Anksiyete və Panik Bozuklukları Sıx Fizik Sorunlara səbəb ola bilər
Anksiyete pozuqluğuna və ya panik bozukluğuna yol verən insanlar tez-tez narahat olan fiziki simptomları yaşayırlar. Panik hücumları tərləmə, sürətlənmiş ürək sürəti, titrəmək və titrəmə ilə xarakterizə olunur. Bu fiziki simptomların şiddətini nəzərə alaraq, panik bozukluğu olan bir çox insanın təcili tibbi yardım axtarması təəccüblü deyil. Vəziyyətin mürəkkəbliyinə, geniş diapazon simptomlarına və digər xəstəliklərə olan oxşarlığına görə panik bozukluğu tez-tez fövqəladə otaqlarda yanlış yerləşmişdir .
Aşağıdakı ümumi panik pozuqluğu və narahatlıq ilə əlaqəli ümumi fiziki simptomlar və birgə meydana gələn şərtlərin bir xülasəsidir:
Sinə ağrısı
Göğüs ağrısı panik hücumlarının ən qorxulu fiziki əlamətlərindən biridir. Bu da tez-tez panik bozukluğu xəstələrinə təcili yardım otağına göndərən simptomdur. Sinə ağrısı bir çaxnaşma hücumu zamanı meydana gəldiyində, insanın ürək böhranı kimi tibbi bir fövqəladə vəziyyətə gəldiklərinə inanmaq qeyri-adi deyil.
Xoşbəxtlikdən, çaxnaşma hücumları adətən həyat üçün təhlükəli deyil. Bununla belə, yalnız bir həkim və ya digər tibb işçisi müvafiq diaqnoz qoymaq və bir şəxsin sinə ağrısının sadəcə panik hücumunun bir əlaməti olduğunu və ya fərdi tibbi vəziyyətdən qaynaqlandığını müəyyənləşdirə bilir.
Nəfəs darlığı
Bir çox insanlar bir çaxnaşma hücumu zamanı nəfəs almaq çətin olduğunu bildirirlər. Bəzi insanlar bunu boğucu və ya boğucu hiss kimi təsvir edirlər.
Digərləri boğulma hissi kimi daha çox hiss etdiyini bildirirlər. Necə təsvir olunmasından asılı olmayaraq, nəfəs darlığı qorxu hissi ola bilər.
Nəfəs darlığı, huşunu itirmə və ya hətta ölümün qorxusuna səbəb ola bilər. Çaxnaşma hücumları zamanı belə qorxur olmaq tez-tez çaşqınlıq və narahatlıq hisslərinin artmasına gətirib çıxarır.
Nəfəs darlığı qorxudan və yorucu olmasına baxmayaraq, tez-tez dərin tənəffüs məşqləri kimi texnikanın ələ alınması yolu ilə asanlıqla idarə oluna bilər.
Baş ağrıları və Migrenlər
Panik bozukluğu olan insanlar tez-tez baş ağrısı yaşamağa daha çox meyllidirlər. Bundan əlavə, panik bozukluğu tanı olanlar da migren kimi tanınan daha ağır baş ağrısı xəstəliyindən əziyyət çəkir. Panik bozukluğu olan bir çox insan baş ağrısı və migrenin tez-tez panik hücumundan sonra inkişaf etdiyini bildirdi.
Panik bozukluğu və birgə meydana gələn baş ağrıları və migrenler üçün müalicə variantları mövcuddur. Panik bozukluğunun müalicəsi üçün istifadə olunan bəzi dərmanlar birgə meydana gələn baş ağrısını müalicə etmək üçün təhlükəsiz və təsirli bir şəkildə tapılmışdır. Ancaq panik bozukluğu üçün bəzi dərmanlar həqiqətən baş ağrısına kömək edə bilər. Bir həkim və ya digər tibb işçisi, həm şərtləri idarə etməyə kömək etmək üçün bir müalicə planı qura biləcək.
Əsəbi bağırsaq sindromu
İrritabl bağırsaq sindromu (IBS), ABŞ böyüklərindəki təxminən 20% -ni təsir edən bir sindirim pozuqluğudur. IBS əlamətləri şişkin, tez-tez mədə, ishal, kramp və kabızlık daxildir. Araşdırmalar, IBS'nin, xüsusilə panik bozukluğu olan narahatlıq pozuqluğu olan insanlar arasında daha çox olduğunu təsbit etdi.
Həm İKS və çaxnaşma hücumları çox gözlənilən anksiyete , utanc verici hisslər və qaçma davranışları ilə bağlıdır. IBS və panik bozukluğu həm də dərmanlara, psixoterapiyaya və ya bu iki müalicə variantının birləşməsinə müsbət cavab verməkdədir.
Muscle Ağrı və Gərginlik
Tez-tez qorxu hissi, narahatlıq və narahatlıq hissi bədənə əzələ ağrısı və sıxlığa səbəb ola bilər. Əzələ gərginliyi panik bozukluğu olan insanlar üçün ümumi bir problemdir. Tipik olaraq, əzələlər çaxnaşma hücumu zamanı gərginləşir və hücumun dayandırıldıqdan sonra uzun müddət bədən boyu sərtlik hissi yarada bilər.
Muscle ağrı və narahatlıq tez-tez istirahət üsulları ilə idarə oluna bilər. Vücudu sakitləşdirmək və rahatlamağa kömək edə bilən ümumi fəaliyyətlər nəfəs alətləri , mütərəqqi əzələlərin istirahət və görselləşdirilməsini əhatə edir . Bu texnikalar haqqında nümunələr və təlimatlar verən bir çox öz-yardım kitab var. Yoga, panik bozukluğu üçün manevrin əlavə faydaları ilə rahatlamanın bir çox aspektlərini ehtiva edən bir fəaliyyətdir. Yoga dərsləri yerli studiyalarda, idman zalları və icma mərkəzlərində tapıla bilər.
Mənbələr:
Amerika Psixiatriya Assosiasiyası. Psixi xəstəliklərin diaqnostik və statistik əlavəsi , 5-ci nəşr. 2013.
Belleville, G. Folds-Busque, G., & Marchand, A. "Qeyri-kardiyak sinə ağrısı ilə təcili yardım departamentinə müraciət edən panik bozukluğu xəstələrinin xüsusiyyətləri". İbtidai Psixiatriya , 35-42, 2010.
Bourne, EJ The Anxiety and Phobi Workbook , 2011