Gizli siqaret çəkmə siqaret çəkən üçün acı və təklik yaradan bir davranışdır. Bu, bizi günahkar, zəif və qapalı hiss edir.
Karenin hekayəsi siqaretini gizlətmək üçün mübarizə edən hər kəslə rezonans edəcək.
Kay xəbəri paylaşdığınız üçün təşəkkür edirik və həyatınızı geri almağa görə təbrik edirəm.
Adım Karen, amma dostlarım məni Kay deyirlər. Mən 14 yaşımda siqaret çəkməyə başladım.
İndi 31 yaşım var.
İndi dərk edirəm ki, o dövrdə siqaret çəkməyə səbəblərim 16 ildən sonra hələ də siqaret çəkməmişəm. Mənim bütün həyatım qəsdən siqaret ətrafında inşa edilib. Bəlkə də bu idi.
İyunun 12-də siqaret çəkməmişəm. Bu gün mənim 5-ci siqaretsiz günlərimdir.
Mən bir növ siqaretdən oyanıram kimi hiss edirəm. Mən hələ sisli olduğum müddətdə siqaret çəkən dəstəmizin qrupuna özümü tanıtmağa qərar verdim, buna görə də mən sizinlə vicdanla dürüst olmaqdan danışmıram.
Mən həmişə siqaretin arxasında gizli saxlamışam.
Artıq gizlətmək istəmirəm. Məndən asılılığımın gücünü mənim haqqında həqiqəti söyləməklə uzaqlaşdırmaq istəyirəm. Bunu oxuduqdan sonra mənə bənzəyirsə, bu gözəldir. Əgər yoxsa, mən sizi günahlandırmıram! Amma hala gəldiyim canavar haqqında dürüst olmalıyam .
Mən nikotinlə əlaqələrimdə, utanç verən şeylərdən, geri ala bilməyəcəyim şeylərdən bir çox çürük şeylər etdik.
Mən yavaş-yavaş özümə dediyim bütün yalanları həyata keçirmək üçün gəlirəm və yalnız siqaret çəkmək üçün inanıram. Siqaret çəkməyimlə əlaqəli olduğuma dair çox şey var.
Çox dəhşətə gəlmişdir ki, "Evlilik və Capri 120-nin" nikahı son 5 ildə mənim həyatım üçün müəyyən bir başlıq ola bilər.
Mənim həyat yoldaşım su içməmiş bir adamdır və tanış olduğumuzda, bir neçə il içərisində siqaret çəkdikdən sonra bir ildən az müddət buraxdım. Birlikdə olduğumuz zaman içərisində bir içməmiş olduğuma inanırdı. Mən də etdim.
Yenə siqaret çəkməyə başladığımı xatırlamıram. Amma nöqtə, mən etdi.
Və mən gusto ilə bunu.
Bizim əlaqəmimizin başlanğıcında mənim ərim gündə 1-2 siqaretimi qəbul edib, içmə vərdişinə inandım. Bu, bizim aramızda demək olar ki, sözsüz bir kod idi; Mən sizin vərdişinizdən danışmıram və mənim haqqında danışmırsınız. Bir daha siqaret çəkməyə başladığımda , onu idarə edə biləcəyimə qərar verdim və spirt içərkən yalnız siqaret çəkəcəyəm . Nadir hallarda içdiyim üçün bu mükəmməl bir plan idi.
Bəli, dəqiq deyil.
Mən vaxt keçdikcə, yavaş-yavaş, evdə daha çox içki tökürdüm - mənim üçün bir zəif içki içdim ki, bütün gecəni yudum və onun üçün bir və ya daha çox güclü içki içərdim. Vaxt keçdikcə tez-tez mənim həyat yoldaşımı çökdü və mənim həyat yoldaşımın həyata keçirməsini götürdüyü 2 saat içərisində demək olar ki, bütün paketləri içməyə icazə verdim.
Bu nikotin asılılığı deyilsə, nə olduğunu bilmirəm.
Smokescreen qüvvəsi
Mən bunu yalnız son bir neçə həftəyə qədər izah etdiyim şəkildə görmədim. Mən manipulyasiya və tərəqqiyə görə çox qoruyurdum.
Mənə nə etdiyini söyləsən, mən dəli olduğumu düşünürdüm! Mən həmişə "çox gözəl" adam olmuşam, etibar edə biləcəyiniz şəxs, dostum. Və buna görə də düşündüm.
Tüstü mənim fikrimdən təmizləndiyindən, mənə bir ton kərpic kimi vurur. Bu, mənim kim olduğumu, bir neçə arvadım və anam olmuşam. Tamamilə eqoist və addımım üçün həsr olunmuşdur.
Uzun illərdir özümü xorlaşdım, ancaq uzun müddət düşünməməyə cəsarət etdim ... əksinə, bu barədə bir şey etmək məcburiyyətindəyəm.
Nikotin nəzarətə alındı, bit bitdi
Mənim asılılığım pisləşdi və nəzarət etmək çətindir və daha da çətin oldu.
Son bir neçə ildə mən həyat yoldaşım ətrafında siqaret çəkməyi planlaşdırıram. Düşündüm ki, onu çox sevirəm, onu ona tabe olmamalıyam və buna görə də gizlilik bir zərurət idi - sevgisindən əlbəttə.
Artıq mənim bağımlısızlığımın özünəməxsus olduğunu və yalnız siqaretlərdən ötəri hərəkət etdiyini başa düşürəm. Bütün bunlar asılılığı qidalandırmaq üçün bir yol tapmaqdır. Mən qohumumdan siqaret çəkdiyim bir qurban idi (mənim necə gözəl olduğumu görsən? Ha ha), amma indi bunu həqiqətən necə gördüyünü düşünürdüm - bu barədə fikir sahibi olmağının qarşısını almaq üçün bir yol.
Siqaret buraxma reklamları televiziyaya gəldikdə mən odadakı ən çox danışan bir şəxs oldum, ümumiyyətlə kimsə pis siqaretin necə olduğunu şərh etməyə mane olmaq üçün çalışırdım. Çox sağ olamam ki, oğlum siqaret barədə biliklərimə ümid vermir. Mən yalnız riyakar olmağı və ticarətlə razılaşa bilmədi, sonra isə bir tüstü yandırdım. Mövzunun əsla gəlməməsinə heç vaxt mane olmurdu.
Gizli Siqaretin Ağır Yükü
Mənim həyat yoldaşım və mən həm evdən işləyirik, buna görə də bütün gün birlikdə oluruq. Mən səhər saatlarında qəflətən onun qarşısında dayanacağam və yalnız axşam içində yatacağam, ona görə də mən siqaret çəkə bilərəm. Səhərə qədər oyandıqdan əvvəl siqareti və duşa girə biləcəyəmdən əvvəl sanki sanki qıçqırdım.
Mən asılılığımızı qarşılamaq üçün ehtimal saymaqdan daha çox dəfə istiliyi və leysan yağışları xaricində gizlədəcəyəm. Mən ən azı hər saat içmə qabiliyyətimə mane olan çöldən evə qayıtmaq üçün baş ağrısı aldadım. Mən pooh poohed səyahət fikir var, çünki mən bilmədi ki, biz çox uğurla siqaret və gizli saxlamaq üçün birlikdə olacağıq.
Mən istənilən səbəbdən hər kəs üçün mağazaya qaçıram, qaz stansiyasına gizlədir və siqaret alacaq və sonra bir neçə dəqiqə içində sülh içərir. Mən illərlə və illərlə böyük dostlarımdan qaçdım, çünki mənim çəkməmiş vərdişimi istəməmişdim.
Mənim həyat yoldaşım və oğlum mənim olmadan çıxdıqda (mənim təkidəmdə), rahatlıq içində siqaret çəkə bilərdim. Alone Time istədi düşündüm, amma həqiqətən istədim siqaretimlə tək qalmaq idi. Amma siqaretdən atıldıqdan sonra yenə də onlarla birlikdə olmaq istəyirəm. Və orada yox idi. Bəli, ən azından başqa bir siqaret çəkə bilərdim ... sonra başqa bir ... sonra başqa bir ...
"Evə nə vaxt gedirsiniz? 15 dəqiqə?" ... evə getməzdən əvvəl üçü siqaret çəkə bilərdim ...
Mənim siqaretim həyat yoldaşımın hətta xəbərdar etmədiyi böyük bir boşluq yaradıb. O deyir ki, biz içməyək. Ya gizli saxlamağa çox yaxşıyam, yoxsa həqiqətən də bilmək istəmir, çünki aydın olmalı, yoxsa? Beş gün əvvəl belə düşünmədim. Bu gün mən belə əmin deyiləm.
Bilmirəm ondan gizlətdiyim şeydir. O, mənim evimdə pəncərələrdən baxdığımı görməmişəm. Pəncərədən baxa bilsəm, gəlmək üçün başqa bir qapını istifadə edərdim, çünki onun mənə yaxınlaşmasını istəmirəm və qoxu siqaretləri.
Yəni, evə getməyimdən əvvəl, bağçaya gedərdim (əgər onsuz da olmasaydım) və rozmarin, reyhan və ya hər hansı bir kəskin bitki seçin. Onları mənim barmağımda sildirər və birinə çeynəyəcəyəm. Sonra sahil açıq idi, mən evə girib diş fırçası, ağız yuyucusu və əl / üz fırçalaması üçün acınacaqlı bir seans üçün vanna otağı üçün bir xəyanət edərdim. Mən losyonu sonda istifadə edərəm və saçımda az miqdarda soyudum. Yalnız bundan sonra bir az təhlükəsiz hiss edə bilərəm. Nəhayət, mənim həyat yoldaşımın və ya oğlunun yanında bir müddət otura biləcəyim kimi hiss edirəm.
Amma sonra, qaçınılmaz bir siqaret istərdim .
Nikotin asılılığının bitmə dövrü
Və beləliklə, dairə ətrafında və ətrafında gedir. Son 16 ildə mən tanış olmayan kimsə kimi yaşayıram. Və daha da pisləşir və daha da pisləşir. Hər dəfə mən içirdim, böyük günahkarlıq hiss edirdim.
Mən sadəcə mənim həyatımın ailəm üçün necə olması lazım olduğunu dərk etməyə başlamışam - daim diqqət çəkirəm, zamanımın çox hissəsini ətrafında əylənir, məskunlaşdıqlarını təmin edir, hər cür sarsıntını təmin edir, çünki başqa bir şeylə məşğul olurlarsa, Onların hər bir ehtiyacının yerinə yetirildiyi təqdirdə onlar mənim üçün baxmayacaqlarını düşünürdüm?
Mənim həyat yoldaşım və mən bir aydan artıq bir müddət əvvəl qərar verdik ki, bir neçə həftədən sonra xəyalımızı evdən dövlətə, valideynlərinə (içən) yaxınlaşdıracaq. Mən həqiqətən lucked düşündüm. Gələn il hərəkət etməklə məşğul olan hər bir düşüncə mənimlə və valideynlərimlə birgə güverte içərisində bir səhnə meydana gətirdi. Onun "risk" olmadan siqaret içə biləcəyi bir neçə həftə içində buraxdığım böyük bir şey oldu .. Oğlum və mən iyulun qalan hissəsini orada keçirməyə iyul ayında gələcək və sonra hamımız evə qayıdacağıq.
Yalnız bir çox vaxt keçirdiyimizdən bəri düşünmək üçün çox şey var idi. Gündəlik həyatımda olan dəlilikə yansımışam. Mən artıq bir həyatım yoxdur, həqiqətən. Mən özümə tətbiq olunan bir həbsxanada yaşayıram. Mən həm məhbus, həm də həbsdəm, çünki məni buraxmaq üçün açarı tutan yeganə biriyim.
Birdən mənə aydın oldu və mənim həyatımda ən böyük qərarı verdim. Mən siqareti buraxmağa qərar verdim .
Dəlilikdən və xaosdan çıxmağa qərar verdim. Mən üzündən asılılığıma baxmaq və daha çox deyirəm! Oğlumuzun siqaret çəkməsini istəmirəm. Ailəmə yaxın olmaq istəyirəm. Mənim ailəmə siqaret çəkən bir xəstəliyin (atam kimi) dəyərini və ağrısını yükləmək istəmirəm.
Mən siqaret çəkməyən dostlarımla asılı olmağı istəyirəm, yoldaşımla səyahət etmək və vaxt keçirməyimi gözləyirik. Siqaret çəkməyim üçün vaxtımı planlaşdırmaq istəmirəm. Mənə siqaret çəkmədən azad olmaq istəyirəm.
Mən çıxmaq üçün bir gün seçdim
Bir dost bir çıxma tarixini təklif etdi. Mən etdi. Mən buraxma tarixim üzərində düşünməyə başladım. Mən məsləhət almaq üçün düşünə biləcək hər kəsdən soruşdum. 1-800-no-butts çağırdıq. Bu saat sonra idi və cavab vermə maşınlarında təmin edə biləcək hər bir məlumatı dinlədim. .com saytında siqaretin buraxılması ilə bağlı məqalələri oxumuşdum. Bu sayt məni ilhamlandırdı. Nəhayət mən bunu edə biləcəyimi hiss etdim. Bunu etməyə qərar verdim. Mən anamdan kömək istədi. Qardaşımdan kömək istədi. Oğlumdan yardım istədi.
Bu arada, mənim həyat yoldaşım smoking haqqında heç bir şey bilmir, daha az məni buraxıram. Belə bir dəhşətli həyat yoldaşı olduğum üçün yatmam üçün necə ağlayır. Nə istəmirəm ki, istəmirəm hər an geri çəkə bilərəm, sadəcə, onu çox vaxt özümə cəlb etdim. Bilmirəm ki, mən özümsəmiş, manipülatif bir şəxsəm və ya nə qədər üzüldüm ki, kim olduğumu və ya bu addımın bizə nə etdiyini anlamamışam.
Mən yalnız cəsarətli olacağam və hikmətimlə sizə çatıram, çünki çox yoruldum. Sirləri saxlamaktan yoruldum, insanlarımı itələməkdən yoruldum, utandığımdan yoruldum və üzr istəyərdim. Mən gizlətməkdən və kimsə olmadımdan yoruldum.
Mən buraxıldıqdan bəri beşinci gündür . Bu gün siqaret çəkməyəcəyəm. Mən nifrət edən insan olmayacağam.
Mənim siqaret çəkməyimdən əzmkar bir qətiyyət və müəyyən bir səbirim var. Tüstüdən yuxarı qalxacağam. Yenidən özümə yaxşı hiss etməyə başlayıram.
Son 5 gün içərisində nikotinin çəkilməsi fiziki olaraq sərt idi: bulantı, tərləmə, baş ağrısı və boşluq hissi.
Lakin həqiqət var.
Budur mənim var və budur mənə gedən şeydir.
Məni qoruyan sirləri bölüşmək üçün təşəkkür etdiniz. Bu mənim üçün özümlə vicdanla baxmaq mənim üçün çox kömək edir. Uzun müddətdir bunu etməmişəm. Orada olmağınız və mənə çatmaq üçün təşəkkür etdiniz.
~ Kay ~
Daha gizli siqaret çəkənlərdən xəbərlər buraxın:
40 ildən sonra azadlıq - Nenejune nin hekayəsi
Gizli siqaret çəkənlərin ikiqat həyatı - Nope55'in hekayəsi
Mən həmişə gizlədilmişəm - Michelinin hekayəsi