Xoşbəxtlik Tədqiqatı haqqında bilməlisiniz
Müsbət psixologiyaya nisbətən yeni bir sahə ilə artan yeni xoşbəxtliyin zənginliyi duyğunun nə və necə olduğunu izah etməyə kömək edir. Bütün bu yeni elm, həyatın dəyərini təmin edən şeylərə fikir verir və sədaqətini təbliğ etməklə stress ilə mübarizə aparır.
Xoşbəxtlik tədqiqatında bəzi maraqlı nəticələr aşağıda verilmişdir. Hər bir tədqiqat yalnız qəti olmaya bilər - hər bir tədqiqat daha böyük bir şəklin kiçik bir hissəsidir və birdən çox tədqiqatçı tərəfindən təkrarlanan tədqiqatların aparılması yaxşıdır - bu xoşbəxtliklə bağlı bu işlər xoşbəxtlik, sağlamlıq, dinclik və həyatın mənası.
Xoşbəxtlik tədqiqatına dair öz fikirlərini şərh etmək və əlavə etmək imkanı da tapa bilərsiniz. Oxuyun və daha xoşbəxt olmağınız üçün vasitələr tapın! Daha çox məlumat istəyirsinizsə, həyat tərziniz həqiqətən xoşbəxt olub olmadığını öyrənmək üçün bu viktorinaya daxil olun!
1. Xeyirxahlıq müalicə edir
İnsanlar başqalarını bir şeylər gördükdə görsələr, onlar da bunu etmək üçün daha yaxşıdır və bu, verilişçilər üçün digər böyük fayda gətirə bilər. Və yalnız düşünün: əgər biz bir az daha xeyirxah olsaydıq, dünyada nə qədər az stress var idi?
Həftə sonu həqiqətən bizim üçün yaxşıdır
İşçi, hətta maraqlı, yüksək statuslu işi olanlar, həftə sonu həqiqətən xoşbəxtdirlər. Bu məlumat həftə ərzində stressi necə aradan qaldıra bilər?
3. Lotereyanın qalibi sizi xoşbəxt etməyəcəkdir
Doğrudur, lotereya qazanmaq sizi başında xoşbəxt edə bilər, amma xoşbəxtlik çox tez yayılır; çox pul qalıcı xoşbəxtlik yaratmır (ya da bu məsələdə, stresin davamlı reallaşması).
4. Müsbət təsdiqi işləyin - Və etməyin
Pozitiv affirmations istifadə etmək üçün bir hiylə var; onlar təsirli olmaq üçün müəyyən meyarlara uyğun olmalıdırlar. Mütləq səslənən ifadələri təkrarlayan zaman və enerji sərf etməyinizə əmin olun ki, əslində geri qışqırır və daha çox hiss etdiyinizi hiss edirsiniz! Müsbət təsəvvürlərə dair araşdırma oxuyun.
5. Xoşbəxtlik istədiyinizi ehtiva edir ...
və sizdə olanları istəyənlər! Doğrudur, tədqiqatçılar insanlar istədiklərini (şaşırtıcı deyil) əldə etdikləri zaman xoşbəxt olduqlarını və artıq olduqlarını yüksək qiymətləndirdikləri zaman tapdılar. Bu informasiyanı həyatındakı məmnuniyyətin təşviq edilməsi və stresdən azad edilməsi üçün istifadə edin, bu minnətdarlıq-xoşbəxtlik tədqiqatı haqqında daha ətraflı oxuyun.
6. Botox Wrinkles kimi də duyğularını yumşalda bilər
Tədqiqatçılar bildirir ki, Botox ilə ifrazat xəttlərini susdurmaq istəyənlər də emosional reaksiyaların azalmasına səbəb ola bilərlər. Bu, Botox istifadəçiləri olmasaq da, stressi necə aradan qaldıracağımıza dair fikir gətirə bilər. Niyə tapmaq üçün oxuyun.
7. "Nəzarətdə" hissi sadəcə səni xoşbəxt etmir ...
bu da sizi sağlamlaşdırır ! Tədqiqatçılar nəzarəti daha çox müsbət sağlamlıq nəticələri ilə əlaqələndirmişlər. Bu sizin üçün nə deməkdir haqqında daha çox məlumat əldə edin.
8. Depressiyanı hiss etdikdə həqiqətən daha çox şokolad yeyə bilərik
Tədqiqatçılar bildirirlər ki, məzlum olanlar daha çox şokolad istehlak etməyənlərə nisbətən istehlak edirlər. Bunu necə təsir edə bilər? Araşdırmalar, şokolad və depressiya arasında əlaqə haqqında daha çox məlumat əldə edin.
9. Dostlar və yuxu bizə yaxşıdır
Tədqiqatçılar daha yuxu almaq və həyatınızda daha çox sosial dəstəyin olmağının sağlamlığınız üçün də yaxşı olduğunu aşkar etdilər.
Maraqlıdır ki, onlar həm də az stress vurmağa kömək edə bilərlər. Əgər yuxuda çətinlik çəkirsinizsə, bu stress və yuxu qaynaqlarına baxın .
10. Xoşbəxt insanlar möhkəm insanlardır
Həyatını müsbət emosiyaların tez-tez anlarına yönəldənlər çətinliklərə qarşı davamlılığını artırırlar. Bu da stressi aradan qaldırmaq və daha çox həyatdan zövq almaq üçün yaxşı bir yoldur. Xoşbəxtlik, möhkəmlik və 'yaxşı həyat' haqqında daha çox məlumat əldə edin.
11. Minnətdar insanlar Gecədə daha yaxşı yatırlar
Onlar yuxuya getməzdən əvvəl təqdir etdikləri şeyləri jurnalda yazanlar həqiqətən yaxşı yuxuya sahibdirlər! Nə cəsarətli jurnalistika yaxşı işləyir?
Şükran və yuxu haqqında daha ətraflı oxuyun və hər ikisi üçün resurs tapa bilərsiniz.
12. Better Posture daha böyük güvənliyə çevrilir
Tədqiqatçılar kafa içərisində qəsdən oturduqları şəxslərin öz qabiliyyətlərinə daha çox inandıqlarına inanırdılar. (Və əvvəl gördüyümüz kimi, həyatınızda nəzarət etmək qabiliyyətinizə daha çox güvən və inam stresdən azad ola bilər!) Duruş və özünə inam haqqında daha çox məlumat əldə edin.
13. Gərgin hisslərdən özünüzü danışa bilərsiniz
Doğru - yalnız müəyyən sözləri oxuyarkən daha sakit və daha az vurğulamağa kömək edə bilərsiniz. Onların nə olduğunu görmək üçün oxuyun!
14. Gülüş ən yaxşı tibbdir
Gülüş, hətta yaxşı bir gülüş gözləməsi, əslində stress hormonlarını əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər! Həyatınıza daha çox qəhqəhə (və daha az stress) qazanırsınızmı? Laugterin faydaları haqqında məlumat əldə edin.
15. Müsbət Duygular daha yaxşı və daha çox xoşbəxt bir həyat gətirə bilər
Hər gün bir müsbət emosiya dozunuz olduğundan əmin olmaq, bir neçə dəqiqəyə yaxşı hiss etməkdən daha çox şey edə bilər. Daimi müsbət emosiyalar, həyatınızın bir çox sahələrində uzaq faydalar əldə edə bilər. Beləliklə, yaxşı bir ruh halına gətirən müsbət və zövq verən şeylərə diqqət yetirmək xüsusilə faydalı ola bilər. Müsbət emosiyaların uzaq faydaları haqqında ətraflı məlumat əldə edin və həyatınızda bu yaxşı hissləri daha çox əldə etmək üçün yolları axtarın.