Anksiyete pozğunluğu olduğunuzda spirt istifadə etmə riski
Məhdud alkoqolun istifadəsi çox hallarda çox vaxt məqbul sayılır. Seksual gecə baş verməsi və ya ictimai bir toplantı zamanı bayram içkisi olan cütlər, ümumiyyətlə, problemli deyildir və hətta ictimai olaraq qəbul edilə bilər. Ancaq panik bozukluğu və ya başqa bir narahatlıq pozuqluğu varsa, spirt istifadə bir problem ola bilər. Bir çox tədqiqatlar anksiyete pozuqluqları və alkoqol istismarı pozuqluqları arasında korrelyasiya getdikcə artmaqdadır.
Alkol mərkəzi sinir sistemini ağırlaşdıran bir dərman. Əvvəla, spirt istehlakı sedativ bir təsirə malikdir və yuxu hissləri yaradır və endişəsizlikdən sanki rahatlıq təmin edir. Təəssüf ki, alkoqolun uzunmüddətli təsirləri çox xoşagəlməzdir. Xroniki alkoqol sui-istifadə, bədən, beyin, qaraciyər və ürək də daxil olmaqla, çox orqanlara tolerantlıq, asılılıq və zərər gətirə bilər.
Alkoqolun Təzyiq Azaldılması nəzəriyyəsi
Anksiyete pozuqluğu olan insanlar, panik bozukluğu və agorafobi də daxil olmaqla, tez-tez qorxu və narahatlıqla mübarizə aparmaq üçün əsas vasitə kimi spirt istifadə edir. Bu baş verən bir nəzəriyyə "təzyiq azaldılması hipotezidir". Sadəcə olaraq, bu nəzəriyyə spirtin stress və narahatlığı azaltmaq üçün özünü dərman vasitəsi kimi istifadə etdiyini göstərir.
Alkoqolun digər nəzəriyyələri
Bəzi tədqiqatçılar bir insanın narahatlıq səviyyəsinə və spirt istehlakına təsir edən bir genetik əlaqə ola biləcəyini təklif etmişlər.
Bu bioloji nəzəriyyələr anksiyete simptomları və içmə davranışları üçün beyin mexanizminin məsul olduğunu göstərir.
Digər tədqiqatçılar alkoqol istehlakında və narahatlıq əlamətlərində bir gözləmə komponenti təklif etdilər. Mərkəzi sinir sisteminə təsirləri səbəbindən spirt istehlakından sonra narahatlıq simptomlarının aradan qaldırılmasını gözləmək olar.
İçməli davranışlar narahatlıq səviyyəsinə əsaslanır və gözlənilən rahatlaşdırıcı spirt təmin edəcəkdir. Yüksək narahatlıq səviyyələrindən olan yardımın daha çox spirt istehlakı ilə rahatlaşması gözlənilir.
Anksiyete Bozuklukları ve Alkol Kötüye Bozuklukları
Anksiyete pozuqluğu olan insanlar bir narahatlıq pozuqluğu olmayanlara nisbətən spirt və ya digər maddə istifadəsi bozukluğu ehtimalı üç qat daha çoxdur. Lakin, tədqiqatlar müəyyən problemlər içərisində içməliyin daha çox olduğunu göstərir və bu tipik spirt istifadəsi bu xəstəliklər arasında dəyişir. Misal üçün:
- Sosial Anksiyete Bozukluğu və Agorafobi: Problem içmə anksiyete bozukluğu və agorafobi ilə əlaqədar semptomların başlamasından sonra başlamağa meyllidir. Məsələn, sosial fobisi olan bir nəfər, çoxsaylı insanlara rast gəlinən bir ictimai toplantıya getməyindən qorxur. Belə bir yığıncaqda iştirak etmək fikri bir çox gözlənilməz narahatlıq yaradır. Özünü spirtli içkilərlə istirahət etmək.
Təəssüf ki, bu növ içməli davranış problemlərə malikdir. Alkoqol istehlakı "qolu" olur və içməli olmağın mümkün olmadığı sosial vəziyyətlərdən qaçınılmazdır. Digər problem isə uzunmüddətli alkoqolun istifadəsi adətən onun təsirinə tolerantlıq yaratmaq deməkdir. Bu, istənilən nəticə əldə etmək üçün spirt istehlakının artmasına səbəb olur.
- Ümumiləşdirilmiş Anksiyete Bozukluğu və Panik Bozukluğu: Ümumi narahatlıq pozuqluğu və panik bozukluğu üçün edilən araşdırmalar, spirt istifadə fərqli bir meyl göstərir. Problem içmək, panik bozukluğu və ya ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozuqluğu simptomları kimi eyni zamanda və ya ətrafında başlamağa meyllidir. Bu, baş verən ilk narahatlıq və panik semptomlarının bəzi spirtlərin çəkilməsinə aid olduğunu və ya spirt istifadəsi bu xəstəliklərin inkişafı üçün bir mexanizm təmin etdiyini göstərir.
Alkoqol istifadəsi narahatlıq və panik semptomlarını artıra bilər
Anksiyete ilə başa çatmağın bir yolu olaraq başlayan şey, tez-tez artan çətinliklərin əks təsirinə səbəb ola bilər.
İçməli su içmək spirtin çəkilməsinə gətirib çıxarır. Bu, tez-tez "kəklik" adlanır. Alkoqolun siqnalları aşağıdakılardan ibarət ola bilər:
- Anksiyete
- Panik hücumları
- Bulantı
- Kusma
- Yüksək qan təzyiqi və ürək sıxlığı
- Təşviqat
- Artan bədən temperaturu
Bu simptomlar yüksək narahatlıq dövrü yaradır və problemin içməli olduğunu artırırlar.
Nə qədər çox şey var?
Alkoqolun və Alkoqolizm üzrə Milli İnstitutu "riskli içməli" olduğunu müəyyən etdi:
- Həftədə yeddidən çox içki və ya hər gün üçdən çox içki içən bir qadın
- Hər həftədə 14-dən çox içkilər * və ya hər gün 4-dən çox içki içən bir adam
- 65 yaşdan daha yaşlı və həftədə yeddidən çox içkilər * və ya hər gün üç dəfədən artıq içki içərir
* Bir içki = bir 12-oz şüşə (4.5% spirt) və ya bir 5-oz şərab şirəsi (12.9% spirt) və ya 80 oz keçməmiş spirti olan 1.5 oz.
Bəzi tədqiqatçılar, panik bozukluğu olan və ya digər psixoloji xəstəliklər olan şəxslərin alkoqol tolerantlığı üçün daha az eşik ola biləcəyinə inanırlar. Əgər yuxarıda təsvir edilən limitlər daxilində spirt istehlak etməsə belə, riskə məruz qalmaq mümkündür. Əgər içmə davranışınızdan narahatsınızsa, həkiminizə və ya terapevtinizə müraciət etmək vacibdir.
Müalicə alın
Anksiyete pozuqluğunuz varsa və spirtli sui istifadə etsəniz, həkiminizə və ya terapevtinizlə danışmalısınız. Həm fərdi, həm də qrup terapiyası və təyin olunmuş dərmanlar daxil olmaqla, hər iki xəstəlik üçün çox effektiv müalicə vardır. Alkoqoldan özünü dərman vasitəsi kimi istifadə etməyə başlamış olsanız da, uzun müddətdə daha çox çətinlik çəkəcəyini ehtimal edir. Problemli içki içmək üçün müalicə almaq üçün heç vaxt gec olmayacaq.
Mənbələr:
Amerika narahatlıq pozuntuları Dərnəyi. 2007 "Anksiyete Bozuklukları və Alkoqol İstismarı".
Kitab MD, Sarah və Randall Doktora, Carrie "Sosial Anksiyete Bozuklukları və Alkol Kullanımı. "Noyabr 2002 NIAAA .
Brady MD, PhD Kathleen, Tolliver MD, Bryan və Verdiun MD, Marcia. "Alkol İstifadə və Anksiyete: Diaqnostik və İdarəetmə Problemləri" 2007 Am J Psixiatriya 164: 217-221.
Pandey, Subhash C, Zhang Huaibo, Roy Adip və Xu, Teyjun. "Amigdaloid cAMP-Responsive Element-Binding Protein Signal in Deficits Anksiyete və Alkoqolizm Genetik Predisposition bir rol oynayır." J Clin Invest. 2005 115 (10): 2762-2773.