Kollecdə Stressin bir çox səbəbləri
Bir çox şagird kollecdə stress ilə məşğul olur - bu, dəhşətli "Freshman 15" -də əhəmiyyətli bir amil ola bilər. Əslində, qismən stress səbəbiylə, kollec birinci sinif şagirdlərinin təəccüblü dərəcəsi məzun olmaq üçün getmir. Bu stress nədir? Aşağıdakı ümumi kollec stresləri aşağıdakılardır:
Daimi Old Akademik Stress
Təəccüblü deyil ki, kollecin iş yükü orta təhsil işindən daha çox iştirak edir və valideynlərdən və müəllimlərdən daha az əl tutma ilə gəlir.
Çətin siniflərlə, koordinatlaşdırma məsələlərini, çətin testləri və digər akademik maneələri planlaşdırarkən, kollec qurma quruluşunun ən müstəqil təbiəti ilə birləşən bir çox yeni və geri dönən tələbələr özlərini uzun, çətin saatları öyrənirlər.
Sosial stress
Kollec tələbələri ilk növbədə bütün dəstəyi strukturunu geridə qoyaraq, ilk dəfə evdən uzaqlaşmaqla və az valideyn dəstəyini tapmağa çalışan yeni bir sosial şəbəkə yaratmaqla məşğul olan ən mürəkkəb sosial problemlərlə üzləşərkən, tələbələrin əksəriyyəti sosial streslə üzləşirlər. Bir qonaq otağı ilə tapmaq və yaşamaq, dostları ilə məktəb işi (və tez-tez iş yerləri) balanslaşdırmaq və gənc yetişkin əlaqələrinin dinamikası ilə məşğul olmaq hamısı çətin ola bilər və bu çətinliklər əhəmiyyətli bir stressə gətirib çıxara bilər.
Digər stress
Çox vaxt kollec həyatından gələn bir çox müxtəlif təzyiqlər var. Bir çox tələbə dərslər üçün erkən qalmaqdan, gecikmədən gecikmədən və bəlkə də uyğunlaşa biləcək bütün iş və əyləncələrlə məşğul olmaqdan çəkinməyə çalışırlar.
Tez-tez müstəqil olaraq yaşayan lojistik - kirdən avtomobil sığortasına qədər stress yaratmağa səbəb ola bilər. Yeni şagirdlər itkin ev ilə məşğul olurlar və daha təcrübəli tələbə doğru əsasda olub olmadığını təəccübləndirə bilərlər. Ən çox tələbə, ən azından kollec karyerasında bir nöqtədə olmaq istədikləri və istədikləri yerlərlə mübarizə edirlər.
Stressin təsiri
Bu məsələlər tələbələrə nə təsir edir? Hər kəs stress ilə bənzər bir şəkildə məşğul olsa da, kollec tələbələri stressdən yumşaq və şiddətli bir sıra nəticələri yaşayırlar. Stresin ümumi təsirlərindən bəziləri:
Stress təcrübəsi
Kollecin stressinin ən çox hiss olunan nəticələrindən biri boğulma hissidir. Çox işləyən (və oynamaq) çətin bir balans tapmaq istəyərkən, bir çox kollec tələbəsi mükəmməllik və ya ağır içmə kimi qeyri-sağlam vərdişlər ilə mübarizə aparır.
Çəki məsələləri
Qismən stress səbəbiylə və qismən kollec tələbələri qarşılaşdıqları digər sosial və praktik məsələlərdən ötəri, çəki ilə bir çox mübarizə. Birinci ildəki bir çox qazanc 10-20 kilo ( İlk Yaşı 15 olaraq bilinən kilo) və başqaları istəmədən çəki itirir və ya yemək xəstəlikləri ilə mübarizə edir.
Dropout Rate
Kollecə girən amerikalı tələbələrin təxminən 50% -i bitirmə bitməyəcəyini eşitmək şad ola bilər! (ABŞ Census rəqəmlərinə əsasən, 6-cı ildə 10-a yaxın lisey bacısı kollecə gələn il, lakin 25 və daha yuxarı yaşdakıların yalnız 29% -i ən azı bakalavr dərəcəsinə malikdir.) Əlbəttə ki, maliyyə və həyat şəraiti bu rəqəmə lakin kollec həyatının stressi bir fakt kimi görülə bilməz.
Bu faktorlardan ötəri - və kollecin zövq alması lazım olduğu üçün, çətinləşməmiş - kollecdə stressin nəzarət altında saxlanılması vacibdir. Kollec həyatında bu stressi aradan qaldırmaq üçün bu məqalə bu illərin daha rahat, məhsuldar və sadəcə əyləncəli olmasını təmin edə bilər.
Mənbələr:
Bewick BM, Mulhern B, Barkham M, Trusler K, Hill AJ, Stiles WB. Universitet vasitəsilə inkişaf etdikləri üçün lisenziya tələbəsi alkoqol istehlakında dəyişikliklər. MBC İctimai Səhiyyə , May 2008.
Yager Z, O'Dea JA. Universitet kampüslerinde bədən görünüşü və yeme bozuklukları qarşısının alınması proqramları: böyük, nəzarətli müdaxilələrin nəzərdən keçirilməsi. Sağlamlıq Təşviqi Beynəlxalq , İyun 2008.
ABŞ-da əhalinin siyahıya alınması 2000, 2008.