Aids çıxın - Seçiminizi Bilin
Gezegensiz ən yaxşı çıxardan kömək əlinizdir, öz iradəsi və qətiyyətidir. Əgər siz həvəsləndirməmisinizsə və vərdişə toxunmaqda sadiqsinizsə, heç bir köməkçi yardımı sizə kömək edə bilməz. Əgər çıxmağa hazırsanız, onlardan hər biri gözəl işləmək potensialına malikdir.
Budur, bu gün bazarda insanların müxtəlif məhsullar var ki, bu insanlar tədricən siqaret çəkməyinə kömək etmək üçün nəzərdə tutulub.
Sizin üçün doğru olanı seçmək əsasən üstünlük məsələidir və ola biləcək hər hansı bir tibbi narahatlığı məhdudlaşdırır. Əgər qərar qəbul etməzdən əvvəl sizin üçün ən yaxşı işləyə biləcəyini müzakirə etmək üçün siqareti buraxmağı düşünürsəniz, həkiminizlə məsləhətləşmək yaxşı olar.
Soyuq Türkiyə haqqında bir söz
Soyuq turkey hər hansı bir növ çıxartma yardımı olmadan siqareti buraxmağı təsvir etmək üçün istifadə olunan termindir. Bu metodun üstünlüyü odur ki, nikotinin əksəriyyəti bir neçə gün ərzində bir şəxsin cəsədindən kənarda. Bu narahatlıqlar sıx ola bilər, lakin fiziki çəkilmə qısadır. Bir çox insanlar soyuq türkiyəyə gedərək müvəffəqiyyətlə siqaret çəkməyə qadirdirlər, ancaq əgər bu sevdiyiniz üçün çox həddindən artıq səslənirsə, çıxma yardımları yaxşı bir seçimdir.
Nikotinin dəyişdirilməsi müalicəsi
Nikotin əvəz müalicəsi (NRTs), nikotinin çəkilməsinin fiziki əlamətlərini asanlaşdırmaq üçün ölçülmüş bir nikotin dozunu təmin edir. Minlərlə zəhərli və / və ya kanserogen maddələrdən ibarət olan siqaretlərdən fərqli olaraq, NRT'lər yalnız nikotin içərisindədirlər.
İstehsalçı istiqamətlərinə uyğun olaraq istifadə edildikdə, NRT'ler hər dozada onun miqdarını azaldaraq nikotindan tədricən çıxarılmasına imkan verir.
- Nikotin Patch
Nikotin yağı bu gün bazarda mövcud olan ən məşhur NRT-lərdən biridir. - Nikotin Inhaler
Nikotin inhaleri, dəyişən bir nikotin kartuşu və ağızdan ibarət olan bir plastik siqaret benzeri borudan ibarətdir. Kartuş nəfəs aldığı zaman istifadəçi ağızına və boğazına salınan nikotin ehtiva edir.
- Nikotin Burun Spreyi
Nikotin burun spreyi nikotin istəklərini aradan qaldırmaq üçün gündə bir neçə dəfə burun keçidləri vasitəsilə tənəffüs edir. - Nicotine Lozenges
Nikotin lozenge kiçik, şəkərli bir tablet şəklində gəlir. Ağızda yerləşdirildikdə və həll edilərkən nikotin qan dövranına daxil olur.
- Nicotine Gum
Saqqız kimi istifadə olunan nikotin saqqızı iki qüvvədədir: gündə 25-dən az siqaret çəkən və gündə 25 və ya daha çox siqaret çəkənlər üçün 2mq.
NRT-lərin pisliyi
NRT'lərdə nikotin olduğu üçün, tütün içərisindəki asılılıq komponenti, bu məhsullardan istifadə edərkən asılılıq riski azdır. Lakin, istehsalçının təlimatlarına diqqətlə baxdığınız təqdirdə, seçdiyiniz NRT-dən kənara çıxarsanız, bu, siqaret çəkməyinizi asmaq üçün təhlükəsiz və rahat bir yol ola bilər.
Nikotin-pulsuz Aids çıxın
Nitotini fəal tərkib hissəsi kimi istifadə etməyən bir neçə çıxarıcı yardım vasitəsi mövcuddur. Aşağıdakı müalicələr yalnız həkim nəzarəti altında verilir.
- Zyban
GlaxoSmithKline tərəfindən Zyban, Wellbutrin SR və Wellbutrin XL adları altında satılan bupropion hidroxlorid də bir çıxma yardımı kimi də yaxşı işləyən bir anti-depressant dərmanıdır. Nikotinlə əlaqəli fiziki çəkilmə simptomlarını dramatik şəkildə azaltmaq üçün göstərilmişdir.
- Chantix
Pfizer, Inc tərəfindən aşkar edilmiş və inkişaf etdirilən varenicline tartrat, Chantix ticarət nişanı altında satılır. May 2006-cı ildə FDA tərəfindən təsdiqlənmiş Chantix, beyində nikotinik reseptorları qismən aktivləşdirmək üçün nadir potensiala malikdir və bu da cigar istəklərini azaltmağa imkan verir. Əlavə olaraq, bir şəxs Chantix müalicəsi zamanı içərək, nikotinin bağlanmasını maneə törətməkdən çəkindirir eyni reseptorlar ilə.
Digər Siqaret üsullarından və üsullardan çıxın
- Hipnoz
Hipnoz, insanları təklifə daha həssas hala gətirən bir dəyişiklik halına gətirir. Bu, siqareti buraxmaq üçün istifadə oluna bilər, bəziləri üçün də yaxşı işləyən görünsə də, hər kəs üçün deyil. Sizin üçün doğru olub-olmadığını müəyyən etmək üçün bilmək üçün lazım olanları öyrənin.
- Self-Hipnoz
Onun kitabında çəki çəkmədən siqaret çəkin, hipnozçu Paul McKenna düşüncələrini yenidən proqramlaşdırmaqla tütündən müvəffəqiyyətlə çıxmağı (və eyni zamanda, kilo almaqdan çəkinməyin praktik məsləhətlərini) paylaşır. - Akupunktur
Akupunktur ağrı və ya xəstəliyi müalicə etmək üçün cilddə xüsusi yerlərə yerləşdirilən iynələri istifadə edən qədim Çin tibbi təcrübəsidir. Nikotina asılılığı müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər. - Lobelia bir Quit Aid kimi
Lobeliya bəzən nikotin çıxarılması üçün bitki mənşəli vasitə kimi tövsiyə olunur. Necə yaxşı işləyir və orada hər hansı bir çatışmazlıqlar var?
Elektron Sigaradan çıxmaq üçün kömək nədir?
Elektron siqaret , bir çıxma yardımı deyil, siqaret alternatividir. ABŞ-da hələ də bir imtina yardımçısı olaraq təsdiqlənməmişdi, buna görə bir doktor hazırladı və təsdiqlənmə planı ilə getməyi planlaşdırmadı.
Bununla belə, bir çox insanlar siqareti buraxmaq üçün e-siqaret istifadə edirlər .
Aşağı xətt
Nikotindən çəkilmə, nikotin asılılığından qurtararkən keçdiyimiz iyileşmə prosesinin yalnız bir hissəsidir.
Hekayənin qalan hissəsi siqaret çəkməklə həyatımızın arasında yaranmış illər ərzində qurulmuş bir çox ruhi birliklərin necə getdiyini ehtiva edir. Qulaqlardan çıxma bizi şəfa bu istiqamətdə kömək etmir, amma dəstək və təhsil ola bilər.
Tədqiqat və çıxış yardımı / yanaşma metodunuzu seçin, bəzi dəstək və təhsil əlavə edin və yolunuzda olursunuz.