Sərhədsiz şəxsiyyət pozuqluğu varsa (BPD) , terapiyi tərk etmək istədiyiniz kimi hiss etmək çox tez-tez olur. Əslində, terapiya və ya terapevt ilə inciklik əldə etmək və ya psixoterapiya kimi hiss etmək təbiidir, artıq işləmir. Ancaq bir çox insanlar müalicə məqsədlərinə çatmadan əvvəl terapiya edirlər - araşdırmalar göstərir ki, BPD olan insanların təxminən 47 faizi vaxtından əvvəl müalicə alır.
Terapiyanın terk edilməsi böyük bir qərardır, buna görə səbəblərinizi və müalicə məqsədlərinizi düşünün.
Terapiyadan çıxmağın səbəbləri nədir?
Tedavidən çıxmadan əvvəl, tərk etmək istəyən səbəblərinizi düşünün; bir siyahı yazmaq faydalı ola bilər. Ümumi səbəblər bunlardır:
- Terapiyanın işə yaramadığını hiss etmirəm
- Mənim terapevtumu sevmirəm
- Sessiyada iştirak etmək üçün vaxtım yoxdur
- Düşünürəm ki, mən yaxşılaşdım və tək başına getməyə hazıram
- Oturumda danışdığımız şeylər çox emosional / sıx
- Mənim terapevt beni sevdiyini düşünmürəm
- Mən nə olursa olsun yaxşı olmayacağam
- İnanıram ki, mənim terapevtım qeyri-mümkündür
- Sessiyalar üçün ödəmə üçün kifayət qədər pulum yoxdur
Sizin terapevtinizlə söhbət
İndi terapiyi tərk etmək istəyən səbəblərinizin bir siyahısı var ki, onların ən böyük səbəbləri ilə bir ulduz qoyun ki, onları terapevt ilə müzakirə edə bilərsiniz.
Bəlkə də, özünüzü məyus etmək və ya incitmək istəmədiyiniz üçün terapevtinizlə görüşməkdən utanmaqdan utanırsınız.
Və ya bəlkə onunla müzakirə etmək üçün kifayət qədər etibar etmirsiniz. Nə olursa olsun, məsləhətçinizlə terapiya ilə bağlı narahatlıqlarınıza toxunaraq kömək edə bilər.
Məsələn, pulunuzdan və ya planınızdan çıxmaq istəsəniz, terapevt bəlkə də bir ödəniş planı hazırlaya bilər və ya onun əsas ofis saatlarından sonra görüşmək üçün razı ola bilər.
Əgər siz onunla əlaqə qurmağı və ya kifayət qədər tərəqqi etməməyiniz barədə düşünürsənsə, o, başqa bir terapistə müraciət edə bilər.
Bu müzakirəyə başlamaqdan qorxma. Terapevtinizin bundan əvvəl belə bir mübahisə olmadığı çox çətin deyil. Terapiya bir çox duyğuları ortaya qoyur və insanlar üçün heç bir şeyin həqiqətən kömək etməyindən imtina etmək və ya hiss etmək istəməsi çox yaygındır. Olacağınız qədər dürüst ol. Təcavüzkarın nə edəcəyini unutma, çünki o, insanlara kömək etmək istəyir.
Bu narahatlıq danışırmı?
Bəzi hallarda BPD simptomları sizdən terapiya istifadəsinə razı ola bilər. Bölünməyiniz varsa, terapistinizi şübhə ilə və ya sevməyinizə baxa bilərsiniz ki, bu da sizin istifadədən çox vaxt erkən çıxmasına səbəb ola bilər. BPD-nin tərkib hissəsi olan depressiya xəstəliyi insanların ümidsizliyə və çox aşağı motivasiya dövrünə malik ola bilər, bu da onları terapiyanı tərk etmək istəyir. Hər iki halda, bir terapevt sizin narahatlığınızın "sənə deyir" dediklərinə qarşı ən çox maraqlandığın şeyləri düşünməyə kömək edə bilər.
Artıq nədir?
Terapiyadan imtina etməyinizə qərar verməyinizə kömək edə biləcək başqa bir üsula " Pros və Cons Tool " deyilir. Bu, Dialektik Davranış Tedavisi ilə tədris olunan və bir çox müxtəlif növ qərarlar vasitəsilə düşünmənin gözəl bir yoludur.
Artıq mənfəətlərini və istifadəsini başa vurduqdan sonra, hansı istiqamətə getmək istədiyinizi daha çox düşünün. Terapiyanın tərk etməsi hələ də yaxşı bir fikir kimi görünür? Yoxsa başqa bir yol daha mənalı ola bilərmi? Tedavidən çıxmaq hələ də doğru seçim kimi görünsə, deməli terapiyanın tamamilə buraxılması və ya yalnız terapisti dəyişdirmək və ya qəbul etdiyiniz terapiyanın növü deməkdir? Sizin üçün ən yaxşı qərar qəbul etmək üçün bütün seçimlərinizi düşünün.
Aşağı xətt
Əksinə, insanların terapiya ilə bağlı bir çox səbəbləri var və bəzən bunlar qaçılmazdır. Bəzən insanlar bəzən terapiya ilə düşünmədən və terapevtləri ilə söhbət etmədən vaxtından əvvəl buraxırlar.
Siz çıxmaq lazımdır əminik , müalicə digər imkanlar düşünün. Və bir terapevt ilə işləməyə davam etsəniz də, sərhəddəki şəxsiyyət pozuqluğu ilə mübarizə aparmaq üçün bacarıqlarınız üzərində çalışın .
Nəhayət, terapiyanı tərk etməzdən əvvəl BPD üçün bir təhlükəsizlik planınız olduğundan əmin olun.
Mənbələr:
Alesiani, R., Boccalon, S., Giarolli, L., Blum, N. və A. Fossati. Duygusal Predictability və Problemləri həll etmək üçün Sistem Təlim (STEPPS): proqramın effektivliyi və tərkib hissəsi kimi şəxsiyyət xüsusiyyətləri - İtaliya işi. Kompleks Psixiatriya . 2014. 55 (4): 920-7.
Khazaie, H., Rezaie, L., Shahdipour, N. və P. Weaver. Psixoterapiyadan çıxma səbəblərini araşdırmaq: Keyfiyyətli bir araşdırma. Qiymətləndirmə və Proqramın Planlaşdırılması . 56: 23-30.