TSSB Nisbi "Gənc" Tanıdır.
TSSB faktlar və bədii ayrı-ayrılıqda danışmaq çətin olur. Bu, TSSB nisbətən "gənc" diaqnoz olması ilə bağlı ola bilər. Tarix boyunca insanlar həddindən artıq stress istifadəsinin ağıl və bədənə dərin təsir göstərə biləcəyini tanıyırlar; 1980-ci ilə qədər TSSB- nin diaqnozu bu günkü bildiyimiz qədər olmadı. Buna görə, diaqnozu əhatə edən bir çox mif var.
Burada biz bu mifdən bəzilərini ayırmağa çalışacağıq:
"TSSB'nin mənə qarşı çıxması mənə dəlil olacaq".
Bu, mütləq doğrudur. İndi TSSB əlamətləri çox pozucu ola bilər. Siz daim kənar hiss edirsiniz və ya təhlükə hər küncdə gizlənirsiniz. İnsanlar və öz hisslərinizdən kəsilən hiss edə bilərsiniz. Bir şüalanın düşməsinə qəzəbləndiyinizi yəqinləşdirməkdə çətinlik çəkirsiniz.
Bunlar çılpaqlıq əlamətləri deyil. Onlar sadəcə vücudunuzun son dərəcə stresli və ya travmatik bir baş verə bilmədi. Unutmayın, bədənin əsas məqsədi yaşamaqdır. Stressli bir hadisə yaşadığınızda, vücudunuz "döyüşə və ya uçuşa" hazırlaşmaqla cavab verir . Yəni, bədəniniz bir növ hərəkətə hazırlaşacaq. "Tunel görmə" ilə qarşılaşa bilirsiniz, əzələləriniz gərginləşə bilər və tərləməyə başlaya bilərsiniz.
Normalda vücudunuz bu "döyüş və ya uçuş" sindromundan xilas ola bilər. Ancaq ekstremal və travmatik stress yaşandıqdan sonra, vücudunuz həmişə təhlükənin baş verməsi halında hərəkətə hazır olmağı bacarır.
Həm də bu təhlükənin mütləq yenidən baş verəcəyini gözləmək olar. Dünya artıq təhlükəsiz görünə bilməz və bu, yaşadığınız vəziyyətə görə çox münasib bir cavabdır. Siz dəli deyilsiniz. Bədəniniz öhdəsindən gəlmək üçün çalışır.
"Mən heç vaxt yaxşı olmayacağam".
Yenə də bu doğru deyil. Əslində, TSSB müalicəsində bir çox yeniliklər olmuşdur və insanlar bu müalicələrlə mütləq köməkçi olurlar.
Bu xüsusi müalicələrdən bəziləri haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz.
"Mən TSSB alsam, mən yalnız kifayət qədər güclü deyildim".
Həqiqətdən uzaq bir şey ola bilməz. Doğrudur, hər kəs travmatik bir hadisə yaşadıqdan sonra TSSB inkişaf etdirmir və biz hələ bir insanı TSSB-nin digərini daha yaxşı inkişaf etdirə biləcəyi faktorları öyrənirik. Ancaq TSSB'nin "yetərincə güclü olmadığı" mənasında heç bir dəlil yoxdur. TSSB üçün bəzi risk faktorları psixi xəstəlik tarixi, ailədə ailə psixi xəstəlik tarixi və yaşanan travmanın şiddətinə malik olan digər travmatik hadisələrə məruz qalır .
Bir çox insan travmatik bir hadisə yaşadıqdan sonra utanc və ya utanc verə bilər. TSSB-nin inkişafının günahı olmadığını xatırlamaq vacibdir. Bununla yanaşı, kömək axtarmaq tapın. Xoşbəxtlikdən, sizin travmatik təcrübənizlə və TSSB simptomları ilə mübarizə aparmaqda sizə kömək edə biləcək bir çox resurs mövcuddur.
"Niyə TSSB var? Mən müharibədə olmadım".
TSSB'nin inkişafı ilə əlaqədar bir çox fərqli travmatik təcrübə var. TSSB ilk növbədə əsgərin xəstəliyi kimi qiymətləndirilir və "döyüş yorgunluğu" və ya "qabıq şoku" adlandırılır. Ancaq indi bilirik ki, bir çox travmatik təcrübə ev sahibi TSSB'ye gətirib çıxara bilər , baxmayaraq ki bəziləri digərləri ilə müqayisədə daha çox TSSB gətirə bilər.
TSSB diaqnozunda travmatik bir hadisə bu meyarlara cavab verməlidir:
- Təcrübə, şahidlik və ya ölümlə nəticələnən və ya ciddi zədələnmənin olduğu bir hadisə ilə qarşı-qarşıyadır. Tədbir həmçinin insanın fiziki rifahı və ya başqa şəxsin fiziki rifahı üçün təhlükə yarada bilər.
Şəxs hadisəyə qorxu , çarəsizlik və ya dəhşət hisslərini güclü hisslər ilə cavablandırdı.
Bu meyarların məqsədi travmatik hadisələri sadəcə stresli olanlardan fərqləndirməkdir.
"Mən bu işi davam etdirməyəcəyəm".
Heç bir müalicə sizə nə baş verdiyini unutduracaqdır və ehtimal ki, hər zaman sizin travmatik hadisə haqqında bəzi xatirələr və düşüncələr olacaq .
Bununla belə, müalicə bu hadisə ilə bağlı olan əlamətlərin sizin həyatınıza müdaxilə etdiyi dərəcəni məhdudlaşdıra bilər.
Travmatik bir hadisədən sonra, bəzi insanlar hətta müsbət artım və dəyişiklik baş verdiyini hiss edirlər. Əlbəttə ki, bu, bir az vaxt tələb edə bilər. Travmatik bir hadisə və TSSB təcrübəsinə baxmayaraq, mənalı və yerinə yetirən bir həyat sürməyə qadir olduğunuz üçün "ondan üstün olmaq" imkanı var.
TSSB ilə əlaqədar bir çox başqa mit var. İnşallah bir neçə əsas məsələyə müraciət edə bildik. Unutmayın, travmatik bir hadisə yaşadı və / və ya TSSB varsa, tək deyilsiniz. Recovery mümkündür. Orada xilasetmə və şəfa yolunda sizə kömək etmək üçün gözləyən bir çox insan və resurs var.
Mənbələr:
Amerika Psixiatriya Assosiasiyası (1994). Psixi xəstəliklərin diaqnostikası və statistik təlimatı , 4-cü ed. Vaşinqton, DC: Müəllif.
Keane, TM, & Barlow, DH (2002). Travma sonrası sinir pozğunluğu. DH Barlow'ta (Ed.), Anksiyete ve bozuklukları, 2. baskı (s. 418-453). New York, NY: The Guilford Press.
Linley, PA, və Joseph, S. (2004). Tətik və çətinliyin ardından müsbət dəyişiklik: Bir baxış. Travmatik Stres Jurnalı, 17 , 11-21.
McNally, RJ (2003). Tətik travma sonrası stress pozuqluğunun öyrənilməsində irəliləyiş və mübahisələr. Psixologiya üzrə illik baxış, 54 , 229-252.
Ozer, EJ, Best, SR, Lipsey, TL və Weiss, DS (2003). Tətik travma sonrası stress pozuqluğu və böyüklərdəki simptomlar: Meta-analiz. Psixoloji Bülleten, 129 , 52-73.