Hipnoterapiya asılılıq üçün sübuta əsaslanan bir müalicədir ki, bu da müxtəlif psixoloji çətinliklərin müalicəsində istifadə edilə bilər. Hipnoterapiya hipnozun psixoloji prosesini psixoterapiya ilə birləşdirir. Hypnotherapy, təlimatlı bir terapevt, adətən qeydiyyatdan keçmiş bir psixoloq, prosesə dair məlumat verən və anlayan və razılaşan müştəri ilə aparılır.
Hipnoz, hipnozçu və ya hipnoterapist - bir fərdi insana və ya bir qrup insana - hipnoz mövzusu və ya subyektləri tərəfindən qəsdən bir şəkildə törədilən bir trans dövlət kimi tanınan dəyişmiş bir şüurdur. Hipnoz altında baş verən şüurun dəyişməsi yalnız bir hissdən daha çoxdur, həqiqətən, hipnoz subyektlərinin beyninin EEG oxumalarında ölçülür və müşahidə edilə bilər.
Self-hipnoz, hipnozu öz içində həvəsləndirmək prinsipidir və əslində bütün hipnoz özünü hipnoz formasıdır. Hipnoz və özünü hipnoz arasında əsas fərq yalnız özünü hipnozun özünüzdə hipnoz yaratmasına dair bir anlayışa ehtiyac olduğunu, hipnozun hipnozu isə hipnozdan xəbərdarlıq olmadan istifadə edə bilər.
Hypnotherapy zamanı hansı hipnoz hiss olunur
Trance vəziyyətində bir insan ətrafında olanların nə qədər az olduğunu bilir, amma onların daxili təcrübəsinin bəzi aspektlərinə dərindən diqqət yetirir.
Bu daxili təcrübə onların düşüncələrini, duyğularını, xatirələrini, təsəvvürlərini və duyğularını, xüsusən rahatlama ilə bağlı olan hissləri ehtiva edə bilər.
Hipnotik transun üç mərkəzi cəhəti var. Bunlar absorbsiya, ayrışma və təkliflilikdir.
Absorbsiya dərin zehni bir növdür.
Hipnozlaşdırılan şəxs dərindən qəbul edilən və düşündükləri, düşünən və düşünən hər şeyə zehni olaraq daxil olur. Onlar oxuduğunuz bir kitabda və ya seyr etdiyiniz bir filmə daha çox eyni şəkildə yoğunlaşırlar.
Hipnoz tranının dissosiyativ cəhəti, hipnozlaşdırılan şəxsin hipnotik təcrübənin aspektlərini fərqləndirən digər potensial dəlilələrdən odur ki, adətən eyni zamanda xəbərdar ola biləcəyini qeyri-adi bir dərəcəyə ayırır. Məsələn, hipnozçu hipnozlaşdırılan şəxsin qolunu qaldırdığını göstərə bilər. Hipnozlaşdırılan şəxs, əlbəttə ki, nə etdiklərini nəzarət altına alır, ancaq onlara bildilər ki, onların qolu onlara məlum olmayan bir kənar qüvvə tərəfindən idarə olunur.
Hipnoterapiya asılılıqla necə kömək edir
Hipnotik bir transda, hipnozlaşdırılan və ya hipnoz mövzusu olan adam, hipnozist və ya hipnoterapist tərəfindən təklif olunan hallara görə daha açıqdır. Onlar ümumiyyətlə hipnozçu və ya hipnoterapistin rəhbərliyi altında rol oynayan daha passiv və uyğunlaşırlar. Hipnoz altında insanlar daha yaratıcı, fantaziya daha açıq və bəzən daha uzun müddət unutulmuş anılarına çıxa bilirlər.
Bu rahat və əyləncəli vəziyyət insanlar üçün asılılıq davranışlarına fərqli bir perspektiv əldə etməyə kömək edə bilər. Normalda imkansız görünür - bir varlığın mərkəzi olan bir maddəni və ya davranışdan çıxmaq mümkündür və arzu edilə bilər. Hipnoterapiyaya məruz qalan insanlar tez-tez şəxsi ustalıq və güc hissi ilə əlaqə saxlayır və özlərini daha əvvəl qeyri-adi və mürəkkəb olan uzunmüddətli davranış nümunələrindən "qıfıl" edə bilirlər.
Hipnoz və hipnoterapiya haqqında çox miflər var və onların çoxu hipnozun təhlükəsiz olub-olmadığı məsələsini qaldırır. Hipnoterapiyada təlim keçmiş bir hipnoterapist ilə təhlükəsiz olmasına baxmayaraq, təhlükəsizliyinizdən narahat olan təcrübəyə girməsi yanaşmanın mərkəzində olan istirahət üçün yaxşı bir zehniyyət deyildir.
Buna görə də, hipnoz, hipnoterapiya və ya hipnoterapist ilə əlaqədar narahat, narahat və ya şübhə doğurursan, ehtimal ki, çox fayda əldə edəcək bir yanaşma deyildir.
Bəzi hallarda insanlar hipnozun təsiri altındaykən qeyri-adi zehni və fiziki qüvvəyə malik ola bilərlər. Hipnotik bir transdan çıxdıqdan sonra onların hissləri və davranışları da təsirlənə bilər. Hipnoz və ya hipnoterapiya, hipnoz insanlara iradəsini gücləndirməyə və onların bağımlılık çağırışlarını və cravingslarını aradan qaldırmaq üçün ən yaxşı qərarlarından istifadə etməyə imkan verə bilməsi üçün hipnoz və ya hipnoterapiyanın asılılıqları olan insanlara müraciət edə biləcək əsas səbəbidir.
Ancaq hipnozun bir sehrli olduğunu düşünənlər və bir seanstaki asılılığını silmək məyus olacaq. Hipnoterapiya insan potensialını açmaq üçün bir sehrli formul deyil. Hipnoz insanlara həm asılılığı, həm də bağlı problemləri həll etməyə kömək edə bilər, lakin bu məsələlər həm müştəri, həm də terapevt üçün çətin və çətin olur və hipnoterapiya hər kəs üçün işləmir.
> Mənbələr:
> Jackson, R. Öz Hipnozu ilə Stress Nəzarət. London: Piatkus Kitabları. 1993
Posadzki, P., Xəlil, M., AlBedah, A., Jabenko, O., & Car, J. Əlavəlik üçün tamamlayıcı və alternativ tibb: sistemli icmallar haqqında ümumi məlumat. Alternativ və Tamamlayıcı Tedavilərə Baxın , 21: 69-81. 2016.
> Waterfield, R. Gizli Dərinliklər: Hipnoz Hekayəsi. London: Macmillan. 2002.