Alkoqolluların böyük uşaqlarından olan gerçək hekayələr
Alkoqolların içməli olduqları zaman mənfi və təhqir ola bilər. Nəticədə, uşaqları bəzən qəzəbli insanların qorxusundan böyüyürlər. Hətta münaqişə və ya qarşıdurma yalnız bir işarə narahatlıq artırmaq bilər, çünki vəziyyəti qəzəb və şiddətə törədir ki, əsas qorxu var.
Qəzəbli insanlardan qorxma olsa da , alkoqoliklərin yetkinlik yaşına çatmayan uşaqlarının ümumi xarakteristikasıdır , bu da bir neçə inkişaf kontekstində, o cümlədən zəhərli (spirtli olmayan) valideynlərlə böyüdən uşaqlar ( B qrupu B personality bozukluğu olanlar kimi) narkisistik şəxsiyyət pozuqluğu kimi) və fiziki, psixoloji və ya cinsi sui-istifadə ilə üzləşdi.
Gizli alkoqollu və ya gizli zəhərli valideynlərin böyüklərindən olan uşaqlar tez-tez dərin mübarizə aparırlar, çünki onlar hətta hiss etdikləri emosional istismar və travma barədə xəbərdar ola bilməzlər.
Bir uşaq kimi qəzəbli və təhqiramiz davranışa məruz qalma gələcəkdə qəzəbə məruz qaldıqda böyüklər uşaqlarının münasibətlərinə necə təsir göstərir? Hisslərinizin arxasındakı mənanı başa düşmək uşaqlıqdan sui-istifadənin baş vermədikdən sonra sizə təsir göstərə biləcək xəyanətkar davranışlardan qaçınmanıza kömək edə bilər.
Alkoqollu uşaqlar qəzəbli və zəhərli insanları necə hiss edə bilər?
Qəzəbli və zəhərli insanlar ətrafında olanda, spirtli içkilərin yetkin uşaqlarında böyük narahatlıq yarada bilər, bu göstəricilərin fərqli üsulları dəyişə bilər. Bu davranışlardan bəziləri qışqırmağa və qışqırmağa bənzər bir sevilmə kimi aydın görünə bilər, amma digərləri, məsələn, xalqın xoşbəxt olmağına və düzəldici olmasına baxmayaraq, daha az çətin olmasına baxmayaraq daha az açıqdırlar.
Alkoqolların və zəhərli valideynlərin bir çoxu yetkin uşaqları qəzəbli insanlar ətrafında qorxduqlarını bilirlər, lakin belə qorxu ilə mübarizə aparmaq üçün qəbul etdikləri bəzi müdafiə mexanizmləri ilə rezonansla çıxış edəcəklər.
Bu davranışların unaddressed zaman əhəmiyyətli bir problem onlar həqiqətən insanların gələcəkdə zəhərli əlaqələr aparmağa gətirib çıxara bilər. Məsələn, alkoqoliklərin yetkin uşaqları arasında ümumi davranışlardan bəziləri onları zorakılığa məruz qalan insanlar üçün maqnit halına gətirə bilər və bullies üçün asan bir hədəf ola bilər. Həyatda irəlilədikdə, bu "mübarizə mexanizmləri" nin bir hissəsinə baxaq.
Şeyi düzəltmək lazımdır
Alkoqollu uşaqlar və toksik valideynlər tez-tez problemləri düzəltmək olmadıqda belə problemləri düzəltməyə dərin ehtiyac duyurlar. "Tərifi düzəltmək" zərurəti emosional drenaj və tükəndirici ola bilər və biz digər insanları düzəltməyəcəyik (özlərini düzəltməli olduqları üçün) bu da fayda vermir.
Bir qadın onu bu şəkildə düzəltməyə ehtiyacını təsvir etdi:
Bunu düzəltməlisiniz! Hər kəs mənə qəzəblənsə və dərhal düzəltməli olduğumu düşünürsə, mən paniqasiya hiss edirəm. Mən özümü zərər çəkmiş vəziyyətdə qoyuram və ya özümə kömək etməli olduğumu düşünürəm, çünki mən digər insanlar kimi pis olmadım. Mən həmişə tək və dəhşətli hiss edirəm.
Alkoqolların böyüklərindən olan uşaqlar tez-tez super məsuliyyətə son qoyurlar . Bəzi məsuliyyət yaxşıdır, məsələn, öz davranışınız üçün məsuliyyət götürmək kimi - özünüzü başqa birinin davranışından özünüzü məsuliyyətə cəlb etdiyiniz zaman səhv olur.
Qadınlar spirtli valideynlərdən kişilərə nisbətən fərqli şəkildə təsirlənir və daha çox "fiksatorlar" ola bilərlər. Bu, xüsusən, ən qədim qızı halında düzgündür. "Şeyi düzəltmək" zərurəti çox böyüklər uşaqlarının həyatda əyləncələrində çətinlik çəkdiyini bildirirlər.
Yetkinlik yaşına çatmayan uşaqlar geri çəkilməyə və başqa bir insanın məsələlərini həll etmək və ya təmir etmək üçün məsuliyyət daşımadığını xatırlatmaqdan əvvəl, bir çox illər keçə bilər (əgər varsa).
Ancaq bunu etmək çox azad ola bilər və keçmişdə işləmək üçün işləyən yetkin uşaqlar şeyləri düzəltmək üçün çox vaxt özlərini necə "yüngül" hiss etdiyini danışırlar. Təəssüf ki, zəhərli insanlar tez-tez başqa birinin problemlərini həll etməyə icazə verməkdən çox xoşbəxtdirlər. Başqa bir sözlə, əgər bir dəyişiklik olsaydı, ondan gəlməlisiniz.
Çığırtmaq və çığırtmasızlığın dözümsüzlüyü
Eşitmə və bağırma böyüklər üçün çox travmatik ola bilər. Uşaqlıq sui-istifadəsinin bir çoxunu xilas edənlər, hər hansı bir yüksək və ya sərt söhbətə çox həssas olduqlarını, dostlar arasında olub-olmadığını və ya yalnız bir televiziya şousunda tapırlar.
Bir nəfər bunu belə izah etdi:
Bağırır və qışqırmağa nifrət edirəm! Mənə və ya iki qardaşa qarşı hər hansı bir fiziki istismar olmadı, amma şifahi istismar oldu. Atam anamın fiziki və zehni olaraq istismar edərdi. Mən bağırma və qışqırıqdan nifrət etdim və bu gün yüksək səslə danışmaq və ya bağırmaq bilməz.
Çaşqınlıq və bağlama narahatlığımıza təkcə cavab vermirlər, ancaq maladaptiv davranışlara və izolyasiyaya səbəb ola bilərlər. Şübhəsiz ki, şifahi şifahi fikir ayrılıqları olacağı insanlar və ya vəziyyətlərdən qaçındınız.
Daimi qorxu içində yaşayırıq
Spirtli və ya digər zorakılığa məruz qalan bir uşaq kimi böyüyərək, daimi qorxuya səbəb ola bilər. Təəssüf ki, bu qorxu gələcəkdə daha az ciddi qarşılaşmalara səbəb ola bilər.
Bir nəfər bunu belə izah etdi:
Hər gün acınacaqlı terror idi! Babam hər gün evə gəldiyi zaman nə olacağından qorxurdum. Mən həmişə tərəddüd etdim və mənim anamı məğlub edə bilməyəcəyini və böyük bir səhnə yaratmadığını dua etdi. Hər gün mənim üçün acınacaqlı bir terror idi, məktəbdən evə gəlir və atam evə gedərkən nə baş verəcəyini düşünür. O sarhoş olacaq, məni məğlub edirmi ya da annamı məğlub edirmi?
Belə bir vəziyyətdə böyüdüksə, daimi qorxuya səbəb var. Ancaq bir çox yetkin uşaq qorxu qaynağı getdikdən sonra bu qorxuları davam etdirməyə davam edir.
Bununla yanaşı, siz də emosional olaraq kənardan ayrılacaqsınız, ancaq bədənlərimizin "izləmək" olduğunu öyrənirik. Stress hormonlarının sərbəst buraxılmasında emosional stress, qalıcı olduqda, fiziki problemlərə yol aça bilər.
Bullies üçün asan bir hədəf
Spirtli və ya zəhərli ana ilə böyüyən yetkin uşaqlar tez-tez bullies üçün asan bir hədəf olurlar. Məktəblərdə zorakılığa dair bir az eşitdik, ancaq ailə içində zorakılıq da çox yaygındır. Uşaqlar təhqir edən yetkinlik yaşına çatdıqda, digər böyüklər və ya hakimiyyət mövqeyində olan hər kəslə eyni cür qorxu yaşayırlar.
Bir nəfər bunu belə izah etdi:
Bullies üçün belə asan bir hədəfim! Mən çox qəzəbli insanlardan, nüfuzdan və ya hər hansı bir qarşıdurmadan qorxuram, zorakılığın bir mil uzaqlaşdıra biləcəyi "zəif" və "zərər çəkmiş" bir qoxuya bənzəyirəm.
Vahiddə yırtıcıların "qorxu kokusunu" necə yarada biləcəyini eşitdik və eyni fenomen insan heyvanları arasında da ola bilər. Alkoqollu bir yetkin uşaq zəif görünürsə və ya zərər çəkmiş bir zehniyyətə sahib olsa, demək olar ki, maddə asılılığı və narcissistic xüsusiyyətləri olanları onlara sui-istifadə etmək üçün dəvət edir.
Terapiya və ya bir dəstək qrupunda olma, bu davranışla da çox kömək edə bilər. Bir şəxsin və ya online dəstəyin təhlükəsiz qəbulu çərçivəsində, yetkin uşaqlar rol oynayaraq başqaları ilə qarşılıqlı münasibətlərdə əminlik nümayiş etdirə bilərlər. Bu kimi etibarlı əlaqələrin formalaşması, yetkinlik münasibətlərinin yatay ola biləcəyini və bir insana nəzarət etməyi öyrənmək üçün bir yerdir.
Münaqişə Avoidant Davranış
Münaqişə qaçınan davranış, alkoqoliklərin yetkin uşaqları və uşaqlar tərəfindən istismar edilən digər insanlar arasında klassikdir. Uşaqlıqdan xatırlanan münaqişələr çox ağrılıdır ki, insanlar hər cür münaqişədən - normal münasibətlərdə lazımi münaqişələrin normal növündən qaçmağa çalışırlar.
Biri bu şəkildə təsvir edir:
Hər hansı bir qarşıdurmadan qaçınıram! heç bir özünə güvənməmişəm, duyğularını ifadə edə bilməyəcəyəm, əlaqələrimdə yaxşı işlər görməmişəm. Mən hər zaman hər cür münaqişədən qaçmaq üçün hər şeyi bir yerdə aparmağa çalışmışam.
Çatışmadan qaçınmaqla uşaqlıq dövründə ağrı azaldılıb, hər hansı bir münaqişədən qaçınmaq və başqalarının davranışı ilə bağlı hər hansı davranışı dözməklə yetkinlik dövründə daha çox ağrı yarada bilər. "Normal" insanlar ilə, fikir ayrılığı var. Bir-birimizin ağlımızı oxuya bilmərik! Bu insanlar heç bir şey bilmirlər ki, əgər bir şey danışarsa və ya qəbul olunmazsa səni qəbul etməz.
Alkoqollu uşaqlar tez-tez yaxınlaşdıqları problemlərlə qarşılaşırlar .
Qəzəbli insanlar sizi qorxudurmu?
Qəzəbli insanlar sizi qorxudurmu? Özünüzü hər hansı bir qarşıdurma və münaqişədən qaçınmısınız? Yetkinlik yaşına çatmayan uşaqlarınızı spirtli və ya başqa şəkildə işləməyən bir evdə böyüməklə digər yollarla təsirləndiyinizi görmək üçün viktorina seçimini aparmaq istəyə bilərsiniz.
Bunun uyğun olduğunu görürsünüzsə, "normal" evlərdə böyüyən insanlar ilə söhbətləşsəniz, ürəkaçan ola bilərsiniz. Əslində, Facebook-da belə yaygınlaşan memelerini oxuduğunuzda, ana və atanızın öz səhvlərinə baxmayaraq necə sevdiyini oxumaq üçün depressiyaya düşə bilərsiniz. Bu sevimli məmulları yazan insanlar ehtimal ki, nə qədər böyümək istərdiniz, heç bir fikri yoxdur.
Digər tərəfdən, başqalarının sərhədləri müəyyənləşdirmək və münaqişəni necə həll edə biləcəyi barədə təəccüb doğurur. Alkoqolların bir çox yetkin uşaqları sadəcə nə normal olduğunu bilmirlər .
Alkoqollu uşaqların necə qəzəbli və zəhərli insanlara qarşı necə mübarizə aparmağına dair aşağı xətt
Yuxarıda sadalanan davranışlardan birində özünüzü görürsünüzsə, ümid var. Alkoqolların və digər toksik valideynlərin bir çox yetkin uşaqları gələcəkdə zəhərli insanlar ilə digər əlaqələrdə olur və qorxu ilə mübarizə aparma mexanizmləri bu seçimlərin əsasən çox vaxtdır.
Şüurun olması uşaqlıqdan (və yetkinlik yaşına çatmayan) valideynlərdən istifadənin aradan qaldırılmasında ilk və ən vacib addımdır. İndi bir çox resurs mövcuddur.
Yetkin Alkoqollu Uşaqlar Yığıncağı yalnız alkoqoliklərin yetkin uşaqları üçün deyil, ümumiyyətlə zəhərli valideynlərin yetkin uşaqları üçün qiymətli ola bilər. Codependents Anonymous kimi digər dəstək qrupları bu məqalədə müzakirə olunan davranışlarla tez-tez məşğul olurlar.
İnternetdə toksik valideynlərin yetkinlik yaşına çatmayan uşaqları, eləcə də hər gün bu məsələlərə toxunan narcissistic və təhqiramiz valideynlərin böyüklər üçün Facebook qrupları var.
Yalnız bu görüşlər yetkinlik yaşına çatmayan uşaqlara tək olmadıqlarını xatırlatmaqla yanaşı, başqalarından münaqişəyə və hiddətə qarşı daha uyğunlaşa bilən mübarizə mexanizmlərini öyrənmək üçün əla resurslardır.
Bəzən bir terapevt ilə işləmək də çox faydalı ola bilər. Bütün terapevtlər bir-birinə bənzəmir və travma qurtarıcılarına təlim verən bir terapevt sizin keçmişinizə kömək etmək və sağlam yollarla irəliləməyə kömək etmək üçün daha yaxşı təchiz oluna bilər. Ümumiyyətlə, bir terapevt bir vəziyyətdə iştirak edən hər ikisinə diqqətlə baxmağa çalışacaq. Yetkinlik yaşına çatmamış alkoqollu uşaqlar və uşaqlıqdan sui-istifadənin digər xilası olan uşaqlar, böyüklər uşaqları bir problemin hər iki tərəfinin də günahını daşıyırlar. Günahın dəyişdirilməsi çox yaygındır və insanların sıxışan hisslərini tərk edə bilər. Tedavinin bərpası hissəsi, problemin sizinlə qalmadığını qəbul etməyi öyrənir.
Spirtli bir uşağın böyüməsi nəticəsində əldə etdiyiniz davranışlarla işləmək ədalətli görünmür. Uşaqlıqdan sui-istifadənin böyüklərdən sağ qalanları bir qrup olaraq, başqa bir insana müalicə lazımdır, çünki terapiya ehtiyacı olan insanlardır. Ancaq kömək axtararkən gələcəklə əlaqəli müvəffəqiyyətinizdə və xoşbəxtliyinizdə böyük fərq yarada bilər. Əgər siz burada boyanmışdığımız şəkilə uyğun olduğunuza inanırsınızsa, dəstək alın. Bir çox insanın yaşadıqları sui-istifadədən və çox xoşbəxt və xoşbəxt yaşayırlar deyə əldə etdikləri davranışlardan daha çox böyüdüklərini öyrənəcəksiniz.
> Mənbələr:
Hinrichs, J., DeFife, J. və D. Westen. Adolesan və Yetkin Uşaqlarda Alkoqollu Uşaqlardakı Şəxsiyyətin Alt Tipləri. Sinir və Psixi Xəstəlik Dergisi . 2011. 199 (7): 487-498.
Huh, H., Kim, S., Yu, J. və J. Chae. Depressiya və Anksiyete Bozukluğu olan xəstələrdə Uşaqlıq Travma və Yetkin Kişilerarası Qarışıqlıq Problemləri. Ümumi Psixiatriya Annals . 2014. 13:26.
Kearns-Bodkin, J. və K. Leonard. Böyüklər arasında alkoqollu uşaqlar arasında əlaqələr. Alkoqol və Narkotiklərlə Mübarizə Dərnəyi . 2008. 69 (6): 941-950.