Pul xərcləmək zəruri bir fəaliyyətdir, buna görə alış-veriş ilə bağlı problemləri olan insanlar ilə pul çəkməyi dayandırmaq çətin ola bilər, çünki siz alış-verişinizi nəzarət altında saxlamaq və alış-verişinizi nəzarət altında saxlamaq lazımdır. Məsələləri pisləşdirmək üçün kompulsif alış-veriş fərqli bir xəstəlik olaraq qəbul edilmir, baxmayaraq ki, bu, bipolyar bozukluk kimi digər psixi sağlamlıq problemlərinin əlaməti ola bilər.
Buna görə, doktorunuzun başqa bir müalicə problemini istisna etməsini görmək vacibdir. Bu vaxt, bu maddə, xərcləmə vərdişlərinizin ciddi problemlərə yol açmasına mane olan bəzi ümumi prinsipləri müzakirə etdi.
Yaşadığınız xərcləri ilk əhatə edin
Bir şey sərf etməzdən əvvəl aylıq ödənişlərinizi ödəmədən əvvəl, xeyirxahlıqla yaxud lüks həyat sürənə baxmayın. Bilirsiniz ki, kirayə, elektrik və yemək kimi yorucu, lakin vacib xərclər. Əgər telefon, internet və səyahət xərcləri kimi qiymətləndirilən heç bir əsaslı olmadıqda, onlar üçün də ön ödəmə edin.
Ərzaq həftədə ən azı bir dəfə təzə yeməyə ehtiyac duyduğundan sağ olsun, ən yaxşı trickiest alınmasıdır. Beləliklə, ayın əvvəlində dayanıksız qidaya səhmdar olun və hər həftə təzə meyvə, tərəvəz və süd məhsullarını əhatə edə biləcək bir məbləği ayırın.
Borclara daxil olmaqdan çəkinin
Yağış üçün ən çox istifadə edilən yanacaq kredit kartıdır.
Tez və asan, belə ki, asanlıqla dəlil ala bilərsiniz . "İndi almaq, daha sonra ödəmə" konsepsiyası ilə hesabınızı bu ayın olduğu kimi, növbəti ay üçün də boşaltmaq olar. Beləliklə, siz dükanlara gedərkən yalnız sərf etməyiniz üçün lazım olan pulları götürün.
Kredit kartınızın borcunun silinməsi və kredit kartlarınızın daşınması da kredit dərəcəmizin yaxşılaşdırılmasına kömək edəcək, bu da gələcək kreditlərinizdən daha çox təsir edə bilər.
Sizin xərclərinizi izləyin
Bir xərcləmə planı edərək başlayın, sonra da onu dayandırın. Əgər xərcləmə planına daxil olanı əhatə edəndən sonra bir şey sərf etməyi məcbur etsəniz, heç olmasa zehni bir qeyd hazırlaya bilərsiniz - yazılı bir not daha yaxşıdır - üstünlük etdiyiniz şeylərdən. Qeyri-vacib deyilsə (əlavə geyim, ayaqqabı və ya digər aksessuarlar və ya elektronika kimi), özünüzü bir limit qoyun - pul, saxlama və emosional dəyəri baxımından hər birinizə nə qədər pul verə bilərsiniz. Bütün daxilolmalarınızı saxlayın.
Lazımsız bir alış üzərində üstünlük taparsanız, əlinizdən nə qaytarın. Və yalnız bir şey geri almaq üçün daşıyıram, onun sələfi imtina (yalnız 100 $ üçün aşkar dizayner ayaqqabıları varsa, xeyriyyəçilik daha az marka olan scuffed cüt bağış). Ən azı öz borcunuzla boğulmayacaqsınız və əslində satın aldığınız şeyi istifadə etməyiniz daha çox olacaq.
Endirimlərdən asılı olmayın
Shopaholics endirimlər ilə cazibədar olmaq meylli. Onlar sizin pasta və yemək bir yol kimi görünür - hətta bir endirim ilə bir şey sərf pul qənaət hiss bilər. Əslində siz hələ də cibindən çıxacaqsınız.
Beləliklə, hər dəfə müəyyən bir bazarlıq ilə aldanaraq özünüzdən soruşun: "Mənə lazım?" və "Tam qiymətə dəyər mi?" Cavabın hər ikisinin də bəli olması halında, bunu nəzərə almalıyıq.
Mənbələr
DeSarbo, W. & Edwards, E. "Kompulsif satınalma davranışının tipologiyası: məcburi qruplar reqressiya yanaşması." İstehlakçı Psixologiya Jurnalı, 5: 231-262. >> 2008.
Benson, A. Satın almaq və ya almamaq üçün: Niyə overshop və necə dayandırmaq. London: Trumpeter. 2008.