Fərqlər intensivliyə və hücumun nə qədər davam etdiyinə bağlıdır
Söhbətdə istifadə edilən narahatlıq hücumları və çaxnaşma hücumlarını eyni şey demək kimi eşidəcəksiniz. Lakin klinik baxımdan panik və narahatlıq fərqli xüsusiyyətlərə malikdir və davranış səhiyyə işçiləri müəyyən simptomlar və xəstəliklər üçün şərtlərdən istifadə edirlər. Bu şərtlərin necə fərqləndiyini və narahatlıq və ya çaxnaşma təhlükəsi yarada biləcəyiniz şeylər haqqında ətraflı məlumat əldə edin.
Panik və Anksiyete Bozukluklarının Klinik Fərqi
Çaxnaşma və narahatlıq problemlərini müalicə edən peşəkarlar, diaqnozlarını "DSM-5" adlanan "Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Manual, 5-ci nəşri" kitabından təriflərə əsaslandırır. DSM-5, vahimə pozuqluğu olaraq bilinən vəziyyətlə əlaqəli həssas xüsusiyyətləri təsvir etmək üçün panik hücumu termini istifadə edir. Ancaq digər psixiatrik xəstəliklərdə panik hücumları ola bilər.
"Anksiyete hücumu" termini DSM-5-də müəyyən edilmir. Əksinə, narahatlıq " narahatlıq pozuntuları ", "obsesif-kompulsif bozukluklar" və "travma və stressorla əlaqəli xəstəliklər" başlığı altında müəyyən edilmiş bir sıra xəstəliklərin əsas xüsusiyyətlərini təsvir etmək üçün istifadə olunur. üç başlıq daxildir:
- Panik bozukluğu
- Çaxnaşma bozukluğu tarixi olmayan agorafobi
- Xüsusi fobiya
- Sosial anksiyete pozuqluğu
- Ayrılma anksiyete pozuqluğu
- Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB)
- Post-travmatik stress pozuqluğu (TSSB)
- Ümumiləşdirilmiş anksiyete pozuqluğu (GAD)
Çaxnaşma və narahatlıq arasındakı fərqlər əsas simptomların baş verdiyi zaman və simptomların intensivliyi baxımından yaxşı təsvir edilir. DSM-5-də dərin anlayışlar sizin vəziyyətinizi təsvir etmək və təsnif etmək üçün sağlamlıq təminatçınızla əlaqələndirir.
DSM-5-dən vahimə və narahatlıq haqqında bəzi əsaslar:
Panik hücumu
Panik hücumu zamanı simptomlar ani və olduqca sıx olur. Bu simptomlar, ümumiyyətlə, açıq-aşkar bir təcil törətməyən stimul olmadan "göydən çıxır". Semptomlar 10 dəqiqə içində zirvəyə çökdü və daha sonra susdu. Ancaq bəzi hücumlar daha uzun davam edə bilər və ya bir ardıcıllıqla baş verə bilər, bir hücumun bitdiyi və digərinin başlanğıcını təyin etmək çətinləşir. Bir hücumdan sonra günün qalan hissəsini vurğulamaq, narahat etmək, qeyri-növ hiss etmək və ya "açmaq" qeyri-adi deyil.
DSM-5-ə əsasən, bir panik hücumu aşağıdakı simptomlardan dörd və ya daha çoxdur:
- Ürək çatışmazlığı, ürəyini ürəkləndirir və ya ürək sürətini sürətləndirir
- Həddindən artıq tərləmə
- Titrəmə və ya sarsıtmaq
- Nəfəs darlığı, tənəffüs çətinliyi və ya boğulma hissləri
- Boğulma hissi
- Sinə ağrısı və ya narahatlıq
- Bulantı və ya qarın ağrısı
- Gicəlli, dayanıqlı, başıqlı və ya zərif hiss edirəm
- Unreality (derealizasiya) hissləri və ya özündən ayrılma ( depersonalizasiya )
- Nəzarətin itirilməsindən və ya deli çıxmasından qorxmaq
- Ölməkdən qorxuram
- Uyuşma və ya karıncalanma hissi (paresteziya)
- Çillər və isti flaşlar
Anksiyete
Anksiyete, bir tərəfdən, ümumiyyətlə bir müddət ərzində intensivləşir və bəzi potensial "təhlükə" ilə əlaqədar həddindən artıq narahatlıqla çox bağlıdır. Anksiyete simptomları çaxnaşma hücumlarının əlamətlərinə çox bənzəyir və aşağıdakıları ehtiva edə bilər:
- Əzələ gərginliyi
- Narazılıq yarandı
- Çətinlik yoğunlaşır
- Yorğunluq
- Narahatlıq
- Irritability
- Çaşqınlıq cavabının artması
- Ürək səviyyəsinin artması
- Nəfəs darlığı
- Başlıq
Bu simptomlardan bəziləri çaxnaşma hücumları ilə əlaqəli əlamətlərin əksəriyyətinə bənzərsə də, onlar ümumiyyətlə daha az gərgin olur. Başqa bir əhəmiyyət kəsb edir ki, panik hücumdan fərqli olaraq narahatlıq əlamətləri davamlı və çox uzun müddətli günlər, həftə, hətta ay ola bilər.
Panik hücumları və narahatlıq müalicəsi
Çaxnaşma, davamlı narahatlıq və ya hər ikinizlə məşğul olsanız da, effektiv müalicə mümkündür. Ən ümumi müalicə variantlarından bəziləri terapiya, reçeteli ilaçlar və öz-özünə kömək strategiyalarını əhatə edir.
Bu metodlardan birini və ya hər hansı birləşməsini sınamağa qərar verə bilərsiniz.
Terapiya, əlamətlərinizi idarə etmək, keçmiş acılar vasitəsilə işləmək, gələcək üçün yolunuzu müəyyənləşdirmək və daha müsbət cari görünüşü təmin edəcək daha aydın bir perspektiv qazanmaq yollarını inkişaf etdirməyə kömək edə bilər. İlaçlar , ağır semptomların azaldılmasında sizə kömək edə bilər, öz-özünə kömək üsulları, öz sürətinizdə simptom idarə etməsi ilə işləməyə imkan verə bilər.
Bir sözdən
Anksiyete və çaxnaşma hücumları gündəlik həyatı poza bilər. Bunları yaşamağınız və ya bir dostunuzun və ya sevdiyiniz birini necə başa düşdüyünüzü başa düşmək istərsinizsə, yardımın mümkün olduğunu bilirik. Rahatlıq əldə edə bilərsiniz ki, variantları araşdırın.
> Mənbə:
> Amerika Psixiatriya Assosiasiyası. Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Manual (Beşinci nəşr) . Vaşinqton, DC: Amerika Psixiatriya Assosiasiyası; 2013.