Hipnoz, həssaslıqla insanlara müalicə etmək üçün bəzən hipnoterapiyada istifadə edilən bir şüurun dəyişmiş vəziyyətidir. Hipnoterapiya adətən asılılığı olan insanlar üçün ilk növbədə müalicə olunmamasına baxmayaraq, başqa bir müdaxiləsiz siqareti buraxmaq üçün uğurla istifadə etmiş bir çox insan var və bunları relsdən sonra cəhd edənlər var.
Əslində, bir tədqiqat göstərir ki, hipnoterapiya nikotin əvəzedici terapiya ilə müqayisədə daha səmərəlidir.
Hipnoterapiya digər addictions ilə, ya da özü, ya da bilişsel davranışçı terapiya kimi digər müalicələrlə birlikdə kömək edə bilər. Bəzi digər müalicələrin aparıldığı geniş bir araşdırma orqanına malik olmadığı halda, bu, bağımlılık sahələrində praktik və tədqiqatçılara maraq göstərməyə davam edən çox yaxşı bir yanaşma. Digər müalicələri sınadığınız və hələ də asılılığınızı aşa bilməmisinizsə, hipnoterapiya nəzərə dəyər ola bilər.
Hipnoz nədir?
Müxtəlif dərmanlardan normal uyanış şüuru, yuxu, yuxu və zəhərlənmə kimi digər şüurlu dövlətlər kimi, hipnozun təcrübəsi onu yaşayan insana unikaldır. Hipnozlaşdırılan insanlar arasında ümumi olan hipnoz vəziyyətinin xüsusiyyətləri olsa da, bir adamdan başqa birinə heç bir zaman eyni deyil, həm də eyni adam hər dəfə hipnozlaşdırılır.
Bütün digər dövlətlərlə olduğu kimi, bu set və qəbulu çox təsirlənir və bir qədər gözlənilməzdir. Ancaq bir çox insanlar hipnoterapiyanı sındıraraq söndürülür, çünki onlar səhnə hipnozizmi və ya televiziyada belə bir şey görmüşlər və hipnozlaşdıqları təqdirdə nəzarəti itirəcək, utanc verici bir şey edə bilərlər və ya təcrübəni xoşagəlməz bir vəziyyətdə tapacaqlar.
Çox vaxt, əksinə doğrudur. Hypnotherapeutic hipnoz, tamaşaçıların əyləncəsinə səbəb olan səhnə hipnozundan fərqlənir.
Bu məqalə müalicə məqsədilə hipnoz keçirərkən baş verən bəzi ümumi duyğu və düşüncə prosesini təsvir edir. Hipnoz insanların hipnozlaşdıqları hər dəfə fərqli olaraq yaşadıqları kimi, təsvir hər zaman hər bir hipnoz mövzusu üçün tam uyğun olmayacaqdır. Lakin, hipnoterapiyi düşünürsünüzsə, nə gözlədiyiniz barədə bir fikir verəcəkdir.
Rahatlıq
Gəzinti hipnozun mərkəzi cəhətidir və zehni və fiziki rahatlığı əhatə edir. Hipnoz, əslində, hipnotik induksiya prosesinə hipnoterapistin fikrinizi və bədəninizi rahatlatdığınız təkliflərini təqib edir. Məsələn, hipnoterapist vücudunuzun bir və ya bir neçə hissəsində ağırlıq hissi təklif edə bilər. Hipnoz, hipnoterapist ilə müştəri arasında ortaq bir proses olduğundan, bədən hissələrində ağırlıq hissini hiss etməyə meylli ola bilər, amma əslində siz rahatlamağa səbəb olan terapevt deyil.
Hipnozun tez-tez təsvir olunduğundan fərqli olaraq, hipnotik bir mövzu bir hipnozçu əmrini yerinə yetirərkən, hipnoterapist tərəfindən verilən təkliflər adətən bir komanda deyil, bir dəvət olaraq bildirilir.
Hipnoterapistin təkliflərini düşündüyünüz kimi, özünüzü bir şey düşünə bilərsən, "Əslində, indi istirahət etmək həqiqətən gözəl olardı", sonra gərginliyin qarşısını almaq və rahatlaşdıra bilərsiniz. Bununla "yoxdur" yoxdur.
Sıx Focus
Hipnozun bir xüsusiyyəti xüsusilə zehni zehni diqqət mərkəzindədir. Rahatlıq kimi, bu tamamilə hipnozlaşdırılan şəxsin nəzarəti altında deyil, terapevt deyil. Hipnoterapiya tipik olaraq xüsusi, sakit bir yerdə olduğu üçün terapevt sözlərinə odaklanmaq, adətən olduqca təbii və sadədir.
Çox sayda insanlar diqqət ayırmalarını asanlaşdırır və hipnoterapistin söhbət etdiyindən mövzuya diqqət yetirirlər.
Terapevt, düşüncə proseslərini müəyyən bir şəkildə yönəldəcək şəkildə öyrədilir ki, bu, asılılıq davranışını, nəzarət ağrını aradan qaldırmaqda və ya digər müxtəlif zehni, emosional və davranış problemlərinə kömək etməkdə faydalıdır, belə ki, hipnoz altında olan insanlar təbii olaraq terapevinin nə dediyinə odaklanacaq.
Hipnoterapiya başlamazdan əvvəl bütün yaxşı terapevtlər müştərilərlə birlikdə "razılığa gələn razılıq" adlanan müqavilə ilə, hipnoterapistlə müalicə etdiyiniz səbəbdən və məqsədlərinizin nə üçün müalicə olunduğuna dair qərar verə bilərsiniz. Terapevt prosesin addiction və əlaqəli problemlərinizə diqqətlə yanaşmağı düşünməyinizə imkan verəcəkdir. Bununla yanaşı, rahat və sakin olmağınız üçün qayğı alındığından, prosesə dair bir çox mübahisəli məlumatlarınız olduğunda, ola bilər ki, bu, çox vaxt ürəkaçan deyil.
Açıq düşüncəsizlik
İnsanlar qarışıq davranışlar üçün məsləhətləşmələr aparırlarsa, məsləhətçinin faydalı məsləhətləri işləməyəcəyi üçün bir çox səbəbləri düşünürlər. Bu uzun bir sıra "bəli, amma" ola bilər. İnsanlar hipnoz altında olduqda, onlar tez-tez normal, geniş oyanış vəziyyətində olan imkanları nəzərdən keçirmək üçün daha açıq olurlar. Bu açıq fikirli insanlar, bəzi insanlar tərəfindən inanılmaz bir şəxsi güc anlayışına gətirib çıxara bilər ki, bu şəxs onlar daha əvvəl düşündüklərindən daha çox bacara bilir.
Yenə də bu açıq fikirli bir nəzarət olmaması ilə qarışdırılmamalıdır. Hipnoz altındakı insanlar adətən normal olmayan şeyləri nəzərə alsalar da, adətən dəyər sistemini pozacaq bir şey etməzlər. Bunun əvəzinə, əvvəllər görünməyən imkanlar var və hər şeyi fərqli bir şəkildə görməyə hazırıq. Bəzən insanlar problemlərini dərin düşüncələrə görə hipnoz altında itirə biləcəklər.
Dəyişikliklər
Hipnoz qeyri-adi duysal təcrübə yaratmaq qabiliyyəti ilə tanınır, xüsusən, insanlar ağrı kimi hissləri normaldan fərqli olaraq yaşamağa imkan vermək üçün. Bu təsir çox dərindir ki, bəziləri hətta anesteziya olmadan əməliyyat keçirməlidirlər. Vizual və eşitmə hissi yaşanmış şəkildə fərqlənə bilər.
Hipnozun digər aspektləri kimi, bu dəyişikliklər hipnoz altında olan şəxs tərəfindən idarə olunur, sadəcə təkliflər təklif edən hipnoterapistdir. Ağrı qavranışı, məsələn, acı içində olan insan tərəfindən yaşanan narahatlıq səviyyəsindən çox təsirlənir. Dərin istirahət şəraitində, bir çox insanlar narahatlıq mövcud olmadan, onlar daha ağrı ayırmaq edə bilərlər ki, tapa bilərsiniz. Hipnozun, cəbhənin son aspektinə gətirib çıxarır.
Dəstək
Hipnoz altında, bəziləri yaşadıqları şeylərdən bir qədər çıxarıldığı kimi, ayrılmaq hissi yaşayırlar. Bəzi insanlar bunu özlərini müşahidə edərək, xaricdən gələn kimi, ya da bir televiziya ekranında bir xarakter kimi təsvir edirlər. Ancaq hipnoz altında olan insanlar, harada olduqlarını və nə etdiklərini bilirlər.
Ayrışmanın bu hissəsi hipnoz prosesində iştirak edən hisslərdən fərqlənə bilər, hətta bir kənara baxmayaraq, eyni zamanda, təcrübədə iştirak etmək üçün xaricdən baxarkən geri və irəliləyir. Bəzi insanlar bu müşahidəçilərin təsirini heçə ala bilmir, digərləri isə çox aydın görünür. İnsanlar bəzən bu tutma hissini öz adi duyğularında tutulmadan vəziyyətləri daha obyektiv görməyə kömək edə bilər.
Bir sözdən
İnsanlar adətən hypnotised hissi təsvir, hypnotherapy zamanı, onlar düşünürəm nə dərindən diqqət edə bilərlər olan, sakit, fiziki və ruhi rahat dövlət olmaq. Onlar adətən açıq fikirli və düşünməyə və həyatı fərqli bir şəkildə yaşamağa, tez-tez adi haldan daha fərqli bir şəkildə hiss etməyə hazırdırlar.
Yəni, hipnoz keçirərkən hiss etməliyəm. Hipnoterapiyi bağımlılığı müalicə etmə üsulu olaraq sınamaqla maraqlandığınız halda, çalışdığınız insanın sizi müalicə etmək üçün təhlükəsiz olduğuna əmin olun. Məsələn, dövlət psixologiya lisenziyalaşdırma şurası hipnoterapiyada ixtisaslı olan psixoloqlara yönəldilməlidir. Bir sıra səhiyyə işçiləri hipnoterapiyada, o cümlədən həkimlər, tibb bacıları və diş həkimləri kimi təlim keçə bilərlər.
> Mənbələr:
> Alladin, A .. Bilişsel hipnoterapiya: tədqiqat və təcrübə üçün yeni bir vizyon və strategiya. Klinik Hipnoz Amerika Jurnalı , 54 (4), 249-262. 2012.
> Golabadi, M., Taban, H., Yaghoubi, M., & Gholamrzaei, A. Tiryək asılılığının müalicəsində Hipnoterapiya: pilot bir iş. Integrative Medicine: A Klinisyen Jurnalı , 11 (3), 19-23. 2012.
> Hasan, FM, Zagarins, SE, Pischke, KM, et al. Hipnoterapiya siqaretin dayandırılması üçün nikotin əvəzetmə müalicəsinə nisbətən daha effektivdir: Randomizə nəzarətli sınaqların nəticələri. Tıpta Tamamlayıcı Tedaviler , 22 (1), 1-8.2014. doi: 10.1016 / j.ctim.2013.12.012
> Laurence, J. & Perry, C. Hipnozdakı gizli müşahidəçi fenomen: bəzi əlavə tapıntılar . Anormal Psixoloq jurnalı y 90: 4, 334-344. 1981.
> Zelig, J. Hipnozun İnduksiyası: Ericksoniya Elikitasiya Texnikası . 1-ci nəşr. Phoenix, AZ: Milton H. Erickson Foundation Press. 2014.