Əlaqələr münaqişəsi stressin əhəmiyyətli bir mənbəyi ola bilər. Qarşıdurma bir həyat yoldaşı, çətin bir qohum və ya bir dostla əlaqəsi olmadığı, xüsusilə davam edən qarşıdurma, qarşıdurma çatışmazlığı bir neçə yolla əhəmiyyətli bir mənfi təsirə səbəb olan bir stress səviyyəsinə səbəb ola bilər. Aşağıdakılar qarşıdurma və əlaqəli stressin təsir göstərə biləcəyi ən əhəmiyyətli yollardan bir neçəsidir.
Münaqişələr sağlamlığınıza təsir edə bilər
Əlaqələr münaqişəsi bir neçə yolla sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə bilər. Portland Dövlət Universitetinin Yaşlanma üzrə İnstitutu iki illik müddət ərzində 650-dən çox yetkinlik yaşına çatmış və "sabit mənfi sosial dəyişikliklər" (yəni təkrarlanan və ya uzun müddət davam edən qarşıdurma) daha az özünü göstərən sağlamlıq, daha çox funksional məhdudiyyətlər və daha çox sağlamlıq vəziyyəti. Bu, stressin toxunulmazlığa (stresiniz immunitet sisteminizi pisləşdirə bilər) təsir etdiyinə və digər amillərə bağlı ola bilər. Xatırlamaq vacibdir ki, davam edən münaqişə həqiqətən də sağlamlığınıza təsir edə bilər.
Ailə münaqişəsi qeyri-adi deyil
Ailənizin üzvləri arasında qarşıdurma yaşasanız, tək başına olmadığınızı bilmək rahatlığını təmin edə bilər; ailə münaqişəsi düşündüyünüzdən daha çox ola bilər. Çoxlu ailə yığıncağında çətin qardaşları olduğundan vurğulanır.
Görürəm ki, məhəbbətin olmaması (və ya ailələr ilk növbədə toplanmayacaq), ancaq ailə üzvləri arasında münaqişə ilə məşğul olmaqda rahatlıq yoxdur. Yemək masasına və ya narahatlığa səbəb olan açıq bir qarşıdurma açıqlanmadığı halda, ailə münaqişəsi açıq şəkildə çox sayda insanla stressun əhəmiyyətli bir səviyyəsinə səbəb olur.
Münaqişə fiziki olaraq ağrılı ola bilər
Bozuk bir ürək ağrısı haqqında bütün bu ölkənin mahnıları elm tərəfindən dəstəklənə bilər. İctimai təcrid tədqiqatı göstərir ki, təklik və ictimai rədd ağrısı fiziki ağrıları işləyən beynin eyni sahəsi tərəfindən işlənir. Sevdiyiniz bir insanın rədd etdiyi hisslər əslində fiziki ağrıya səbəb ola bilər. Əgər əhəmiyyətli bir qarşıdurma və təkrarlanan reddedici hissləri olan bir əlaqəyə girirsinizsə, ehtimal ki, siz də müntəzəm olaraq fiziki ağrı yaşayırsınız.
Aldanılmamış münaqişə hələ də sizə zərər verə bilər
İnsanlar 'heç döyüşə çıxmayan' münasibətlər həmişə göründüyü kimi xoşbəxt deyil. Real həyatda münaqişə qaçılmazdır və onu effektiv həll etmək çox vaxt iki xalq arasında daha yaxşı anlaşma yollarını daha da artırmaq yoludur. Hirsin bastırıldığı və bir və ya hər iki ortaq tərəfindən qəbul edilmədiyi əlaqələr əslində sağlamlıqsız ola bilər. Tədqiqat nəticəsində, bir tərəfdaşın hirslənməsinə səbəb olan cütlüklərdə, tərəfdaşlar daha kiçik ölmək istəyirdilər; Hər iki tərəfdaşın hirsini boğduqları əlaqələrdə cütlər ən uzun ömürlü olmağa meylli idi.
Çox Münaqişə daha pis idarə olundu
Həll edilməmiş münaqişənin bu cür riskləri daşıyacağını bildiyimiz hər hansı bir qəzəbi istəməyə cazibədar edə bilər, hər halda biz istəyirik, amma həmişə doğru yanaşma deyil.
Qarşılıqlı münasibətlərdə münaqişənin həlli yollarını təkcə təklik, ya da sosial dəstəyin və sevginin zənginliyi ilə tərk edə bilər və ya onları poza bilər. Bu qarşıdurma həlli bacarıqları, əlaqələrinizdən ən yaxşı şəkildə yararlanmanız üçün, əlaqələrinizin sağlam bir şəkildə idarə olunmasına kömək edə bilər. Və daha çox ifrat münaqişələr halında, cütlərə məsləhət və fərdi psixoterapiya təəccüblü bir şəkildə ola bilər.
> Mənbələr:
Harburg, E .; Kaciroti, N .; Gleiberman, L .; Schork, MA; Julius, M. Marital Pair Anger Təcavüzə uğrayan növləri ölüm halına təsir edən bir təşkilat kimi çıxış edə bilər: Bir prospektiv işin qabaqcıl nəticələri. Ailə Əlaqə Jurnalı, Yanvar 2008.
Newsom JT, Mahan TL, Rook KS, Krause N. Stable Mənfi Sosial Mübadilələr və Sağlamlıq. Sağlamlıq Psixologiya , Yanvar 2008.
Pansepp J. Neuroscience. Sosial zərərin ağrısını hiss edirəm. Elm , Oktyabr 2003.