Panik Bozukluğu haqqında sualları cavablandırır
Çaxnaşma bozukluğu ilə diaqnoz qoyulduğunuz halda, vəziyyətinizin münasibətlərinizə təsir edə biləcəyi təsiriylə çox tanış ola bilərsiniz. Sevdikləriniz üçün panik bozukluğu ilə yaşadığınız təcrübəni anlamaq çətin ola bilər. Məsələn, dostlarınız və ailəniz real psixi sağlamlıq pozğunluğunuz olduğunu qəbul edə bilməz. Bəzi sevilənlər panik hücumları ilə necə məşğul olmaq çətin olduğunu dərk edə bilməzlər.
Digərləri ümumilikdə narahatlıq pozuntularına dair yalan fərziyyələrə malik ola bilər.
Çaxnaşma bozukluğu ilə əlaqədar bir çox anlaşılmazlıq və mifləri nəzərə alaraq, ailəniz və dostlarınız üçün vəziyyətinizi anlamaq çətin ola bilər. Cavab vermək çətin olan bir çox suallar ola bilər. Ancaq panik bozukluğunuz haqqında başqalarına danışmaq həmişə belə bir çətinlik olmur. Burada sevdiklərinizin panik bozukluğu ilə bağlı olan ümumi suallara cavab vermək üçün sadə üsulları tapa bilərsiniz. Vəziyyətinizi ailə və dostlarınızla müzakirə edərkən söhbət etmək üçün bu şərhləri istifadə edin.
Panik Bozukluğu izah edin
Panik bozukluğu, anksiyete bozukluğu olaraq bilinən bir real və diaqnoz tipi psixi sağlamlıq vəziyyətidir. Panik bozukluğunun əsas simptomları çaxnaşma hücumlarıdır.
Panik hücumlarını aydınlaşdırın
Panik hücumları çox fiziki və emosional simptomları əhatə edir. Mən bir çaxnaşma hücum edərkən, sinə ağrısı alıram, ürək yarışım, çox tərləyim, qorxuram və _________ (çaxnaşma hücumları ilə tez-tez yaşanan hər hansı bir əlamət əlavə edin).
Bəzən mənə bir çaxnaşma hücumu yaşandığım zaman özümü bir ürək böhranı keçirir və ya ölmək kimi hiss edirəm. Xahiş edirəm xahiş etsəniz, təcili tibbi yardım ala bilərsiniz, çünki potensial ciddi məsələni görməməzdən daha təhlükəsiz olacağıq.
Mən gözlənilməyən panik hücumları var, buna görə də hər hansı bir xəbərdarlıq etmədən panik hücumu ola bilərəm; Onlara səbəb olan hər hansı bir vəziyyət yoxdur.
Mən ________ (sürücülük, bir təyyarə ilə uçmaq, evimi buraxın və ya hər hansı bir növü tez-tez bir panik hücumuna səbəb olur) panik hücumlarını gözləyirdim.
Aşırı reaksiya verməyin
Mənə bir çaxnaşma hücumu gəldiyi zaman görünə bilər ki, mən çox həssasam, amma deyiləm. Mən bunu hiss etmirəm. Panik bozukluğu gerçək bir vəziyyətdir və əlamətlərimi həll etmək üçün əlimdən gələni edirəm. Xahiş edirəm məni təhlükəli vəziyyətlərə məcbur etməyə çalışmayın. Mən peşəkar yardım alıram və vaxt keçdikcə qorxulan vəziyyətlərdə daha rahat ola bilərəm.
Agorafobi varsa
Agorafobiya ilə panik bozukluğu var. Bu, müəyyən hallarda vahimə hücumlarına məruz qalacağından qorxuram. (Hansı vəziyyətlərdə sürücülük və ya böyük dəstə-dəstə olmaq kimi qorxuya səbəb olanları bildirin).
Müalicə danışmaq
Panik bozukluğu üçün bir neçə müalicə variantları var. Mən ____________ (terapiya getmək, dərman almaq və ya hər ikisini) qəbul etməyə qərar verdim.
İlaçlar
Antidepresanlar da panik bozukluğunun müalicəsində istifadə edilə bilər. Mənim doktorum mənim üçün ________ yazdı, mənə çaxnaşma və narahatlıq əlamətlərini idarə etməyə kömək edirdi.
Sedatives mənim narahatlıq və panik hücumlarının şiddətini azaltmağa kömək edə bilər. Həkimim, çaxnaşma hücumları üçün aldığım bir anti-narahatlıq dərmanı _______ üçün təyin etdi.
Digər fikirlər
- Ümumi suallara cavab verən hazırlıqlı olmaq, sevdiklərinizə vəziyyəti barədə danışarkən daha əmin olmaqda kömək edə bilər.
- Şübhəsiz ki, bir şey varsa və ya vəziyyətiniz barədə danışmaq istəmirsinizsə, sevgilinizin müəyyən olmadığını və ya bunu müzakirə etməyəcəyini bildiyinizə əmin ola bilərsiniz.
- Sevdiklərinizin hamısının cavablarını qəbul etməyəcəyinə qarşı hazır olun. Ayrıca, vəziyyəti müzakirə etmək üçün seçdiyinizə diqqət yetirin. Bəziləri başqaları kimi etibarlı və anlayışlı ola bilməzlər.
- Çağırış bozukluğu simptomları, diaqnoz və müalicə variantları haqqında daha çox məlumat almağa davam edin.
- Ailəniz və dostlarınızla birlikdə panik bozukluğu ilə bağlı əlavə resursları bölüşməyə hazır olun. Siz həmişə maraqlandıqları və ya suallarını birbaşa həll edə biləcəyiniz inandığınız məqalələri e-poçt və ya çap edə bilərsiniz.