yaşına çatmayan gənclərdən başlayaraq, alış-veriş asılılığı tez-tez ruhi və narahatlıq pozuntuları, maddənin istifadəsi pozuntuları , yeyən xəstəliklər, digər impuls nəzarəti pozuntuları və şəxsiyyət pozğunluqları daxil olmaqla digər xəstəliklər ilə birlikdə baş verir. Bəzi insanlar alışveriş bağımlılığını özünə güvənməyə çalışmaq və artırmaq üçün bir yol kimi inkişaf etdirirlər, baxmayaraq bunun üçün çox təsirli olurlar.
Alış-veriş Bağımlılığı haqqında bilmək üzrə ən yaxşı beş şey
- Son illərdə istehlakçılığın geniş yayılmış olmasına baxmayaraq, alış-veriş asılılığı yeni bir xəstəlik deyil. XIX yüzilliyin əvvəllərindən etibarən tanınmış və XX əsrin əvvəllərində psixiatrik bir xəstəlik kimi göstərilmişdir.
- Uzun tarixinə baxmayaraq, alış-veriş asılılığı mübahisəlidir və mütəxəssislər, eləcə də ictimaiyyət alış-veriş asılılığının əsl asılılıq olub-olmaması ilə razılaşmır.
- Alış-veriş əleyhinə mübarizə aparan insanlar adətən alış-verişə daha çox vaxt və pul sərf edirlər və onların çoxu maliyyə problemləri ilə üzləşirlər.
- Alqı-satqı bağımlılığı həm müvəqqəti yüksək olan impulsiv və kompulsiv xərcləri də əhatə edə bilər. Budur, alış-verişə asılı olan insanlar tez-tez evdən çıxdıqları zaman satın almağı boş hiss edirlər və narazı qalırlar.
- Digər addictions kimi, alış-veriş bağımlılığı, ümumiyyətlə, emosional ağrı və həyat çətinlikləri ilə mübarizə bir yoludur və müştəri üçün daha yaxşı şeylər etmək üçün çalışır.
Alış-veriş alışqanlığı və alış-veriş alışqanlığı
Belə ki, normal alış-veriş, ara sıra splurge və alış-veriş bağımlılığı arasında fərq nədir? Bütün addictions kimi, digər alış-veriş növlərindən asılı alışveriş bağımlılığı nədir ki, davranış, stressin öhdəsindən gəlmək üçün kişinin əsas yoludur, digər sahələrə açıq şəkildə təsir edərsə də həddindən artıq alış-veriş etməyə davam edən nöqtəyə gəlir onların həyatının.
Digər addictions kimi, pul problemləri inkişaf və əlaqələr zədələnə bilər, lakin alış-veriş bağımlılığı (bəzən "shopaholics") olan insanlar öz xərcləri dayandırmaq və ya hətta nəzarət edə bilməyəcək hiss edirəm.
Dükan arzusunun idarə edilməsində bu çətinlik, shopaholics payı olan bir şəxsiyyət nümunəsindən ortaya çıxır və onları digər insanlardan fərqləndirir. Çox tez-tez özünə güvənənlər, asanlıqla təsirə məruz qalırlar və tez-tez tək və izolyasiyaya baxmayaraq başqalarına tez-tez xeyirxah, səmimi və səliqəlidirlər. Alqı-Satqı onlara başqaları ilə təmasda olmaq üçün bir yol verir. Alqı-satqı bağımlılığı olan insanlar maddi obyektlər vasitəsilə vəziyyəti axtararaq və başqalarından razılığını əldə etməklə digər alışqanlardan daha maddi və məcbur olurlar. Onlar digər insanlardan daha çox fantaziya ilə məşğul olurlar və asılılıqları olan digər insanlar kimi - onların dəlillərinə müqavimət göstərmələri üçün çətin anlar var.
Nəticədə, onlar gündəlik əhatə edən marketinq və reklam mesajlarına daha həssasdırlar.
Ümumiyyətlə reklam bir alımın müsbət nəticələrini şişirtmək üçün nəzərdə tutulur və satın alma həyatın problemlərindən xilas olacağına dair təklif edilsə də, müəyyən marketinq fəndləri impuls satın almağı tetiklemek üçün nəzərdə tutulur və xüsusilə alış-veriş ilə bağlı olan insanların dürtüsel təbiətini hədəfləyir.
Zövq qazanmaq və alış-veriş vasitəsilə mənfi hisslərdən qaçan insanlar bəzən "pərakəndə terapiyası" adlandırırlar. Bu söz, danışma və ya terapiya ilə məşğul olmağınızdan asılı olaraq özünüzü satın almaqdan eyni fayda əldə edə bilərsiniz. Bu yanlış və yararsız bir fikirdir.
Pərakəndə müalicə müddəti tez-tez dil-in-yanaq şəkildə istifadə edilirsə də, mağazaçılar da daxil olmaqla, bəzi insanlar, mənfi hissləri ilə mübarizə aparmaq üçün sadəcə alış-veriş etmək üçün vaxt ayırırlar. Yeni bir satın alma həqiqətən bir problemi həll edəcəyi hallar olsa da, bu, adətən pərakəndə terapiyası kimi düşünülmür. Əksər hallarda pərakəndə terapiya ilə məşğul olduqda insanların satın aldığı şeylər lazımsızdır və müvafiq maliyyə xərcləri digər həyat problemlərini həll etmək üçün resursları həqiqətən də azalda bilər.
Online alış-veriş asılılığı internet bağımlılığının bir formasıdır və sosial narahatlıq olan insanlar, bu tip inkişaf üçün xüsusilə həssasdır, çünki hər hansı bir üz-üzə əlaqə tələb etmir. Digər kiber addictions kimi, bu anonim hiss edir.
Kompulsif və dəlilətli alış-veriş arasında fərq nədir?
Impulse satın alma, bir dükanda gördüyünüz bir şeyin dərhal istəyinə reaksiya göstərərək, anın dalğasında baş verən bir plansız alışdır. Impulse satın alma, mənfi hisslərdən qaçmaq üçün bir üsul olaraq daha çox planlaşdırılan kompulsif alışdan bir az fərqlidir. Ancaq yenə alış-veriş bağımlılığı olan insanlar, hər iki növündən asılılıq satın ala bilərlər.
Kompulsif və dürtülü alış-veriş arasında fərq haqqında daha çox məlumat əldə edin.
Alış-veriş asılılığının mübahisəsi
Digər davranışlı addictions kimi , alışveriş bağımlılığı da mübahisəli bir fikirdir. Bir çox ekspertlər həqiqi addiction kimi fəaliyyət üçün fiziki tolerantlıq və çəkilmə kimi simptomlar yaradan bir psixoaktiv maddə olması lazım olduğuna inanaraq, həddindən artıq xərclərin bir addiction olduğunu düşünür.
Kompulsif alış-verişin obsesif-kompulsif bir bozukluk (OKB), impuls kontrol bozukluğu (kleptomaniya və ya kompulsif çalmak kimi), duygudurum bozukluğu (depresyon kimi), ya da davranış bağımlılığı ( qumar bozukluğu kimi) .
Alış-veriş addiction kimi digər addictions necə?
Alış-veriş asılılığının digər addictions ilə payı bir neçə xüsusiyyətləri var. Digər addictions kimi, artıq alış-veriş edən insanlar sərf ilə məşğul olmaq və fəaliyyəti üçün əhəmiyyətli vaxt və pul sərf edirlər. Həqiqi xərclər alış-veriş prosesində vacibdir; pəncərə alış-verişi bir asılılıq təşkil etmir və bağımlılık nümunəsi pul sərf etməsi əslində idarə olunur.
Digər addictions kimi, alış-veriş addiction yüksək ritualized və alış-veriş, alış-veriş səfərləri planlaşdırma və alış-veriş özü, tez-tez təsəvvürlü, ecstatic hətta təsvir və mənfi hisslərdən azad kimi təsvir haqqında alış-veriş fikirləri adətən asılılıq nümunəsidir. Nəhayət, istehlakçı, xüsusilə də özü ilə xəyal qırıqlığı hissi ilə çökdü.
Kompulsiv alıcılar alış-verişi depressiya, narahatlıq, zəiflik və qəzəb kimi mənfi hisslərdən qaçmağın bir yolu kimi istifadə edir, həmçinin özünəməxsus fikirlərdir. Təəssüf ki, qaçış qısa müddətdədir. Alışlar tez-tez sadəcə istifadəyə verilmiş deyil, kompulsif alıcılar isə sonrakı xərcləmə planlarını planlaşdırmağa başlayırlar. Mağazanın əksəriyyəti təkcə digərləri ilə birlikdə dükanı sevirlər. Ümumiyyətlə, alış-veriş üçün bu cür həvəslə bölüşməyən insanlarla alış-veriş etməkdən utanır.
Alış-verişə asılı olduğunuzu düşünürsünüz
Araşdırmalar göstərir ki, kompulsiv alıcıların dörddə üçü alış-verişi qəbul etmək istəyən, xüsusilə də maliyyə və əlaqələr sahələrində problemlidir. Əlbəttə ki, bu, tədqiqatda iştirak edənlərin bu və ya digər problemlərə malik olduğunu etiraf etməyə hazır olduqlarını əks etdirə bilər.
Alqı-Satqı ilə ailə qurmaq
Alış-veriş asılılığını yaşamaq çətindir, çünki hamımız bir dərəcədə alış-veriş etməmiz lazımdır. Ailənizdə başqası ərzaq və ev əşyası kimi əsaslı alış-veriş üçün məsuliyyət daşıyırsa, kömək istəyərkən ən azı müvəqqəti olaraq onlara məsuliyyət verməyə kömək edə bilər. Kredit kartlarından xilas olmaq və yalnız az miqdarda təcili pul saxlamaq üçün yaxşı bir fikirdir, belə ki, alqı verməyəcəksiniz.
Alış-veriş yalnız kompulsif xərcləməyən dostlar və ya qohumlar ilə yaxşı bir fikirdir, çünki onlar xərclərinizi məhdudlaşdırmağa kömək edə bilərlər. Özünüz haqqında daha yaxşı hiss etməyə çalışarkən, alış-verişi istifadə dövrünü pozmaq üçün asudə vaxtınızdan zövq almaq üçün alternativ yolların tapılması vacibdir.
Növbəti addımlar
Hər hansı bir asılılığı aradan qaldırmaq, gündəlik həyatın stressini və çətinliklərini idarə etmək üçün alternativ yolları öyrənməyi tələb edir. Bunu özünüz edə bilərsiniz, lakin tez-tez insanlar məsləhət və ya müalicədən faydalana bilərlər. Bu arada, kompulsiv xərclərin zərərini azaltmaq və problemli davranışın nəzarət altına alınması üçün çox şey edə bilərsiniz. Öz xərcləri planınızı inkişaf etdirmək yaxşı bir addım ola bilər.
Xoşbəxtlikdən, hələ yaxşı tədqiq edilməmiş olsa da, kompulsif alış-veriş, dərmanlar, öz-özünə kömək kitabları, öz-özünə kömək qrupları, maliyyə məsləhət və biliş-davranışçı terapiya (CBT) daxil olmaqla bir sıra müalicəyə yaxşı cavab verir. "Mağazacılıq" şəxsiyyətindəki şəxsiyyət xüsusiyyətlərindən bəziləri, bağımlılıq müalicəsində müvəffəqiyyətin ən yaxşı göstəricisi olan bir terapevtik əlaqəni yaxşı inkişaf etdirmək və cavab verə bilmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır. Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, bəzi dərmanlar vəd verdiyinə baxmayaraq, nəticələr qarışıqdır, belə ki, onlar yeganə və ya etibarlı müalicə hesab edilməməlidir.
Bir alış-veriş asılılığına sahib olduğunuzu düşünürsünüzsə, həkiminizlə mümkün müalicəni müzakirə edin. Doktorunuz alış-veriş probleminizi ciddi qəbul etmirsə, daha faydalı bir psixoloq tapa bilərsiniz (və həkiminizlə əlaqənizi yenidən birlikdə nəzərdən keçirə bilərsiniz). Alver alışkanlığınızın emosional köklərini anlamaqla yanaşı alışverişi başa çatdırmaq üçün alış-veriş alış-verişinizi aradan qaldırmaq yollarını tapmaqda yardım olmaq, bu çaşqın vəziyyətdən xilas olmaq üçün vacibdir.
Əlinizdəki alış-verişiniz nəticəsində əlaqələriniz zədələnmiş ola bilər. Psixoloji dəstək, davranışınızla zərər verə bilənlərə qarşı düzəlişlər etmək və etibarınızı bərpa etməkdə də kömək edə bilər. Ayrıca, bu terapi, diğer insanlarla para çevresinde dönmeyen yollarla nasıl bağlantı kuracağınızı daha yaxşı anlamanıza yol açarak ilişkilerinizi derinleştirmenize kömək edə bilər.
Alış-veriş asılılığınızın nə dərəcədə ciddi olduğuna bağlı olaraq, xüsusilə də qazandığınızdan daha çox xərcləmə edərək borclarınız varsa, maliyyə məsləhətləşməsini də əldə edə bilərsiniz. Bankınızdakı borclar və bank ödənişlərini ödəmək üçün strategiyaların araşdırılması və asanlıqla qənaət yolları kimi daha az əlçatan əmanət hesabına pul qoymağı asanlaşdırmaq üçün imkanlarınızı məhdudlaşdıran variantları müzakirə etmək üçün bankınızdakı maliyyə müşaviri və ya məsləhətçi ilə randevu ala bilərsiniz. narkomaniyaya yanaşmağı asanlaşdıran nağd pula asan girişi qıran.
Bir sözdən
Alqı-satqı bağımlılığı hər hansı bir asılılıq kimi ağır ola bilər. Ancaq ümid var və ətrafınızdakıların xərclərinizi idarə etmələrinə kömək edə bilər. Unutmayın, nə qədər və nə qədər az olsa da, dəyərli bir insansınız.
Mənbələr:
Qara, D. "Kompulsif Alış Bozukluğu: Dəlillərin nəzərdən keçirilməsi". CNS Spectr. 12 (2): 124-32. Fevral 2007.
Christenson G, Faber R, de Zwaan M, Raymond N, Specker S, Ekern M, Mackenzie T, Crosby R, Crow S, Eckert E, et al. "Kompulsif satınalma: təsvir xüsusiyyətləri və psixiatrik komorbidlik". J Clin Psixiatriya.55 (1): 5-11. Yanvar 1994.
Lejoyeux, MD, Ph.D., M., Ades, MD, J., Tassain, Ph.D., V. & Sulomon, Ph.D., J. "Kontrolsüz satınalma fenomenologiyası və psikopatolojisi." Am J Psikiyatri , 153: 1524-1529. 1996.
Mueller A, de Zwaan M. "Kompulsif satınalma müalicəsi" Fortschr Neurol Psikiyatri. 76: 478-83. Avqust 2008.
Tavares H, Lobo D, Fuentes D, Qara D. "Kompulsif Alış Bozukluğu: Bir İnceleme və Bir Vignette". Rev Bras Psiquiatr. 30 Əlavə 1: S16-23. May 2008.