Məsləhət və Psixoterapiya Arasındaki Fark
"Məsləhətçi" və ya "psixoterapist"? Onlar tez-tez bir-birini əvəzləyən istifadə olunan terminlərdir. Onlar çox oxşar olsa da, bəzi incə fərqlər var.
Məsləhətləşmə nədir?
Texniki olaraq danışan " məsləhətçi " " məsləhətçi " deməkdir. Bir problemi həll etmək üçün birlikdə işləyən iki nəfərdir. Bu bir çox tövsiyə tipi ilə birlikdə istifadə edilən bir müddətdir.
Məsələn, maliyyə planlaması və mənəvi rəhbərlik məsləhət növlərinin hər ikisidir. Təxminən bir kəs məsləhət verə biləcəyi təqdirdə məsləhətçi olmağı tələb edə bilər. Terapevtik məsləhət psixoterapevər ilə əlaqədə baş verənlərə istinad etmək üçün düzgün istifadə edilə bilər.
Zehni sağlamlıq kontekstində "məsləhət" ümumiyyətlə davranışa ən çox diqqət yetirən nisbətən qısa müalicəni ifadə etmək üçün istifadə olunur. Tez-tez müəyyən bir simptom və ya problemli vəziyyətə hədəf alır və bununla məşğul olmaq üçün təkliflər və məsləhətlər təklif edir.
Psixoterapiya nədir?
Digər tərəfdən " Psixoterapiya " ümumiyyətlə uzun müddətli bir müalicədir ki, bu da kronik fiziki və emosional problemlərə fikir verməyə daha çox diqqət yetirir. Onun məqsədi xəstənin düşüncə proseslərinə və xüsusi problemlərdən daha çox dünyada olma yoluna əsaslanır.
Məsləhət Vs. Psixoterapiya
Fəlsəfə praktikasında, ikisi arasında bir neçə üst-üstə düşə bilər.
Bir terapevt xüsusi hallarla məsləhət verə bilər və məsləhətçi psixoterapevtik bir şəkildə fəaliyyət göstərə bilər. Ümumiyyətlə, psixoterapiya sadə məsləhətlərdən daha çox bacarıq tələb edir. Psixiatriya, təlim keçmiş məsləhətçi, sosial işçi və ya psixoloq kimi psixoterapiya təcrübəsi olan peşəkarlar tərəfindən aparılır.
Psixoterapevər məsləhət vermək üçün ixtisaslı olsa da, məsləhətçi psixoterapiya vermək üçün lazımi təlim və bacarıqlara malik ola bilər və ya ola bilməz.
Hər iki məsləhətləşmə və psixoterapiya depressiyanın müalicəsində istifadə olunur.
Depressiya nədir?
Depressiya narahatlıq duyğusunun və itkinin itkisinə səbəb olan bir duyğunun pozulmasıdır. Böyük depresif bozukluk ya da klinik depresyon olaraq da adlandırılan bu, hissetmeyi, düşünmeyi ve davranmanızı etkiler ve çeşitli duygusal ve fiziki problemlere yol açabilir. Gündəmə gələn normal fəaliyyətlərlə məşğul olmağın çətinliyi ola bilər, bəzən isə həyat yaşamağa dəyər deyilsə, hiss edə bilər.
Yalnız blues bir boğuş daha çox, depressiya bir zəiflik deyil və sadəcə onu "çıxarmaq" bilməz. Depressiya uzun müddətli müalicə tələb edə bilər. Ancaq cızırmayın. Depressiya olan insanların əksəriyyəti dərmanlarla, psixoloji məsləhətlərlə və ya hər ikisində daha yaxşı hiss edirlər.
Siz əsas qayğı həkiminizi görə bilərsiniz və ya həkiminiz sizi psixi sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət edə bilər. Randevunuza hazır olmanıza kömək etmək üçün bəzi məlumatlar.
Məsləhətçi və ya Psixoterapevt ilə görüşməyə hazırlaşırıq
Randevunuzdan əvvəl aşağıdakıların siyahısını yaradın:
- Randevunuzun səbəbi ilə əlaqəli görünməyən hər hansı bir şey də daxil olmaqla, yaşadığınız əlamətlər
- Hər hansı bir əsas stress və ya son həyat dəyişiklikləri daxil olmaqla, əsas şəxsi məlumat
- Dozlar daxil olmaqla, qəbul etdiyiniz bütün dərmanlar, vitaminlər və ya digər əlavələr
- Sizin sağlamlıq xidmətinizdən xahiş etmək üçün suallar
Soruşmaq üçün bəzi əsas suallar daxildir:
- Depresyon mənim simptomlarımın ən çox səbəbi mi?
- Mənim əlamətim üçün başqa mümkün səbəblər nədir?
- Nə növ testlərə ehtiyacım var?
- Hansı müalicə mənim üçün ən yaxşısıdır?
- Təklif etdiyiniz birincil yanaşmanın alternativləri hansılardır?
- Bu digər sağlamlıq şərtlərim var. Onları necə yaxşı idarə edə bilərəm?
- İzləməliyəm ki, hər hansı bir məhdudiyyət varmı?
- Bir psixiatr və ya digər ruhi səhiyyə təminatçısı görməməlisən?
- Tövsiyə etdiyiniz dərmanların əsas yan təsirləri hansılardır?
- Reçete etdiyiniz dərmana ümumi bir alternativ varmı?
- Mən ola biləcək hər hansı bir broşura və ya digər çap varmı? Hansı veb saytlara gəlirsiniz?
Başqa suallar verməkdən çəkinməyin.
Referanslar:
Mayo Kliniği. Depressiya (Major Depresif Bozukluk). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977