Bu amin turşuları həqiqətən faydalıdır?
Bir amin turşusu bir amin qrupu (-NH2) və bir karboksil qrupu (-COOH) olan bir üzvi tərkibdir. Onlar bütün həyat üçün tikinti bloklarıdır ki, onlar bütün zülalların kimyəvi əsaslarıdır.
Protein bədənimizin ən böyük komponentlərindən biridir. Bədənimiz əzələlərdən və sümüklərdən, dəri və saçdan daxili orqanları və mayelərlərə hər şeyi quran zülalları yaratmaq üçün amin turşularını istifadə edir.
Bundan əlavə, amin turşuları beynimizdə nörotransmitter kimi fəaliyyət göstərən sinir sistemində aktiv rol oynayır.
Amin turşuları iki əsas qrupa bölünə bilər: vacib və lazımsız. Əsas amin turşuları bədəninizin sintez edə bilmədiyi şeylərdir. Bədəniniz buna yalnız pəhriz vasitəsilə gəlir. Gərəksiz amin turşuları vacibdir, amma qaraciyər onları hazırlaya bilər.
Bipolyar Bozuklukta Önemli Olabilecek Amino Asitler
Bipolar bozukluğu ilə əlaqəli olan xüsusi amin turşuları tirosin, triptofan və taurindir. Beyində bir nörotransmitter olan Dopamin , amin turşusu tirozindən meydana gəlir. Beyində başqa bir ruh sağlamlığı ilə əlaqəli nörotransmitter olan serotonin , amin turşusu triptofandan meydana gəlir. Bu amin turşularından birində və ya hər ikisində bir çatışmazlıq aşağı əhval və təcavüz ilə əlaqələndirilir.
Bipolyar bozukluk da xüsusi bir taurin çatışmazlığı ilə əlaqədardır.
Taurin qaraciyərdə hazırlanan bir amin turşusu və beyində sakitləşdirici təsir yaradır. Bir taurin çatışmazlığı bipolar bozukluğu olan bir adamda manik epizodlara səbəb ola bilər.
N-asetilsistein və ya NAC adlanan bir əlavə, qaraciyərdə taurinə çevrilən amin turşusu sisteinindən ibarətdir.
Təəssüf ki, bu əlavəni yoxlayan elmi tədqiqatlar bipolar bozukluğu olan insanlar üçün fayda vermədi.
Əlavələrin effektivliyi və bipolyar pozğunluq
Bu anda mümkün görünmür. Depressiya və Anksiyete üzrə 2014-cü tədqiqatın nəticələrinə görə, NAC daxil olmaqla, bipolyar bozuklukta bir sıra müxtəlif qida əlavələrini araşdırdıqda, bipolyar bozukluğu qarşısını almaq və ya müalicə etmək üçün qida əlavələrini istifadə etməkdə heç bir fayda yoxdur. Qeyd edildiyi kimi, bu nəzərdən araşdırmanın triptofan və ya tirosini xüsusi olaraq yox etmədiyini qeyd etmək vacibdir.
Buna baxmayaraq, hər hansı əlavələr almadan əvvəl doktorunuzla danışmaq çox vacibdir. Bir çox amin turşu əlavəsinin alınması zərərli ola bilər. Ayrıca bipolyar bozukluğunuz üçün reçeteli ilaçların yerini alması üçün takviyeler kullanılmamalıdır.
Mənbələr:
> Lakhan SE & Vieira KF. Zehni pozğunluqlar üçün qidalanma müalicəsi. Nutr J. 2008; 7: 2.
Rakofsky JJ & Dunlop BW. Bipolyar depressiyanın müalicəsi üçün qida əlavələrinin nəzərdən keçirilməsi. Anksiyete qazanmaq . 2014 May'31 (5): 379-90.
Sathyanarayana Rao TS, Asha R, Ramesh BN & Jagannatha Rao KS. Bəslənmə, depressiya və ruhi xəstəliklərin anlaşılması. Hindistanlı Psixiatriya . 2008 Apr-Jun; 50 (2): 77-82.