Tanışlıq zamanı istirahət etmək və əylənmək üçün məsləhətlər
Əgər təksəniz və sevginizi axtarırsınızsa, çox güman ki, tarixinizin adi qayğısı ilə tanışsınız. Yeni əlaqələrə başlayarkən ən azı bir az sinir hiss edirəm. Bu tamamilə normaldır. Ancaq panik bozukluğu və ya başqa bir narahatlıq pozuqluğu varsa, narahatlıq çox ağır ola bilər. Bu, bəziləri bir-birinə tanış olmaqdan çəkinir. Cəsarətləri yeni bir əlaqəyə çevirmək istəyənlər üçün təcrübə narahatlıq və ya vahimə hücumları ilə qarşılaşmanın çətin bir səviyyəyə çatmasına qədər təsirlənə bilər.
Burada əylənməyə və əylənməyə kömək etmək üçün bir neçə dating məsləhətləri var.
1 - Əvvəlki planlaşdırmada iştirak edin.
Qarşıdan gələn tanışlıq hadisəsinin detallarını bilmədən, ehtimal ki, daha çox narahatlıq yaradır . İstəklərini səsləndirməkdən və qəyyumluq planlarını hazırlamaktan qorxma. Evdən uzaqlaşmaqdan asılı olduğunuz halda yaxın bir tarixə malik olmağı təklif edə bilərsiniz. Əgər tarixinizi götürməyiniz və öz nəqliyyatınız olmadan olmağınızdan əsəbiləşsəniz, fərdi avtomobilləri götürməyi təklif edin. Hətta bildiyiniz bir neçə cütlə "ikiqat tarix" təklif etdiyinizdə fikirinizi rahatlıqla qoyun.
2 - narahatlığınızı etin.
Bir tarixdə özünüzü narahat hiss edirsəniz, hisslərinizi gizlətməyin . Anksiyeteinizi gizlətməyə çalışmaq yalnız sizi daha çox narahat edir. Sizin narahatlığınızın gizli saxlanmasına diqqət yetirmək sizi vəziyyətdən zövq almaqdan çəkindirir. Sinir hiss etdiyiniz tarixinizi ağılınızı asanlaşdıracaq və tarixiniz yəqin ki, açıqlamaya müsbət cavab verəcək, sizə dəstək sözlərini təklif edir.
3 - Rahatlıq texnikalarını tətbiq edərək əvvəlcədən yazılan cazibə ilə məşğul ol.
Xüsusilə yeni əlaqələrlə tanışlıq təcrübəsi bir çox gözlənilməz narahatlıq yarada bilər. Gəzinti üsullarını öyrənmək və tətbiq etməklə, sizin tarixi macəraya başlamadan əvvəl narahatlığınızın səviyyəsini azaltmaq mümkün olacaq. Faydalı ola biləcək bəzi üsullar bunlardır:
Dərin nəfəs
Progressive Muscle Relaxation
Güdümlü şəkillər
Mindfulness Meditation
Jurnalistlik
4 - Özünüzü bir fasilə verin!
Əgər narahatlıq etdiyiniz üçün tarixi yaxşı keçdiyini hiss etmirsinizsə, özünüzü məğlub etməyin. Hər kəs narahat və ya pis təcrübə təcrübə var. Hər hansı bir təcrübə təcrübəsi müsbət baxılmalıdır. Sərgüzünüzdə cəsarətli oldunuz və təcrübə növbəti dəfə daha yaxşı olacaq.