Söhbətə necə qoşulmaq bilmək mühüm sosial bacarıqdır. Bir tərəfdə özünüzü yaxud yaxşı bildiyiniz insanlar ilə görüşsəniz, bir qrupa və ya fərdəyə necə yaxınlaşdıracağınızı bilmək küncdə oturmadığınızdan əmin ola bilərsiniz. Aşağıda söhbətə qoşulmağın addımları var.
Hazırlanın
Söhbətdə bir qrupa qoşulmaqdan əvvəl, bəzi hazırlıqları etmək vacibdir.
Hər gün xəbərləri oxuyun. İdman və əyləncə kimi məşhur mövzulara tərbiyə edin. Ən azı, söhbətə girməsi ehtimalı olan hər hansı bir hadisənin xəbərdar olmasını təmin edin.
Bir söhbətə qatıldıqda bu strategiyaların hamısı sizə kömək edəcəkdir. Yalnız müzakirə olunan məsələlər üçün bir istinad nöqtəsi deyil, hətta səyahət təcrübələrindən və ya sevimli musiqiçilərdən danışarkən yeni bir perspektiv əlavə edə bilərsiniz və ya qrupla unikal bir şey paylaşa bilərsiniz.
Qrup seçin
Qoşulmaq istəyən bir qrup insan arasından seçin. Mümkünsə, artıq bildiyiniz bir kimsəni ehtiva edən bir qrupu axtarın və ya maraqlandıran və ya haqqında bir şey bildiyiniz bir mövzu haqqında kim danışır.
Amma mükəmməl bir qrupu tapmaq üçün çox uzun müddət tərəddüd etmə! Sizin məqsədi dünyanın ən yaxşı söhbətinə deyil, artıq keçən bir söhbətə daxil olmaq üçün təcrübə qazanmaqdır.
Dinləyin / Gözlə əlaqə saxlayın
Qrupun kənarlarında hərəkət edin və onların danışdıqlarını bilincə qulaq asın. Bir və ya iki nəfərlə danışdığınız şeyə maraq göstərməyin. Sosial narahatlıq olan fərdlər gözlə təmas qurma ehtimalı azdır, hansı ki, siz fərdi və ya dayanıqlı görünə bilərsiz.
Başqaları rahatlıqla danışmaq üçün danışarkən insanlara baxmaq üçün əlindən gələn səyi sərf edin.
Səmimi olun
Danışıqdan əvvəl söhbətdə təbii bir qırılma gözləyin. Yalnız söhbət axınına atlayaraq, nəzakətli olaraq, "Siz dünən gecə oyunundan danışırsınız?" Kimi bir şey söyləyərək qrupa qoşulmağınızı qəbul edirlər. və ya "Sual verə bilərəmmi?".
Fayda göstərin
Başqalarının dedikləri ilə maraqlanın. Diqqətlə qulaq asın və eşitdiklərinizi geri əks etdirin. Başqalarının danışmağa və başqalarının sizi tanımasına kömək etmək üçün fikirlərinizi və özünüz haqqında hekayələrinizi paylaşmağa təşviq edən açıq suallar verin.
Sosial anksiyete pozuqluğu olan fərdlər söhbətin sona çatması üçün daha az ehtimalı var, buna görə də xüsusilə yeni qrupun üzvlüyünə başqalarına söykənən şeyləri qəbul etmək üçün çox səy göstərməyin vacibdir.
Bu şəkildə düşünün - isti və dostluq və ya qorxuya düşən və bağlanılan kimsə ilə danışmaq istəyə bilərsinizmi? Danışıq istəyən şəxs ol və başqaları sizə daha tez istilənəcəklərini görəcəksiniz.
Sonrakı Növbəti: 16 Sarsılmaz söhbətlərlə mübarizə aparmaq üçün məsləhətlər
Mənbələr:
Howell AN, Zibulsky DA, Srivastav A, Hafta JW. Seksual söhbət zamanı ictimai narahatlıq, göz kontaktından qaçınma, dövlət narahatlığı və qarşılıqlı fəaliyyət qabiliyyəti arasında əlaqələr. Cogn Behav Ther 2015: 1-12. [Epub qabaqda çap olunur]
Mein C, Fay N, Səhifə AC. Birgə fəaliyyətdə olan çatışmazlıqlar, sosial cəhətdən narahat olan fərdlərin daha az sevildiyini izah edir. J Behav Ther Exp Psixiatriya 2016; 50: 147-51.