SSRI'lar Niyə Çəki Qazandığına və bununla əlaqədar nə edə bilər
Hər hansı bir dərman kimi, selektiv serotonin geri alma inhibitorları sinifində antidepresanlar (SSRI) potensial yan təsirlərə malikdir. Prozac (fluoxetine) və ya Zoloft (sertraline) kimi bir SSRI alan bəzi insanlar üçün bunlardan biri ağırlıq qazanır. Araşdırmalar göstərir ki, SSRI-da isə adətən qazanılmış ağırlıq miqdarı mütləqdir. Buna baxmayaraq, bir neçə kilo əlavə zərif və emosional sabitlik hissi yaratmaq məqsədilə kiçik bir qurban kimi görünə bilər, buna baxmayaraq, kəmərində bir çarxı hərəkət etdirmək istəyən hər kəs bunu etməlidir.
SSRI'lar Niyə Ağırlıq yaradır?
Ekspertlər, SSRI-lərin onları götürən millətə funt qoyma potensialına malik olduğuna dair məlumatsızdırlar, amma bəzi nəzəriyyələr var. Bədənin kaloriyi daha az səmərəli istifadə etməyə və ya iştaha təsir göstərməsinə gətirib çıxaran maddələr mübadiləsində dəyişikliklərin baş verməsi ola bilər.
Digər bir hipotez isə, SSRI-də olduğu dövrdə əldə edilən kilo qismən qismən bağlıdır ki, bəziləri depressiyaya düşdükdə yemək kimi hiss etmirlər və kilo verməkdədirlər. Dərmanla müalicə edərkən daha yaxşı hiss etsələr, onların iştahı geri gəlir, daha çox yemək və nəhayət, onların normal ağırlığına qayıdırlar. Bu vəziyyətdə, bəli, miqyasda bir neçə kilo əlavə etdik, ancaq sağlamlıq vəziyyətini normal hala gətirmək üçün kifayət qədər deyil, çox kilolu olma vəziyyətidir.
Əlavə SSRI Pound ilə məşğuldur
Bir antidepresan alarkən kilo qazanmış uğursuz millətlər arasında olduğunuzu söyləyək.
Bu, həqiqətən, sizi narahat edirsə, dərmanları drenajdan aşağı endirmək üçün cazibədar ola bilər. Bunu etməzdən əvvəl, həkiminizlə danışın. Hər şeydən əvvəl, xoşbəxtliyinizə geri qayıdacaqsınız, ümumi xoşbəxtliyinizi ödəmədən. Bundan əlavə, antidepresan alarkən yalnız təhlükə yaradır: Onların bir çoxu ilə soyuq türkiyəyə gedirik, xoşagəlməz çəkilişlərin dayandırılması sindromu kimi tanınan yan təsirləri bir araya gətirə bilər.
Bir antidepresanda isə kilo vermək üçün ala biləcək digər, daha az sərt tədbirlərdir.
- Daha az yeyin. Əlbəttə ki, əlbəttə ki, daha asan deyil, daha az yeyir, ən azı bunun yolunda gedən tibbi vəziyyətlə mübarizə aparmayan insanlar üçün çəki itirmək üçün etibarlı və əsl yanaşma. Hədəfinizin çəkisinin nə olduğunu və orada olmaq üçün yemək stilinizə hansı dəyişikliklərin edilməsi lazım olduğunu anlamaqda kömək edə biləcək bir diyetisyene müraciət etmək üçün doktorunuzdan soruşun. Gündəlik soda və ya evdə özünüz üçün yeməkdən imtina etdiyiniz kimi bu, sadə bir şey ola bilər.
- Daha çox hərəkət edin. Xüsusilə də kaloriyi kəsərkən, gündəlik rutinizə aktivlik əlavə edərkən, miqyasını yenidən xeyir-dormənizə kömək edəcəkdir. Bir idman zalı yaratmaq, bir it almaq (daha çox gəzmək və başqalarından daha az ağırlıq çəkən insanlar, üstəgəl heyvanların ətrafında depressiyaya kömək etmək üçün göstərilmişdir), idman etmək, uşaqlarınızla birlikdə jungle idman zalı ilə tırmanmaq. Əgər məşq etmək üçün yeni olsaydınız, ilk növbədə kədərlənməməyinizə əmin olmaq üçün, həmin idman ayakkabılarına həkk olunmadan əvvəl doktorunuzla yoxlayın.
- Meds keçin. Ən antidepresanların potensial olaraq kilo almasına gətirib çıxardığına baxmayaraq, bu, başqalarından daha çox bir riskdir. (Mayo Kliniğine görə, məsələn, Paxil (paroksetin) bunlardır.) Doktorunuzun kilo verməyinizi təmin etməyən yeni bir SSRI təyin edə biləcəyi mümkündür və ya o, bir qeyri Bir norepinefrin-dopaminin geri alınma inhibitoru (NDRI) olan bir antidepresan olan Wellbutrin (bupropion) kimi SSRI. SSRI'lara görə beynində fərqli işləyir. Wellbutrin qəbul edərkən bəziləri hətta bir az çəki itirirlər.
Mənbələr:
Blumenthal, Sarah R. et. al. "Antidepresan istifadədən sonra uzunmüddətli çəki qazanmasının elektron sağlamlıq qeydlərinin öyrənilməsi". Amerika Təbiblər Birliyinin jurnalı. İyun 4, 2014.
Matchock, RL. "Pet sahibliyi və fiziki sağlamlıq". Curr Opin Psixiatriya. Sep 2015; 28 (5): 386-92.
Mayo Kliniği. "Antidepresanlar və çəki qazanımı: bunun səbəbləri nədir?" Noyabr 3, 2015.
Nihalani, Nikhil. "Kilo qazanmaq, Obezite və Psikotropik Reçeteyle". Obezite jurnalı, 2011.
Veyl, Andrew. "Niyə antidepresanlar çəki qazanır?" 11 Fevral 2011.