Psychoeducation nədir və necə Panik Bozukluğu ilə kömək edə bilər?
Psixo Təhsil nədir?
Psixoanalizasiya psixoterapiya prosesinin ümumi bir komponentini təsvir etmək üçün istifadə olunan bir klinik termindir. Müalicənin bu vacib hissəsi psixi sağlamlıq pozuntusu olan bir insana təhsil, maarifləndirmə və dəstək göstərilməsini nəzərdə tutur. Psixo tədqiqat bir terapevt bir müştərinin onun zehni sağlamlıq vəziyyətini daha yaxşı başa düşməsinə kömək etmək üçün resursları və məlumatları təmin edən zamanları ehtiva edir.
Məsələn, bir terapevt müştəriyə vəziyyətini öyrənmək üçün mövcud və aydın məlumatları verən broşuralar, kitablar və ya məqalələr kimi tədris materiallarını bölüşə bilər.
Bundan əlavə, psixoloji təlimlər müştəriyə simptomları idarə etməyə yardım etmək üçün müalicə üsulları və müalicə variantları barədə məlumat verməkdədir. Psixoaktivasiya tez-tez əlavə müalicə metodlarını ehtiva edən çoxölçülü müalicə planının bir hissəsidir. Müəyyən edilmiş dərmanlar , qrup terapiyası və özünə kömək strategiyaları kimi digər ümumi müalicə variantları da çaxnaşma narahatlığı üçün tipik bir müalicə planının bir hissəsidir.
Psixo Təhsilin Panik Bozukluğu ilə necə kömək edə bilər?
Təəssüf ki, panik bozukluğu haqqında bir çox yayılmış yanlış fikirlər və miflər var . Məsələn, yaxşı ailə və dostlar, vahimə pozuntusu olan insanların sadəcə həddindən artıq reaksiya verdiyini sizə xəbər verə bilər. Digərləri ruhi xəstəliklərə şəxsi zəiflik və ya pis tərbiyəyə səbəb olduğuna inanaraq, çaxnaşma pozuqluğu ilə əlaqədar bəzi səhvləri paylaşa bilər.
Çaxnaşma bozukluğuna dair sürətli bir İnternet axtarışını etmək belə, bu vəziyyət haqqında ən sağlam və dəqiq məlumatı təmin etməyən məqalə və veb saytlar gətirə bilər.
Səhv məlumatlara görə, çoxlu panik bozukluğu xəstəsi vəziyyətləri haqqında yanlış inancları daşıyır. Psixoaktivizasiya, xəstəliyə dair hər hansı qarışıqlıq və ya səhv etiqadlardan keçməsinə yardım etmək üçün işləyir.
Bu, şəxsin vəziyyətinə dair biliklər vasitəsilə güclənməsini təmin edir. Psixoanalizasiya ona çaxnaşma bozukluğunun anlaşılması, simptomların qorxularına yol açmaq, fərdi tetikleyicilerin fikirlərini qazanmaq və ümumi müalicə variantları barədə məlumat verməyə kömək edə bilər.
Bundan əlavə, psixoloji təhsil, panik bozukluğunun zərər çəkmiş şəxsin sevdikləri üçün şüur və anlayışa kömək edə bilər. Misal üçün, panik bozukluğu haqqında məlumatlı olmaq və məlumatlandırmaq, vəziyyətinizi başqalarına izah etməyə kömək edə bilər. Tərəfdaşlar, ərlər və digər yaxın ailə üzvləri psixoaktiv terapiya seanslarında və ya dəstək qruplarında iştirak edə bilərlər, vəziyyətinizlə məşğul olmaq, ruhi xəstəliklərin stiqmini aradan qaldırmaq və bərpa etmək üçün bina dəstəyi yaratmaq üçün daha yaxşı təchiz olunacaqlar. Psixoloji təhsil həm sizin həm də sevdiklərinizin vəziyyəti ilə bağlı ola biləcək bəzi qorxu və yanlış anlayışın aradan qaldırılmasına kömək edə bilər.
Panik Bozukluğu üçün Psixoloji Təhsilin Ümumi növləri:
Panik Bozukluğun səbəbləri və simptomları haqqında məlumat
Psixoloji təhsili panik bozukluğu ilə bağlı ümumi sualların hamısını öyrənməkdə sizə kömək edə bilər. Çaxnaşmaya bənzər bir çox insanın öz simptomları ilə bağlı sualları və narahatlıqlar var. Psychoeducation vasitəsilə, terapevt sizin panik bozukluğu səbəbləri və simptomları hərtərəfli izah edərək bəzi narahatlıq azaltmaq kömək edə bilər.
Məsələn, nəfəs darlığı, başgicəllənmə və sinə ağrısı kimi bəzi çaxnaşma hücum əlamətləri barədə narahatlıq hiss edə bilərsiniz. Sizin terapevtiniz bu simptomların niyə baş verdiyini və onlarla qarşılaşa biləcəyiniz yolları sizə izah edə bilər.
Panik Bozukluğu Tedavi Seçeneklerini Anlama
İlk terapiya seansınız tərəfindən qorxu hiss etməmək qeyri-adi deyil. Terapevtiniz, ehtimal ki, narahatlığınızı gözləyəcək və terapiya prosesindən nə gözləməyinizi anlamaqda sizə yardım edəcəkdir. Psychoeducation vasitəsilə, o, həmçinin terapiya vasitəsilə öyrənilmiş strategiyaları sizin simptomları asanlaşdırmaq kömək edə bilər haqqında məlumat verəcəkdir.
O, həmçinin sizə dərman və qrup terapiyası kimi digər müalicə variantları barədə məlumat verə bilər.
Qrup Müalicəsi
Hərtərəfli müalicə planınızın bir hissəsi olaraq qrup terapiyasına qatılmaq tövsiyə olunur. Qrup müalicəsi eyni və ya oxşar diaqnozda müəyyən məqsədlərlə işləyən digərləri ilə birgə bir terapevt və ya qrup mütəxəssisi ilə görüşməyi nəzərdə tutur. Məsələn, bir qrup terapiya sinifi narahatlıqların baş verən əlamətləri ilə mübarizə aparan insanlara kömək etmək üçün diqqət mərkəzində ola bilər. Bu qruplar tez-tez həftədə bir dəfə və ya iki həftəlik müddətdə məhdud miqdarda görüşürlər.
Psixoaktivasiya tez-tez qrup terapiyasının böyük bir komponentidir. Üzvlər birləşdirə bilərlər, vasitəçiyə sual vermək və onların vəziyyəti haqqında mühüm məlumat əldə edə bilərlər. Qrup müalicəsi vəziyyəti daha dəqiq başa düşmək, müxtəlif coping bacarıqlarının necə təsirli olmasını və nəyə görə panik bozukluğu ilə yaşadığınız zaman nəyi önləmək üçün dəyərli bir yol ola bilər.
Qrup terapiyası, çoxsahəli xəstəliyin qarşı-qarşıya qaldığı təklik və izolyasiya maneələrini aradan qaldırmağa əlavə fayda verir. Təcrübənizlə əlaqələndirə biləcək başqalarınızla uğursuzluqlarınızı, tərəqqini və müvəffəqiyyətlərinizi bölüşməyə imkan verir. Qrup müalicəsi sizə lazımi psixo-tədris və panik bozukluğu ilə mübarizə aparmaq üçün lazım olan dəstəyi təmin edə bilər.
Mənbələr:
Corey, MS, Corey, G., & Corey, C. (2013). Qruplar: Proses və Təcrübə. Belmont, 9-cu nəşri, CA: Brooks / Cole.