Gurultulu bir qorxu sizi sarsıtmaq zorunda deyil.
Fırtınalar həm insanlarda, həm də heyvanlarda güclü duyğuların ruhlandırmasına meylli təbii hadisələrdir. Bəziləri, onları izləmək, hər yerə göy gurultulu və şimşək kimi qapıda və ya pəncərədə oturmaq sevir. Bəziləri xaricə getməyi seçir, əksəriyyəti yağışda oynamaq üçün qeyri-sağlam bir risk hesab edir.
Qarşısız ekstremal olaraq, həm insanlarda, həm də heyvanlarda astrofobiya, göy gurultusu və ildırım qorxusu inkişaf edə bilər.
Semptomlar
Astrofobiya digər fobiyaların, eləcə də unikal olan bəzi simptomlara da səbəb ola bilər. Tüstü, sarsıntı və ağlama bir fırtına zamanı baş verə bilər və hətta bir başlamazdan əvvəl baş verə bilər. Fırtına əsnasında daima güvən təzələyən. Yalnız olduğunuz zaman simptomlar tez-tez artmaqdadır.
Bundan əlavə, astafobiyalı bir çox insan fırtınanın normal qorunmasından kənarda sığınacaq axtarır. Məsələn, örtüklər altındakı və ya yatağın altında gizlənə bilərsiniz. Zirzəmiyə, iç otağa (banyo kimi) və hətta bir dolaba gidebilirsiniz. Perdeleri bağlayaraq fırtınanın səslərini bağlamağa cəhd edə bilərsiniz.
Bir başqa kifayət qədər simptom hava proqnozu ilə bir qərqdır. Yağışlı mövsümdə və ya online fırtınaları izləyərkən özünüzü Hava Kanalına yapışdırıb tapa bilərsiniz. Hava hesabatlarını yoxlamadan əvvəl evinizin xaricində fəaliyyət göstərməmə qabiliyyəti inkişaf edə bilər.
Həddindən artıq hallarda astrofobiya nəticədə agorafobiya və ya evdən çıxma qorxusuna səbəb ola bilər.
Uşaqlarda Astrafobiya
Astrafobiya uşaqlarda son dərəcə yaygındır və dərhal fobiya olaraq qəbul edilməməlidir. Qorxu inkişafın normal bir hissəsidir, fobiyalar altı ay və ya daha çox davam etmədikdə uşaqlarda diaqnoz qoyulmur.
Özünüzü sakitləşdirərək uşağınızın qorxularını sakitləşdirməyə çalışın. Fırtına qorxduğunuz halda, uşağınız sinirdə qalacaq. Çocuğunuzun öhdəsindən gəlməsinə kömək etmək üçün birləşmənin və yayılmanın birləşməsini istifadə edin. Bəzi valideynlər, populyar yağışlı gündüzlər və filmlər və ya oyuncaq oyunları kimi planlanan uşaqların gözləməsi üçün bir şey verərək kömək edə biləcəyini tapırlar.
Əlbəttə ki, qorxu ağır və sərt vəziyyətdədirsə və ya altı aydan artıq davam etsə, müalicə üçün vacibdir. Vaxt keçdikcə bir uşaqın fırtına qorxusu yetkinlik yaşına çatmayan, çətin bir müalicə fobisi ola bilər.
Müalicə
Bilişsel davranışçı terapiya üsulları tez-tez astafobiya müalicəsində istifadə olunur. Fırtınalar zamanı təkrarlamaq üçün mənfi söhbətlərinizi əvəz etmək üçün mesajı sakitləşdirmək öyrədirsiniz. Siz qorxularınızı susdurmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz görselləşdirmə təlimlərindən öyrənə bilərsiniz.
Bir sözdən
Astafobiya kimi xüsusi bir fobiya narahatlıq və əlil ola bilər, yaxşı xəbər isə onlar müalicə olunur. Əgər narahat olduğunuz halda, astrofizyaya sahibsinizsə, ən qısa müddətdə bir zehni sağlamlığı mütəxəssisi ilə məsləhətləşməlisiniz , buna görə layiq olduğunuz köməyi alacaqsınız.
Mənbə:
> Amerika Psixiatriya Assosiasiyası. (2013). Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Manual (5-ci ed.). Vaşinqton, DC: Amerikan Psixiatriya Nəşriyyatı.