AA və Al-Anonun 12 addımı
12 addımlı proqramlarda bərpa bir hadisə deyil, bir prosesdir. Eyni 4 addım üçün deyilə bilər - daha çox şübhəsiz ortaya çıxacaq.
Addım 4
Özümüzü axtarış və qorxmaz mənəvi inventarlaşdırma etdik.
Alkoqolların Anonymous və ya Al-Anon Ailələri qruplarının qapılarından keçməyimiz istərdik ki, bizlə birlikdə "qüsurlu düşüncə" ömürümüzü gətiririk.
Şübhəsiz ki, "sis" ləğv etmək üçün bir müddət qalır, buna görə biz özümüzü və ətrafımızı ətrafdakıları daha aydın görməyə başlayırıq.
Əgər ilk üç addımı səmimiyyətlə tamamlasaydıq və həqiqətən biz Onu anladığımız kimi, iradə və həyatımızı Allahın qayğısına çevirmək barədə qərar qəbul etdiksə, onda bu prinsipi hərəkətə keçirməyin vaxtıdır. Biz özümüzə qorxmaz bir görünüşə sahib olmaq və tapdığımız zibilin təmizlənməsi üçün cəsarət tapmalıyıq.
Davam etmək üçün problemlərimizi müəyyən etməliyik və davranışımız özümüzü və ətrafımızda başqalarımızı necə təsir etdiyini aydın təsvir etməliyik. Bu şəkil yeniyetmələrin bərpası üçün həmişə diqqət mərkəzində deyil, amma biz odalara asmaq, başqalarından dinləmək və öyrənmək və açıq bir düşüncəni saxlamağa davam etdikcə, "soyunma" nın soyulmasının daha çox təbəqəsini tapırıq.
Məzuniyyət Xidmətləri yoxdur
Biz mükəmməl deyilik və heç vaxt bu həyatda olmayacağıq. Ona görə də 12 addımlı görüşlərdə məzun olanlar yoxdur!
Amma iştirak etməyimiz , mesajı başqalarına daşımaq və paylaşdıqları şeyləri dinləməyə davam edərsə, biz böyüməyə və ruhani inkişafa davam edə bilərik. Buna görə də dedilər: "Geri qayıdın!"
Öz inventarizasiyla kömək edəcək vasitələr
4-cü addım prosesində kömək etmək üçün hazır olan vasitələr var. Bütün 12 addım üzvlər üçün online 4-cü Addım Kılavuzu mövcuddur.
Online 4-cü Addım Kılavuzu təlimatın necə işlədiyini və bir inventarın sadəcə bir siyahı olduğunu xatırladan bir sıra istiqamətlərdən ibarətdir: "Dördüncü addımın dəyişən bir şey ilə məşğul olmadığını unutmayın. , sadəcə bir şeyləri siyahıya alır. Sizin inventarınız başdan bəri indiyə qədər hissləriniz və hərəkətlərinizin bir hekayəsidir ".
Onlayn təlimat daha sonra "burada və indi" üçün yekun nəticə bölməsinə sahib olan uşaqlıqdan, yeniyetmədən və yetkinlik yaşına çatmayan bir inventora kömək etmək üçün suallar və təkliflər verir.
Online 4-cü Addım Kılavuzu əlbəttə ki, bir inventar edənlər üçün faydalı olmağı nəzərdə tutan təklif olunan bir təlimatdır. Hər kəslə paylaşmağı nəzərdə tutmur, istiqamətlər üzrə "yalnız gözləriniz" üçün.
Online təlimata əlavə olaraq, Al-Anon Ailəsi Qrupları Tərəqqi üçün Blueprintə malikdir : Al-Anonun dördüncü addım inventarizasiya kitabçası online sifariş verilə bilər.
Amma 4-cü addımı həyata keçirməkdə olan ən böyük yardım özümüzdən daha böyük bir gücdən əldə edilə bilər, çünki 12 Alimlərin və 12 addımın öyrənilməsinin davam etdiyi kimi, Alkoqolizm saytında bülleten heyətinə gələnlər bu addımda səhmlərini nümayiş etdirdilər:
Adım 4: Gündəlik Envanter
Bir çoxunuz Cümə axşamı gecəsi 12 addım yığıncağımda paylaşımdan bildiyiniz kimi, 12 addımda hətta işə çıxmaq üçün mənə uzun müddət lazım idi.
Sponsorumun dediyi kimi, mənim bütün işlərim tamamilə dolğun addımdır , yığıncaqlara davam edirəm, mənim dediklərimi yerinə yetirir, qalanları vaxtında gələcəkdir. Bunu etməklə mən 12 addımı atmağa çalışdım və bir dəfə görüşməyi qaçırdıqdan bir il keçdi.
Nəhayət bir zamanda gəldim ki, mən 12 adımda daha yaxşı olmağımı başa düşdüm, buna görə də çox sayda toplantıya qatılaraq , mənə kömək etmək istədiklərini bilirdim. Bu çox yaxşı dostum, başlamış olduğum 12 addımlı bir çox görüş (dərs) başçılıq etdi. Mən dördüncü addımın üzərinə gəlincə bir daşa vurana qədər yaxşı gəzirdim.
Həyatımda etdiyim çox şeylər haqqında həqiqətən pis hiss etdim ki, bu inventarı bütün hüququ aşağı almaq mümkün görünmürdü. Nəhayət, bir gün mən bunu sponsorumla paylaşdım və gülümsədi və nereden gideceğimi sordu. O mənə bu anda əlimdən gələni edə biləcəyimi söylədi və qalan hissələrim üçün çox vaxtım var. O, özümü döyməkdən (sadəcə saxlasın) olmamağımı söylədi və bu da mənim etdiyim işdir.
Bu, daha asan və vaxt keçdikcə mənim mənəvi inventarımı necə daha yaxşı görmək mümkün oldu. Bu addımları atdığımızda bu, etdiyimizə aid deyil, nə də 12 addımızı hər zaman mütləq yerinə yetirməliyik. Həyatımın hər günü özümün mənəvi bir inventarını almalıyam. Mən geri baxmalıyam və Skipin nə etdiyini xoşlayacağam.
Səni sevirəm,
Atlayın
Addım 4: Dürüst olmaq
Burada hələ də 4-cü addım. Amma başa çatdırmaq üçün həftələr və həftələr var. Söyləyə bilərik ki, yalnız həqiqətdir ki, internetdə addımların suallarını əldə etməliyik.
Orada 100 sual var və mən hələ uşaqlıq hissəsindəyəm. Mənim üçün çox çətin bir şeydir amma bunu etməm lazımdır. Mənim 40 yaşımda olan sualları soruşdum, niyə sevən Allah? Niyə keçmişə, ağrılı keçmişə dönün. Keçmiş keçmişdir, bu gün sabah buradadır, ümid edirəm.
İndi bunu niyə etməm lazım olduğunu görürəm və bunu etməyə davam edirəm. Anam spirtli idi və 49 yaşında öldü, qardaşım spirtli idi və 48 yaşında öldü. Mənə qırx yeddi adam gəlir və mən gedirəm. Keçmişə baxarkən məni spirtli bir ailə qurduqdan sonra indi daha çox anlayırdım.
Bu addım çətindir - bu addım ağrılı ola bilər - ancaq bunu yalnız xahiş edirəm. Gündə bir saat çox vaxt deyil və cavabları yazmaq və özünüzü dürüst olmaq və bu ağrı düzgün bir şəkildə ürəyinizə gedirsə, Allahın sizinlə olduğunu xatırlayın. Həm də bir-birimiz üçün hamımızın olduğunu xatırlayırıq.
SS
Addım 4: Bir səyahət
Addım 4 mənim üçün çox qorxudan bir şey kimi başladı. "Mənəvi" inventar? Həyatımın çoxu üçün əxlaq problemləri ilə mübarizə aparırdım. Mən ciddi, mühafizəkar və özünü saleh bir dini kökdən gəldim. Ailənin özünü idarə edən lideri kişi ilə razılaşdıran bir qadın idi. Ona görə də 12 yaşımda deyilən və ya etmədiyim heç bir şey mənəvi sərhədlərinə yaxın idi. Beləliklə, mən nəhayət bir axtarış və qorxmaz mənəvi inventar qəbul edəcəyini söylədiyim zaman çox istəmədim.
İndi 4-cü addıma keçmək. Sponsorum 4-cü addımın bir hissəsi kimi bir çox şeylər etməməyi xahiş etdi. Birincisi, xoşuma gəldim ki, mənimlə bağlı on fiziki cəhətdən istifadə etməmişəm. Sonra özüm haqqında xoşuma gəldi ki, on şəxsiyyət xüsusiyyətləri siyahıya almalıyam. Başqa bir siyahı məni sevən ən az on nəfər idi. Bu siyahıları hər səhər və hər gecəni iki həftə oxumalıyam.
Sponsorluğum davam etdi: bir hüquqi sənəd çəkin. Mərkəzin bir xəttini çəkin və sonra xəttin ortasına bir işarə qoyun. Bu mənim həyat xətti idi, mərkəz həyatımın ortası idi (32 yaşımda olduğum üçün, 16 yaşdan bəri qeyd olundu). O, mənim həyatımda baş verən hadisələri göstərən xətt üzərində işarə etməyə başladığını söylədi.
Bütün bunları etdikdən sonra 4-cü addımı hazırlamışdım. Sponsor mənə Hazelden təlimatlarını çevirdi, amma bunu edə bilmədi. Sonra bir cümə axşamı bir yığıncağa qatıldım, böyük ölçüdə Chicago AA baqaj düşərgəsi (dəhşətli yaşayış) məzunları olmaq mitinq edənlər iştirak edib. Bir qadın, yeni bir hadisədə qəzəbli bir şəkildə hücum etdi və bunları içərisində olan bir şərh etdi: "Əgər dördüncü addım işləsəniz, ən yaxşı şəkildə bunu Böyük Kitabın açıqladığı üsuldur ." İndi niyə bu mənimlə sıxışdığını bilmirəm, amma bunu sınamağa qərar verdim. Və bəli, bəli, bu mənim üçün ən yaxşı yol idi.
Mən dördüncü addım yolculuğuma başlamışıq. Yazdım və yazdım və yazdım. Çox tərəqqiyə imza atdım, amma bir gün daha yaza bilmirdim. Mən başa çatmadığımı bilirdim, amma nədənsə kərpic divarına çatdım və gedə bilmədim. Mən bu barədə yığıncaqlarda danışdım. Sponsorluğumla danışdım, amma mənə kömək edə bilmədi.
Proqramda bir dost məni ACOA konfransına dəvət etdi. Mən bu görüşə getdim və yalnız 10 dəqiqədən sonra kərpic divar düşdü. Mənim 4-cü addımı yazmağa başladım və onu bir həftə daha başa vurdum. ACOA, bastırdığım bir çox şey haqqında gözlərimi açdı.
Mənim 4 addım tamamlandıqda, 5 addım üçün hazır oldum (ya da düşündüm).
Sox