Həyatın birdən-birə dəyişə biləcəyini və ən azı gözlədiyiniz zaman hər şeyi tərsinə çevirə bilərsinizmi? Hamiləlik, işə keçid və ya qəfil işsizlik, boşanma, sevilən birinin ölümü, xəstəlik və ya əlilliyin diaqnozu?
Ani dəyişikliklə qarşılaşdığınız zaman necə davranırsınız?
Elisabeth Kübler-Ross görə, insanlar sevgi və ya qorxu iki həyəcan ilə hər hansı bir həyat vəziyyətinə cavab verirlər.
Biz özümüzü müsbət hisslər verdikdə və ya çətin problemlərlə üzləşdikdə iflic vəziyyətdə olduqda genişləndirməyə imkan veririk.
Bəzi insanlar qeyri-müəyyənliyi qəbul edə bilərlər və başqaları ehtiyatla geri çəkilir və fərqli işlərdən özlərini bağlayırlar.
Hətta müsbət təzahür etdirənlərə təəccübləndiyiniz insanları belə bir şəkildə dünyaya gətirdiklərini düşünə bilərsən, ancaq həqiqət onların '' rahatlıq zonasından 'bir çox dəfə çıxdıqları və qorxu vermədikləri kiçik qələbələrlə yaşamışlar. Yalnız səydən sonra nəticələrə baxa bilərik.
Aşağıdakılar hər biri öz dəyişikləri arasında inkişaf etmələri üçün alətlər kimi istifadə edə biləcək 6 keyfiyyətdən ibarətdir.
1. Tutum - Braininizi Yeniləyin
Həyat meydanı ilə üzləşəndə istifadə etdiyiniz sözlər və dil mənfi bir zehniyyəti müsbət bir şəkildə dəyişdirməkdə son dərəcə güclüdür.
Sözlər, düşüncələrinizi formalaşdırmaq qabiliyyətinə malikdir və söhbət gedir kimi, böyüməyə diqqət yetirirsiniz.
Beləliklə, dəyişikliklər zamanı düşüncə tərzinizdən xəbərdar olun.
Müsbət hiss etməyi təşviq etmək üçün, böyük xəbərdir ki, beyninizə "yenidən oxumaq" üçün bir çox yol var, buna görə də sizin fikrinizin ustası ola bilərsən.
- Həqiqətən sizə bir şey deməkdir ki, kotirovkaların toplanması və sözsüzləşdirilməsi.
- Həyatınızdakı yaxşı şeyləri sizə xatırlatacaq xüsusi xatirələrdən danışmaq üçün bir minnətdarlıq jurnalını saxlayın.
- Özünüzə xeyirxahlıq edin, əlinizdən gələnin ən yaxşısını edirsiniz.
2. Rabitə narahatlığını azaldır
Başqalarına güvənməli olduğunuzda, ünsiyyət üçün kanal açın. Qorxularını ifadə etməyə hazır olmaqla, bu variantları beyninizə fırıldaq etməyə imkan verir.
Sizin confidante bir dinləmə kulağı, bir perspektiv və ya daha əvvəl düşünmədiyiniz bir həll təklif edə bilər.
3. Cəsarət vermək
Beklenmeyen dəyişikliklə məşğul olmaq üçün lazım olan cəsarətin qorunması, qorxu olmadığını deyil, hələ də dayanıqlı deyil, bəzi istiqamətlərdə cəsarətli bir addım atmaq üçün seçimdir.
Bir hərəkət yolu keçirdikdən sonra, bu problemlə qarşılaşmanın özünə olan inancınızı artıracağına baxın.
Burada yadda saxlamaq vacibdir, bir-birinə kiçik qələbələrlə yaşayaraq cəsarət qurmaqdır.
"Cəsarət həmişə qaçılmaz deyil. Bəzən cəsarət günün sonunda az səsdir: "Sabah yenə çalışacağam". Məryəm Anna Radmacher.
4. Xəstə olun
Dəyişikliklərin ortasında seçimlərinizi düşündüyünüz kimi, Təbiət Təbiəti sizə təbii enerji dövründə bir ipucu verəcəkdir. Səylər və hərəkətlər əsnasında, istirahət və müalicə üçün vaxt ayırın.
Vaxt da səbirli olmaq və varlıq və varlıq arasındakı axanlığı nəzərdə tutur. Məsələn, yeni bacarıqlara əsaslanaraq, yeni biliklər içində qalmaq üçün vaxt ayırmağa imkan verir.
5. Əylən
Yaradıcılıq gücünü göz ardı etməyək. Dəyişmənin ortasında qalmaq deməkdir ki, irəli bir yaradıcı addım atmalısınız. Fərqli bir şey edin və fərqli bir nəticə çıxaracaqsınız.
Həyatını yaxşı bir şəkildə yumor hissi ilə bəzən görsəniz, qorxu daha az narahat olur və problemin həll yolunu yeni yaradıcı variantları tapmaq mümkün olacaq.
6. Sezginizi edin
Dünyanızın başını aşağı çevirdiği zaman ağıl düşüncələrinizi boşaltmaq çətin ola bilər, amma bu nöqtədə düşüncənizi deyil, hisslərinizə toxunmağı təşviq edirəm.
Sizin bağırsaq hissləri və daxili 'GPS' qeyri-müəyyənlik sis ilə yol bilər.
Zehni süründürməçilik və rasional düşüncəyə imkan vermək, bəzən gözlənilməz bir müvəffəqiyyətə gətirə biləcək qeyri-adi yerlərə olan intuisiyanıza riayət etmək üçün tələb oluna bilər.
Ən güclü bir nöqtə, yalnız dəyişmədən xilas ola bilməyəcəyini bilir, ancaq bir irəliləyiş yaratmaq üçün 6 əsas yola sahib olduğunuzdan ötəri xaos arasında da inkişaf edə bilər.