Hipnoz tətbiqi, təsiri və mifləri
Hipnoz nədir? Tədqiqatlar fərqli olsa da, Amerika Psixoloji Assosiasiyası hipnozu iştirakçı hipnozçu təkliflərinə cavab verən bir əməkdaşlıq qarşılıqlı olaraq təsvir edir. Hipnoz insanların qeyri-adi və ya gülməli hərəkətləri yerinə yetirmək istəmədiyi populyar hərəkətlər sayəsində tanınmış hala gəlsə də, hipnoz həmçinin tibbi və terapevtik fayda təmin etmək üçün kliniki şəkildə sübuta yetirilmişdir, xüsusilə ağrı və narahatlıq azalması.
Hipnozun demans əlamətlərini azalda biləcəyi hətta təklif edilmişdir.
Hipnoz necə işləyir?
Hipnozçu sözünü eşitdiyiniz zaman ağla nə gəlir? Bir çox insana bənzəyirsənsə, söz bir cəza saatını geri və irəliləyərək hipnotik bir vəziyyət gətirən pis bir səhnə şəklini çəkə bilər.
Əslində, hipnoz bu stereotipik təsvirlərə çox az bənzəyir. Psixoloq John Kihlstromun sözlərinə görə, "Hipnozçu fərdi hipnozlaşdırmır, əksinə, hipnozçu işi hipnoz olunmağa kömək etmək üçün bir növ məşqçi və ya tərbiyəçi kimi xidmət edir."
Hipnoz tez-tez yuxu kimi bir trans dövləti olaraq təsvir edilərkən, diqqət mərkəzində olan diqqət , yüksək təkliflər və canlı fantaziyalar kimi bir dövlət olaraq daha yaxşı ifadə edilir. Hipnotik bir vəziyyətdə olan insanlar tez-tez uykusuz və zonada görünürlər, amma əslində onlar həssas bir vəziyyətdədirlər.
Psixoloji halında hipnoz bəzən hipnoterapiya kimi adlandırılır və ağrıların azaldılması və müalicəsi daxil olmaqla bir sıra məqsədlər üçün istifadə olunur.
Hipnoz adətən bir hipnotik vəziyyətə səbəb olmaq üçün görselleştirme və şifahi təkrar istifadə edən təlimatlı bir terapevt tərəfindən həyata keçirilir.
Hipnozun hansı təsirləri var?
Hipnozun təcrübəsi kəsdən birinə fərqli ola bilər. Bəzi hipnozlanmış şəxslər hipnoz vəziyyətində ayrılma hissi və ya həddindən artıq istirahət hissi bildirirlər, bəziləri hətta hərəkətlərinin şüurlu iradəsindən kənarda göründüyünü düşünürlər.
Digər kəslər, hipnoz altında ikən söhbətlərini tamamilə xəbərdar edə bilər və edə bilirlər.
Tədqiqatçı Ernest Hilqardın eksperimentləri hipnozun algılamanı dramatik şəkildə dəyişdirmək üçün necə istifadə ediləcəyini nümayiş etdirdi. Hipnozlu bir fərdi öz qolundan ağrı hiss etməməyi öyrətdikdən sonra iştirakçı silahı buzlu suya yerləşdirildi. Qeyri-hypnotized şəxslər ağrı səbəbiylə bir neçə saniyə sonra su onları silahdan çıxarmaq idi, hipnozlaşdırılmış şəxslər bir neçə dəqiqə ərzində soyuq suda silahlarını ağrı yaşamadan tərk edə bildilər.
Hipnozu nə üçün istifadə edə bilər?
Aşağıdakılar tədqiqat vasitəsilə nümayiş etdirilən hipnoz üçün tətbiq olunan bir neçə proqramdır:
- Romatoid artrit kimi kronik ağrı vəziyyətlərinin müalicəsi
- Doğuş zamanı ağrıların azaldılması və azaldılması
- Demans əlamətlərinin azaldılması
- Hipnoterapiya DEHB müəyyən simptomları üçün faydalı ola bilər
- Kemoterapi keçirən xərçəng xəstələrində bulantı və qusma azalması
- Diş əməliyyatları zamanı ağrıların idarə edilməsi
- Saqqız və sedef kimi dəri şəraitinin aradan qaldırılması və ya azaldılması
- İrritabl Bağırsaq Sindromu ilə simptomların aradan qaldırılması
Niyə bir adam hipnoz cəhd etməyə qərar verə bilər?
Bəzi hallarda insanlar kronik ağrı ilə məşğul olmaq və ya cərrahiyyə və ya doğum kimi tibbi prosedurlar nəticəsində yaranmış ağrı və narahatlığı azaltmaq üçün hipnoz axtarmağa başlaya bilər. Hipnoz həmçinin, siqareti buraxmaq, çəki itirmək və ya yataqların nəmləndirilməsinin qarşısını almaq kimi davranış dəyişikliklərinə yol vermək üçün istifadə edilmişdir.
Hypnotize ola bilər?
Çoxları hipnozlaşdırıla bilməyəcəyini düşünsələr də, araşdırmalar göstərir ki, çox sayda insan inanırdıqdan daha çox hipnozlaşdırıcıdır.
- İnsanın yüzdə 15i hipnoza çox həssasdır.
- Uşaqlar hipnoza daha həssas olurlar.
- Yetkinlərin təxminən on faizi hipnozlaşdırmaq çətin və ya qeyri-mümkün hesab edilir.
- Fantaziyalarda asanlıqla əmələ gələn insanlar hipnoza daha çox cavab verirlər.
Hipnotize olmağı düşünürsəniz, təcrübəni açıq bir zehinlə yanaşmağı unutmayın. Araşdırma hipnozu müsbət bir işıqda görən fərdlərin daha yaxşı cavab verməyə meyillidir.
Hipnoz nəzəriyyələri
Ən tanınmış nəzəriyyələrdən biri Hilgardın hipnozun neodissociation nəzəriyyəsi. Hilgardın fikrincə, bir hipnotik vəziyyətdə olan insanlar zəka fəaliyyətinin iki müxtəlif axınları olan bir bölünmə şüurunu yaşayırlar. Bir şüur akışı hipnozçuların təkliflərinə cavab verərkən, başqa bir ayrılmaz akım, hipnozlaşdırılan fərdlərin xaricindəki bilinçli məlumatlandırmanın xaricindəki məlumatları işlədir .
Hipnoz mifləri
Mif 1: Hipnozdan oyandığınızda, hipnoz olunduğunuz zaman baş verən hər şeyi xatırlamırsınız.
Amneziya çox nadir hallarda baş verə bilsə də, insanlar ümumiyyətlə hipnozlaşdırıldıqda transpired bütün şeyləri xatırlayırlar. Ancaq hipnoz yaddaşa əhəmiyyətli təsir göstərə bilər. Postpypnotic amnesia fərdi əvvəllər və ya hipnoz zamanı baş verən bəzi şeyləri unutmağa səbəb ola bilər. Ancaq bu təsir ümumiyyətlə məhduddur və müvəqqəti.
Mif 2: Hipnoz insanların şahid etdiyimiz cinayətlərin dəqiq detallarını xatırlamaqda kömək edə bilər.
Hipnoz yaddaşını artırmaq üçün istifadə edilərkən, təsirlər populyar mediada dramatik şəkildə şişirdilmişdir. Araşdırmalar nəticəsində hipnozun əhəmiyyətli yaddaş inkişafı və dəqiqliyə gətirib çıxara bilməməsi və hipnozun əslində yalan və ya təhrif xatirələrə səbəb ola biləcəyi təsbit edildi.
Mif 3: Siz iradənizə hipnozlaşdırmaq olar.
Hipnoz xəstəliyin hipnozlaşdırılmasına dair insanlara dair hekayələrə baxmayaraq, hipnoz xəstənin könüllü iştirakını tələb edir.
Mif 4: Hipnozçu hipnoz altında olduğunuzda hərəkətlərinizi tam nəzarət edir.
İnsanlar tez-tez hipnoz altındakı hərəkətlərinin iradəsinin təsiri olmadan göründüyünü düşünsələr də, hipnozçu sizin arzularınıza qarşı hərəkətlər etməyəcəkdir.
Mif 5: Hipnoz sizi super güclü, sürətli və ya atletik cəhətdən istedad edə bilər.
Hipnoz performansını artırmaq üçün istifadə edilərkən, insanları mövcud fiziki imkanlarından daha güclü və ya daha atletik edə bilməz.
> Mənbələr:
> Kihlstrom, JF Hipnoz və psixoloji şüursuz. Howard S. Friedman (Ed.), Qiymətləndirmə və müalicə: Ruh Sağlamlığı Ensiklopediyasından xüsusi məqalələr. San Diego, CA: Akademik Press; 2001.
Kirsch, I. (1996). Bilişsel-davranışlı kilo vermə müalicələrinin hipnotik inkişafı: Başqa bir meta-reanaliz. Məsləhətçilik və Klinik Psixologiya Cədvəli. 1996; 64: 517-519.
> Landolt, AS, Frezeleme, LS. Hipnozun əməyin və çatdırılma ağrısının müdaxiləsi kimi effektivliyi: Hərtərəfli metodoloji baxış. Klinik Psixologiya İncelemesi. 2011; 31 (6): 1022-1031. doi: 10.1016 / j.cpr.2011.06.002.
Lynn, SJ & Nash, MR Truth yaddaşında: Psixoterapiya və hipnoterapiya üçün xəstəliklər. Klinik Hipnoz Amerika Jurnalı. 1994; 36: 194-208.