Nikotinin Beyinə təsirləri
Siqaret çəkmə hələ ABŞ-da ən ölümcül ölüm səbəbi siyahısında baş verir və hər il 480.000 ölüm hesab olunur.
18 yaşdan daha az insanın bu günə qədər siqaret çəkməsinə baxmayaraq, hazırda mövcud olan siqaret çəkənlərin sayı hələ də yüksəkdir. 2015-ci ilədək Xəstəliklərin İdarə Edilməsi və Müalicəsi Mərkəzlərinin qiymətləndirmələrinə görə, ABŞ-da yetkin nüfusun 15.1 faizi, yaxud təxminən 36.5 milyon yetkin insan sigara içərir.
Nikotin yüksək addictive edir
Tükenmiş tütün dumanında olan nikotin, ağciyərlərdən qan axmasına və 7 ilə 10 saniyəyə qədər siqaret çəkən bir beyinə qədər hərəkət edir. Bir zamanlar orada nikotin siqaret çəkənlər üçün müvəqqəti hisslər yaradan bir sıra kimyəvi reaksiyaları tetikler, ancaq bu duyğular bir neçə dəqiqə içərisində subsidiya verəcəkdir.
Nikotin səviyyəsi qan içində azaldığından siqaret çəkənlər nikotinin çəkilməsinin başlanğıcı kimi qəribə və qarışıq hiss edirlər. Bu narahatlığı aradan qaldırmaq üçün, siqaret çəkənlər başqa bir siqaret yandırırlar ... sonra başqa ... və başqa. Və buna görə də - nikotin asılılığının kəskin dövrü. Bir siqaret kifayət deyil, hər bir siqaretin çox yaxşı bildiyini bir faktdır.
Uzun müddətli siqareti müvəqqəti olaraq buraxmaq üçün nikotin asılılığının təbiətini və azadlığını pozmaq üçün lazım olanları anlamaqda kömək edir. Əslində, siqaret çəkənlər tez-tez bir maddəyə asılı olduqlarını öyrənməkdən təəccüblənirlər.
Bir çoxumuz siqaretin pis bir vərdiş olduğuna inanırdıq; Vaxt keçdiyimiz zaman asanlıqla dayandıra biləcəyimiz bir şey.
Nikotinin beyin kimiyasına necə təsir etdiyini və bu bağımlılığı bir dəfə və hamı üçün yerə vurmağa kömək edəcək bir təhsil prosesinə necə başlamağına nəzər salaq.
Nikotin və Adrenalin
Bir adam siqaret dumanını qıcıqlandırdıqda, dumandakı nikotin sürətlə qana daxil olur və 10 saniyə ərzində beyinə təsir edir.
Adrenalinin , "mübarizə və ya uçuş" hormonunun sərbəst buraxılmasına səbəb olur.
Fiziki olaraq, adrenalin bir insanın ürək dərəcəsini, qan təzyiqi artırır və ürək əzələsinə qan axını məhdudlaşdırır. Bu meydana gələndə, siqaret çəkənlər sürətlə, səliqəli nəfəs almağa və yarış ürək döyüntüsü hissi yaşamağa başlamışlar. Adrenalin həmçinin bədənin qan dövranına artıq glyukoza axıdılmasını bildirir.
Nikotin və insulin
Nikotin də insulin sindromunu pankrealardan, insan qanından artıq şəkər çıxarmaqdan məsul olan bir hormondan sərbəst buraxır. Bu, siqaretçini bir qədər hiperglisemik vəziyyətdə saxlayır, yəni normal qanaddan daha çox qan şəkəri var.
Yüksək qan şəkəri bir iştaha bastırıcısı kimi davranır, buna görə siqaret çəkənlər siqaretlərini aclığı azaltdığını düşünə bilərlər.
Nikotin və Dopamin
Nikotin, beyində eyni mükafat yollarını aktivləşdirir ki, kokain və ya amfetamin kimi digər narkotik maddələri daha az dərəcədə olsa da.
Tədqiqat nikotinin beynində dopaminin səviyyəsini artırdığını, zövq və rifah duyğularından məsul olan bir nörotransmitter olduğunu göstərir.
Nikotinin kəskin təsirləri dəqiqə ərzində aşındırılır, belə ki , nikotinin xoşagəlməz təsirlərini saxlamaq və çəkilmə siqnallarının qarşısını almaq üçün siqaret çəkənlər gün ərzində tez-tez dozajlamağa davam etməlidirlər.
Siqaretlərdə Kimyəvi maddələr
Nikotinlə yanaşı, siqaret tüstüsü 7000- dən çox zəhərli kimyəvi maddələrdən ibarətdir. Siqaret başına 7 ilə 20 və ya daha çox miligram arasında dəyişə bilən tar, siqaret çəkənləri ağciyər xərçəngi, amfizem və bronxial pozğunluqların artmasına səbəb olur.
Siqaret tüstüsündə karbonmonoksit ürək-damar xəstəliklərinin şansını artırır. Ətraf Mühitin Mühafizəsi Agentliyi, siqaret çəkən və siqaret çəkməyən kişilərdə ikiqat tüstünün ağciyər xərçənginə səbəb olduğunu və uşaqlarda tənəffüs xəstəliklərinin və ani körpə ölməsinin riskini böyük ölçüdə artırdığını təsbit etdi.
İndi siqaret çəkin - Bunu edə bilərsiniz
Statistika göstərir ki, bir ildən sonra siqaret çəkmədən çıxmaq istəyən insanların yalnız təxminən 7% -i hələ də siqaretsizdir.
Bununla birlikdə, nikotin bağımlılığı və sağlam bir dəstək qrupu haqqında məlumatları ehtiva edən bir çıxış proqramı olanlar daha yaxşıdır.
- Siqaretdən Seksual Dəstək Forumu
Soğan türkiyasından çıxmağı və ya siqaretin dayandırılmasına kömək etmək üçün bir çıxışı istifadə etməyi seçməyinizi istəsək, bunu həyata keçirin:
Nikotin asılılığından qurtarma vaxt keçdikcə tədricən azad edilir.
Bir gecədə baş vermir, ancaq əzmlə nikotin asılılığından azaddır və əlbəttə ki, təsəvvür edə biləcəyiniz şeylərdən kənara çıxan faydalarla geri ödəyəcək.
Qiymətli həyatınızdan başqa bir günə tütün təklif etməyin. Bu gün siqareti dayandırın.
Mənbələr:
Xəstəliklərin idarə edilməsi və qarşısının alınması üçün mərkəzlər. ABŞ-da yetkinlər arasında mövcud siqaret çəkmə . http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/adult_data/cig_smoking/.
Xəstəliklərin idarə edilməsi və qarşısının alınması üçün mərkəzlər. Tütünə dair ölüm. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/tobacco_related_mortality/.