"Anksiyete hücumu" formal, klinik bir müddət deyil, bir çox insanın bir sıra hadisələri təsvir etmək üçün istifadə edəcəyi bir şey deyil, qarşıdan gələn bir hadisədən narahatlıq və qorxu hissi və ya qorxu hissi ölçüsü hücum . Birinin "narahatlıq hücumu" ilə nə demək olduğunu anlamaq üçün simptomların meydana gəldiyi konteksti nəzərdən keçirmək lazımdır.
Algılanan təhdidlər zamanı narahatlıq "hücumlar"
Anksiyete , qeyri-dəqiq və ya bilinməyən təhlükəyə cavab ola bilər. Məsələn, qaranlıq bir küçədə tək gedərkən düşünün. Bir az narahat olursunuz və bəlkə də mədəinizdə bir neçə kəpənək var.
Bu cür "narahatlıq hücumu", bir qəribin bir kolun arxasından atlaya biləcəyi ehtimalı ilə əlaqələndirir və ya başqa bir şəkildə sizə yaxınlaşır və zərər verir.
Bu narahatlıq bilinən və ya xüsusi bir təhlükənin nəticəsidir. Əksinə bu, vəziyyətə gətirib çıxara biləcək təhlükələrin olmasını düşüncənizin vizyonundan gəlir. Yaşadığınız simptomlar normaldır və hətta faydalıdır .
Anksiyete "Hücumlar" həqiqətən Düz Köhnə narahatlıqdır
Bəzən bəzi insanlar narahatlıq hücumları deyirlər bizi narahat edən həqiqətən normal həyat təcrübələridir. Bu təcrübələr, məktəb imtahanının alınması, evlənmə, valideyn olma, boşanma, iş yerlərinin dəyişməsi, xəstəliklə mübarizə və başqaları kimi şeyləri əhatə edə bilər.
Bu vəziyyətlərin hamısının narahat olduğu narahatlıq normal və hətta faydalıdır. Məsələn, yaxınlaşan bir test haqqında narahatlıq imtahan hazırlamaq üçün daha çox işə səbəb ola bilər.
Həqiqi vahimə hücumları olan narahatlıq hücumları
Heç bir aydın səbəbdən, terror, qorxu və ya narahatlıq hissi yaşadınızmı?
Əgər varsa, bir panik hücumu yaşanmış ola bilər. Təkrarlanan çaxnaşma hücumları varsa, panik bozukluğu deyilən bir vəziyyətə sahib ola bilərsiniz. Panik hücumları həmçinin yuxu pozuntuları, post-travmatik stress pozuqluğu ( TSSB ) və ya depressiya kimi digər əsas tibbi və ya psixi sağlamlıq vəziyyətlərinin əlaməti ola bilər.
Çaxnaşma hücumları tez-tez şiddətlənənlər üçün qarışıqdır. Onlar ümumiyyətlə ani olurlar və ciddi bir sağlamlıq vəziyyətinə sahib ola biləcəyinə inanaraq, olduqca sıx fiziki hissi ilə müşayiət olunurlar. Panik hücumu ilə əlaqəli fiziki simptomlar müəyyən ciddi tibbi şərtlərə bənzərdir, çünki hər hansı tibbi səbəbləri istisna etmək vacibdir.
Panik hücumunun simptomları aşağıdakılardan ibarət ola bilər:
- Ürək çatışmazlığı, ürəyini ürəkləndirir və ya ürək sürətini sürətləndirir
- Tərləmə
- Titrəmə və ya sarsıtmaq
- Nəfəs darlığı və ya boğulma hissləri
- Boğulma hissi
- Sinə ağrısı və ya narahatlıq
- Bulantı və ya qarın ağrısı
- Gicəlli, dayanıqlı, başıqlı və ya zərif hiss edirəm
- Unreality (derealizasiya) hissləri və ya özündən ayrılma ( depersonalizasiya )
- Nəzarətin itirilməsindən və ya deli çıxmasından qorxmaq
- Ölməkdən qorxuram
- Uyuşma və ya karıncalanma hissi (paresteziya)
- Titrəmələr və isti fışqırıqlar
Bir çox insanların həyatı boyunca bir dəfə, hətta bir neçə dəfə bir panik hücumu ola biləcəyini və narahatlıq pozuntusunu heç vaxt inkişaf edə bilməyəcəyini qeyd etmək vacibdir.
Xüsusi təhlükələrlə əlaqəli olan "narahatlıq hücumları" adətən problem deyildir. Əslində, bu tip anksiyete normaldır. Anksiyete və çaxnaşma hücumlarının əlamətləri bir çox digər tibbi və psixoloji pozuntuları təqlid edə biləcəyi üçün, simptomlarınızı dəqiq diaqnoz üçün doktorunuzla nəzərdən keçirmək lazımdır.
Mənbələr:
Amerika Psixiatriya Assosiasiyası. "Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Manual, 5-ci ed." 2013 Vaşinqton, DC: Müəllif.