Təbriklərinizin kütlədən fərqlənməsini istəyirsinizsə, onları nadir yollarla təklif edin. Qeyri-adi yollarla təslim olunan öyüdlər yadda saxlanacaq və yaradıcı düşünmək bacarığınızı nümayiş etdirəcəkdir. Sosial bilikləriniz çatışmadığından, bu sosial narahatlıq pozuqluğuyla (SAD) yaşarsanız, bu, xüsusilə vacib ola bilər.
1. Benzersiz sözləri seçin
İnsanlar məzmun verərkən eyni yumşaq sözlərdən çox istifadə edirlər.
Hər gün eşitmədiyin unikal sözləri seçərək mesajınızın fərqlənməsinə icazə verin. Nümunələr ərinizin "dapper" göründüyünü və ya sevgilinizin "fenomenal" idmançı olduğunu ehtiva edə bilər. Yalnız sözlərinizin həqiqiliyinə əmin olun: aksi takdirde, sizin komplimentiniz üst-üstə və səmimi deyildir.
2. Müxtəlif bir sözdən istifadə edin
Bir iltifat üçün istifadə edə bilmək üçün yeni bir dildə bir neçə söz öyrənməkdən daha çox nə ola bilər? Digər dillərdən olan sifətlər xüsusilə faydalıdır. Məsələn, "guapo" ispan dilində gözəl deməkdir. Siz danışdığınız şəxs ingilis dilindən başqa bir ana dili varsa, həmin dildə bir iltifat seçərək, həm özünəməxsusluq, həm də düşüncilik üçün bir çox xal qazanacaq. Nəhayət, bir xarici dil çətin görünsə, elinizi işarə dilində sınamaq necədir? Youtube-da bir video təlimat tapın və sonra imzaladığınız şeyi başa düşəcək şəkildə dostlarınız və ailə ilə öyrəndiklərinizi paylaşın.
3. İxtiyarlarınızı fərdiləşdirin
Yalnız ikinizin başa düşəcəkləri zarafatlar içində istifadə edərək fərdlərə kompliment hazırlayın. Məsələn, bu işarə dili manevrlərini öyrəndikdən sonra, ailə üzvlərinə yalnız anlayacaqları təriflər vermək üçün istifadə edin. Onlar komplimentlərin yalnız onlar üçün nəzərdə tutulduğunu bilən hiss edəcəklər.
4. Məşhur müqayisə olun
Sevdiyiniz bir ünsürünüz varsa, o şəxsdən daha nə qədər cazibədar olduğunuzu əhəmiyyətli olanı söyləyin. Məsələn, ərinizə "Tom Cruise'dan daha yaxşı görünən" və ya "Adam Sandler'den daha qəribə" olduğunu söyləyin. Bu vəziyyətlərdə, həqiqəti bir qədər uzatmaq yaxşıdır - sevgiliniz hətta cəlbedici tapdığınız keyfiyyətlərdən xəbərdardır.
5. Yazılı kompensasiya verin
Hər kəsin şəxsən, xüsusilə də sosial narahatlıqdan əziyyət çəkənlərə rahatlıqla mübadiləsi hissi verir. Çox həyəcanlı olsanız, övgünüzü paylaşmayacağınızı hiss etməyin. Bunun əvəzinə, kompliment etmək istəyən şəxsə əl ilə yazılı bir qeyd (vaxtında) göndərmək üçün vaxt ayırın. Xala üçün son yazdığınız səfərdən çox məmnun qaldığınızı söyləyin. Ofisdə yaxşı iş görən bir iş yoldaşına bir e-poçt göndərin. Bir hədiyyə verən bir insana təşəkkür kartını göndərin. Yazılı şəkildə təqdim olunan məzhəblər çox təsir göstərir və tez-tez daha çoxdur.
6. Gözlərinizi istifadə edin
Uzun müddət göz qabağındakı gizli bir formadır. Əgər bu tarixə sahib olsanız, bu növ növlər yaxşı işləyir. Əslində, gözünüzü başqa bir adamdan ala bilməyəcəyini düşünürsən.
Lazım olduğunda yalnız incə təvaz tipini istifadə edəcəyinizə əmin olun, məsələn, bildiyiniz kimsə ilə də sizə cəlb olunur.
7. Mətn ilə kompliment
Mətn ilə kompliment edə bilərsinizmi? Əlbəttə. Yalnız onları kifayət qədər qısa tutun və mətnin danışmasını istəməyin. Hər kəs öz telefonlarını müntəzəm olaraq yoxlayır, buna görə də dərhal cavab almasanız, pis hiss etmirsiniz. Qızıl övgü üstünlüyünü xatırlayın - əksinə, başqa bir insanı yaxşı hiss etmək üçün bir şey almaq üçün verilir.
8. Hazır hazırlıqlar
Evinizdə bir övgü quraqlığı yaşayırsınız? İnsanları işğal etmək və bölüşmək üçün hazırlanmış övgülər verərək hər kəsə asanlaşdırın.
Paylaşabileceğiniz övgü ilə yazdırılabilir gözyaşardıcı hesabatı yaradın. Və ya, "İnanılmazsın", "Siz ruhlandırırsınız" və ya "Sən gözəlsən" kimi düşüncələrlə bir iltifat kavanoz yaradın. Ailəniz üçün onları fərdiləşdirin və birlikdə hazırladığınız övgü paylaşaraq bir əyləncəli vaxtınız olacaq.
9. Təltif üçün texnologiya
Təltif vermək üçün hətta apps var! "Kindr" tətbiqi siz digər istifadəçilərlə təriflər paylaşmağa imkan verir. Və ya sosial media saytlarına tərifləri paylaşmağı cəhd edə bilərsiniz. Bir Facebook dostunun divarına bir iltifat göndərirsinizsə, bütün yoldaşları bunu daha çox ağırlıq verərək görəcəklər.
10. Bir köməkçidən bir kömək etməli olduğuna dair soruşun
Bir kompliment təqdim etmək üçün ən asan və ən təsirli yollardan biri kimsədən bir şey etməyə kömək olmasını xahiş etməkdir. Əslində, siz şəxsən birbaşa onlara demək lazım deyil, öz bacarıq və qabiliyyətlərini qiymətləndirdiyinizi deyirsiniz. Rəy verin, texnologiyaya kömək et və ya narahat olan bir vəziyyət barədə məsləhət ver. Başqa bir adam səndən xahiş etdiyini düşündüyündən xoşbəxt olacaq.
Bir sözdən
Sosial anksiyete pozuqluğu ilə yaşadığınız halda, tərif vermək çətin ola bilər. Yaxşı tanıdığınız birinizə sadə tərif verməklə başlayın. Orada ən çətin növ övgü tiplərinə doğru yolunuzu işləyin. Vaxt keçdikcə, tərif verən hərəkət daha asan və daha təbiidir.
Mənbələr:
> Ahrens LM, Mühlberger A, Pauli P, Wieser MJ. Sosial təcavüzdə sosiallaşmış stimulyasiyanı vizuokortikal ayrı-seçkiliyin öyrənilməsi. Soc Cogn Neurosci təsir . 2015; 10 (7): 929-937.
> Lissek S, Levenson J, Biggs AL, et al. Sosial narahatlıq pozuqluğunda sosial cəhətdən vacib şərtlərsiz könüllü qorxulu stimullar artır. Am J Psixiatriya . 2008; 165 (1): 124-132.
Psixologiya Bu gün. 9 Övladların növləri və niyə işləyirlər (yoxsa).
Psixologiya Bu gün. İltifat sənəti.
Minnesota Universiteti. Amerika müəllimi.