Güdümlü görüntü, depressiya müalicəsində kömək etmək üçün özünə qayğı texnikasıdır. Tez-tez bir praktik və ya bir yazarın rəhbərliyi ilə, xoş görünüşlərə odaklanarak mənfi və ya stress verən düşüncələri minimuma endirməkdir. Bəzi alternativ təbabət tərəfdarları rəhbərliyə aid görüntülərin ruhi sağlamlığa təsir göstərən düşüncə-bədən əlaqələrinin dəyişdirilməsi ilə qismən depresiyanı azad etməyə kömək edə biləcəyini düşünürlər.
Güdümlü görünüşlərdə istifadə edilən görselleştirme hərəkətləri fərqli olmasına baxmayaraq, tez-tez sakin təbiət səhnələri kimi dinc və rahat təsvirlərə konsentrasiya edir.
Depressiya üçün istifadə olunan şəkillər nə üçün istifadə olunur?
İlkin tədqiqat göstərir ki, idarə olunan görüntülərin tətbiqi depressiyanın aradan qaldırılmasında əsas amil olan əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Güdümlü görüntülərin stressi azaltmasına kömək edə biləcəyinə dair bəzi sübutlar var, depressiyaya yaxından bağlı olan başqa bir məsələ.
Tədqiqat göstərir ki, idarə olunan görüntülər bir sıra digər stress ilə bağlı sağlamlıq problemlərinə, o cümlədən xroniki ağrı və yuxusuzluqlara kömək edə bilər.
Güdümlü şəkillər və depressiya arxasında elm
Hal-hazırda depressiya müalicəsində rəhbər görünüşlərin istifadə edilməsini test edən böyük miqyaslı, uzunmüddətli klinik sınaqların olmaması olsa da, bir neçə kiçik tədqiqat bu texnikanın depressiya azadlığına kömək edə biləcəyini göstərir.
Psixiatriya Xəstəlikləri Arxivlərində 2009-cu ildə dərc edilən bir ön araşdırmada, depressiyaya uğramış 60 adam ya da adi qayğılarını davam etdirdi və gündə bir dəfə idarəli görünüş təlimləri olan kompakt bir diskə qulaq verdi.
10 gündən sonra idarə olunan görüntülərlə müalicə üçün təyin edilənlər depressiyaya (həm də narahatlıq və stres baxımından) əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdı.
Bundan əlavə, bəzi tədqiqatlar göstərir ki, rəhbərliyin təsvirləri digər sağlamlıq problemləri ilə bağlı depressiyanın müalicəsinə kömək edə bilər. Bu tədqiqat 2015-ci ildə Holistic Nursing Practices jurnalında dərc edilmiş bir araşdırma, fibromiyalji olan 60 nəfərin nəzarət qrupuna və ya səkkiz həftə idarə olunan görüntülərlə müalicə olunduğu bir araşdırmaya daxildir.
Nəzarət qrupu ilə müqayisədə idarə olunan görüntülər tətbiq edənlər tədqiqat sonunda sonunda depressiya və ağrı səviyyələrinin əhəmiyyətli dərəcədə aşağı olduğunu bildirdi.
Bundan əlavə, 2002-ci ildə Xərçəng Hemşireliği'nde yayınlanan bir araşdırma, rehberli görüntülerin xərçəngli insanlar arasında depressiyaya müdaxilə edə biləcəyini təyin etdi.
Bu iş üçün narahatlıq və depressiya yaşayan inkişaf etmiş kanser olan 56 nəfər dörd müalicə şəraitindən birinə təyin edildi: mütərəqqi əzələlərin istirahətində təlim, rəhbər görünüşlərdə təlim, mütərəqqi əzələlərin istirahət və təlimatlı görüntü təliminin birləşməsi və ya nəzarət qrupu . Proqressiv əzələlərin gəzintisi və rəhbər görünüşlər narahatlığı azaltmaq üçün görünməmiş olsa da, bu üsulları tətbiq edən xəstələr depressiya və həyat keyfiyyətinin yaxşılaşması kimi göründü.
Caveats
Düzgün istifadə edildikdə idarə olunan görüntülər ümumiyyətlə təhlükəsiz sayılır, baxmayaraq ki, bu texnikanın psixi-sağlamlıq-peşəkarlıqla təmin edilən depressiya baxımından əvəz edilməməsi lazım olduğunu qeyd etmək vacibdir.
Depressiya simptomları (məsələn, kədərlənmə və / və ya ümidsizliyin hissləri, gündəlik fəaliyyətdə maraqların azaldılması, enerji azaldılması və konsentrasiya çətinlikləri) ilə qarşılaşdıqda, zehni səhiyyə işçisindən ən qısa zamanda kömək istəyə bilərsiniz. mümkündür.
Depressiya İdarəetmə üçün Qaydalı Təsvirə Alternativlər
Bir neçə digər alternativ terapiya növü depressiya olan insanlar üçün faydalı ola bilər. Məsələn, tədqiqat göstərir ki, akupunkturun alınması, biofeedback təhsili keçirilməsi və depressiya idarəçiliyinə alternativ yanaşma kimi hər bir göstəriş meditasyonunu tətbiq etməkdir.
Depressiya müalicəsində rəhbər görünüşü (və ya alternativ terapiya istənilən növündən) istifadə etməyi düşünürsəniz, müalicəni özünə qayğı planına daxil etmək üçün bir zehni-sağlamlıq mütəxəssisi ilə məsləhətləşin.
Mənbələr
Apóstolo JL1, Kolcaba K. "Güdümlü görüntülərin rahatlıq, depressiya, narahatlıq və psixiatrik depressiya pozğunluğu olan xəstələrdə stres təsirləri." Arch Psychiatr Nurs. 2009 Dek; 23 (6): 403-11.
Chou MH1, Lin MF. "Depressiya ilə ayaqda müalicə olunan rəhbərlik və musiqi müalicəsi zamanı dinləmə təcrübələrini araşdırmaq." J Nurs Res. 2006 İyun; 14 (2): 93-102.
Lin MF1, Hsu MC, Chang HJ, Hsu YY, Chou MH, Crawford P. "Depresyona məruz qalmış xəstələr üçün Bonny Metodunda Güdümlü Təsvir və Musiqi dəyişiklikləri". J Clin Nurs. 2010 Apr; 19 (7-8): 1139-48.
McKinney CH1, Antoni MH, Kumar M, Tims FC, McCabe PM. "Güdümlü görüntü və musiqi (GIM) terapiyasının sağlam yetkinlərdə əhval və kortizol üzərində təsiri." Sağlamlıq Psixol. 1997 İyul; 16 (4): 390-400.
Nunes DF1, Rodriguez AL, da Silva Hoffmann F, Luz C, Braga Filho AP, Muller MC, Bauer ME. "Radioterapiya keçirən döş xərçəngi olan xəstələrdə istirahət və təlimatlı görüntü proqramı nöroimmunomodulyator təsirlərlə əlaqəli deyil." J Psychosom Res. 2007 Dek; 63 (6): 647-55.
Onieva-Zafra MD1, García LH, Del Valle MG. "Fibromiyalji diaqnozu qoyulan xəstələrdə ağrı və depressiya səviyyələrində idarə olunan görüntülərin rahatlığının effektivliyi." Holist Bədii Tətbiqi. 2015 yanvar-fevral; 29 (1): 13-21.
Sloman R1. "İrəli xərçəng xəstəliyindəki xəstələrdə narahatlıq və depressiya nəzarətində istirahət və görüntülər." Xərçəng xəstəliyi. 2002 Dec; 25 (6): 432-5.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.