Davranış müalicəsində məqsəd, arzu olunan davranışları gücləndirmək və istenmeyen və ya qeyri-kafi olanları aradan qaldırmaqdır. Davranış terapiyası davranışçılığın prinsiplərindən irəli gəlir, düşüncə məktəbi ətrafımızdan öyrənmə fikri üzərində dayanır. Bu müalicə üsulunda istifadə edilən üsullar klassik kondisionerlərin və əməliyyat kondisyonlarının nəzəriyyələrinə əsaslanır.
Müxtəlif davranış müalicələri haqqında qeyd etmək üçün bir vacib şey, insafla köklənmiş digər psixoterapi və humanist müalicələrdən fərqli olaraq davranış terapiyası hərəkətə əsaslanan bir şeydir. Davranış terapevtləri istenmeyen davranışların meydana gəlməsinə gətirib çıxaran eyni təlim strategiyasını istifadə etməyə yönəldilmişdir.
Buna görə də davranışçı terapiya yüksək diqqət mərkəzindədir. Davranış özü problemdir və məqsəd müştərilərə yeni davranışları məsələni minimuma endirmək və ya aradan qaldırmaqdır. Köhnə bir problem bir problemin inkişafına gətirib çıxardı və buna görə yeni bir öyrənmə bunu düzəldə bilər.
Davranış müalicəsi strategiyalarına da toxunan üç əsas sahə var:
- Bilişsel-davranışçı terapiya davranış üsullarına əsaslanır, lakin davranışların arxasında yatan problemli düşüncələrə diqqət yetirən bir idrak edici elementi əlavə edir.
- Tətbiqi davranış təhlili problemli davranışları formalaşdırmaq və dəyişdirmək üçün operativ kondisionerdən istifadə edir.
- Sosial öyrənmə nəzəriyyəsi , insanları müşahidə yolu ilə necə öyrənir. Başqalarının əməlləri üçün mükafatlandırılması və ya cəzalandırılması müşahidə olunması öyrənmə və davranış dəyişikliyinə səbəb ola bilər.
Qısa məlumat
Edvard Thorndike davranışı dəyişdirmək fikri ilə əlaqəli ilk olanlardan biri idi. Davamlı terapiyanın digər erkən pionerləri psixoloqlar Yusif Wolpe və Hans Eysenck idi .
Davranışçı BF Skinner'in işi, davranış terapisinin inkişafına böyük təsir göstərmişdir və onun işi bu gün də istifadə olunan bir çox konsepsiya və üsulu tətbiq etmişdir.
Daha sonra Aaron Beck və Albert Ellis kimi psixoloqlar biliş-davranışçı terapiya (CBT) kimi tanınan bir müalicə yanaşması yaratmaq üçün davranış strategiyalarına bilişsel bir element əlavə etməyə başladılar.
Davranış Terapiyası Fondu
Davranış terapiyasının necə işlədiyini anlamaq üçün, davranışçı terapiyaya kömək edən iki əsas prinsipi araşdıraraq başlasın: klassik və operativ kondisioner.
Klassik kondisioner , stimulyasiya arasında əlaqə qurmağı nəzərdə tutur. Əvvəllər neytral stimullar təbii və avtomatik cavab verən bir stimul ilə qoşuldu. Təkrarlanan cütləşmələrdən sonra bir birlik formalaşır və əvvəllər neytral stimul öz cavabını doğuracaq.
Əməliyyat kondisyonu, davranışın tezliyini artırmaq və ya azaltmaq üçün gücləndirici və cəzanın necə istifadə ediləcəyinə diqqət yetirir. Artıq arzu edilən nəticələrdən sonra davranışlar gələcəkdə yenidən baş verə bilər, nəticədə mənfi nəticələr yarananlar daha az ehtimal edilir.
Klassik Kondisiyaya əsaslanan Davranış Terapiyası
Klassik kondisioner, davranışını dəyişdirmək üçün bir yoldur və bu cür dəyişikliyi yarada biləcək bir sıra üsullar mövcuddur.
Əvvəlcə davranış modifikasiyası kimi tanınan bu tip terapiya tez-tez tətbiq edilən davranış təhlili olaraq bu günə istinad edilir.
Tedaviye bu yanaşmada istifadə olunan bəzi üsullar və strategiyalar daxildir:
Daşqın: Bu proses insanları qorxuya məruz qalan əşyalara və ya vəziyyətlərə sıx və sürətlə təhrik etməkdir. Tez-tez fobiyalar , narahatlıq və stress ilə bağlı digər xəstəliklərin müalicəsi üçün istifadə olunur. Proses zamanı fərdi vəziyyətdən xilas olmaq və ya qaçmaqdan çəkinir.
Misal üçün, itlərin sıx bir qorxusundan əziyyət çəkən müştəri üçün sel istifadə edilə bilər. Əvvəlcə müştəri uzun bir müddət ərzində kiçik bir dostluq itinə məruz qalır, o zaman buraxa bilməz.
Kötü heç bir pis vəziyyətdə olmayan itə məruz qaldıqdan sonra qorxu reaksiyası azalmağa başlayır.
Systematic Desensitization: Bu texnika müştərinin qorxuların siyahısını yaratmaq və sonra bu qorxulara diqqət yetirərkən fərdi istirahət etməyi öyrədir. Bu prosesin istifadəsi psixoloq John B. Watson və onun məşhur Little Albert təcrübəsindən başlamışdır ki, o, ağ bir siçandan qorxmaq üçün kiçik bir uşağı təmin etmişdir. Daha sonra, Mary Cover Jones Watson'un nəticələrini təkrarladı və qorxu reaksiyasını möhkəmləndirmək və aradan qaldırmaq üçün qarşılıqlı istifadə üsullarını istifadə etdi.
Sistematik desensitizasiya tez-tez fobiyaların müalicəsində istifadə olunur. Bu proses üç əsas mərhələdən ibarətdir.
- Birincisi, müştəri istirahət texnikaları öyrədir.
- Bundan sonra fərd qorxudan çəkilən vəziyyətlərin sıralanma siyahısı yaradır.
- Ən az qorxu çəkən maddəni ilə başlayan və ən qorxu verici maddəyə qədər işləyən müştəri rahatlığı qoruyarkən, bu qorxuları terapistin rəhbərliyi altında qarşı-qarşıya qoyur.
Qaranlıq qorxusu olan bir adam, məsələn, qaranlıq bir otaqda olmağı düşünmədən əvvəl qaranlıq bir otaq görünüşünə baxaraq və sonra qaranlıq bir otaqda oturaraq qorxusuyla qarşılaşa bilər. Yeni öyrənilmiş istirahət davranışı ilə köhnə qorxu istehsal edən stimulun cütləşməsi ilə fobik cavab azaltmaq və ya hətta aradan qaldırmaq olar.
Aversion Therapy : Bu proses istenmeyen davranışın nəticədə azalacağı ümidində bir təcavüzkar stimul ilə istenmeyen bir davranış eşleme daxildir. Məsələn, alkoqolizmdən əziyyət çəkən bir insan, disulpiram kimi tanınan bir dərmanı istifadə edə bilər ki, bu da baş ağrısı, ürəkbulanma, narahatlıq və qusma kimi ağır simptomlara səbəb olur. Insan içdikdən sonra xəstə olduqca pisləşdiyi üçün içmə davranışı aradan qaldırıla bilər.
Əməliyyat Kondisyonuna əsaslanan davranış müalicəsi
Bir çox davranış metodları əməliyyat kondisyonunun prinsiplərinə əsaslanır, yəni davranışları dəyişdirmək üçün gücləndirici, cəza, şekillendirme, modelləşdirmə və əlaqəli üsullardan istifadə edir. Bu metodlar yüksək odaklanmanın faydasına malikdir, yəni onlar sürətli və effektiv nəticələr əldə edə biləcəklər.
Davranış terapiyasına bu yanaşmada istifadə edilən bəzi üsullar və strategiyalar bunlardır:
Token Economies: Bu davranış strategiyası davranışı dəyişdirmək üçün gücləndirməyə əsaslanır. Müştərilərə xüsusi imtiyazlar və ya istədiyiniz əşyalar üçün mübadilə edilə bilən ayələr qazanmağa icazə verilir. Valideynlər və müəllimlər yaxşı davranışları gücləndirmək üçün tez-tez iqtisadiyyatdan istifadə edirlər. Uşaqlar üstünlük davranışları ilə məşğul olmaq üçün ayələr qazanır və arzuolunmaz davranışları göstərmək üçün hətta tapıntıları itirə bilər. Bu ayələr sonra konfet, oyuncaq və ya sevimli oyuncaq ilə oynayan əlavə vaxt kimi şeylər üçün satıla bilər.
Fövqəladə İdarəetmə: Bu yanaşma, müştəri ilə terapevt arasında davranış dəyişikliyi məqsədləri, veriləcək tədarük və tərifləri və müqavilənin tələblərini yerinə yetirmədikləri üçün cəzalar nəzərdə tutan rəsmi bir yazılı müqaviləni istifadə edir. Müqavilənin bu cür növləri yalnız terapevtlər tərəfindən istifadə edilmir - müəllimlər və valideynlər də tez-tez davranış müqavilələri şəklində tələbələr və uşaqlar ilə istifadə edirlər. Gərginlik müqavilələri, davranış dəyişiklikləri istehsalında çox qüvvətli ola bilər, çünki qaydalar qara-ağlı şəkildə aydın şəkildə yazılır və hər iki tərəfin vədlərinə əməl etmələrinə mane olur.
Modelləşdirmə: Bu texnika müşahidə və başqalarının davranışlarını modelləşdirməklə öyrənməyi nəzərdə tutur. Bu proses Albert Banduranın sosial tədris nəzəriyyəsinə əsaslanaraq, öyrənmə prosesinin sosial komponentlərini vurğulayır. Sadəcə tədarük və ya cəzaya sadiq qalmaqdan başqa, modelləşdirmə fərdlərin istənilən bacarıqları yerinə yetirərək izləməklə yeni bacarıq və ya məqbul davranışları öyrənməyə imkan verir. Bəzi hallarda terapevt istənilən davranışı modelləşdirə bilər. Digər hallarda, aradakı davranışları ilə məşğul olan həmyaşıdları izləmək də faydalı ola bilər.
Soyğun : Davranış dəyişikliyini yaratmanın başqa bir yolu, cavabı aradan qaldırmaq üçün bir davranışın möhkəmləndirilməsini dayandırmaqdır. Vaxt xərcləri tükənmə prosesinin mükəmməl bir nümunəsidir. Zaman aşımı zamanı bir şəxs möhkəmləndirici bir vəziyyətdən silinir. Məsələn, digər uşaqlara bağırmaq və ya çarparaq başlayan bir uşaq, oyun fəaliyyətindən kənarlaşdırılacaq və diqqət və gücləndirmə imkanları olmayan bir küncdə və ya başqa bir otaqda sakit oturmaq tələb olunur. Uşağın mükafat tapdığına diqqət çəkərək, istənməyən davranış nəhayət söndürülür.
Davranış Təcrübəsi necə yaxşıdır?
Müəyyən davranış problemlərini müalicəyə gəldikdə, davranış terapiyası bəzən digər yanaşmalara nisbətən daha təsirli ola bilər. Fobiyalar, panik bozukluğu və obsesif-kompulsif bozukluk davranış müalicələrinə yaxşı cavab verən problemlər nümunəsidir.
Ancaq qeyd etmək vacibdir ki, davranış yanaşmaları həmişə ən yaxşı həll deyildir. Məsələn depressiya və şizofreniya kimi ciddi psixiatrik pozğunluqları müalicə edərkən davranışçı terapiya ümumiyyətlə ən yaxşı yanaşma deyil. Davranış müalicəsi müştərilərin bu psixiatrik şərtlərin müəyyən aspektlərini idarə etməsinə və ya öhdəsindən gəlməkdə təsirli ola bilər, lakin bir tibbi həkim, psixoloq və ya psixiatr tərəfindən tövsiyə olunan digər tibbi və terapevtik müalicələrlə birlikdə istifadə edilməlidir.
References
Bellack, AS, & Hersen, M. (1985). Davranış Terapiya Texnikası Sözlüğü . New York: Pergamon.
Rimm, DC, və Masters, JC (1974). Behavior Therapy: Texnikalar və empirik nəticələr . New York: Akademik.
Wolpe, J. (1982). Davranış Therapy Təcrübə, 3-cü ed . New York: Pergamon.