Çox stresli həyat hadisələrini təsvir edərkən insanlar ümumi mənada "travmatik" sözünü istifadə edirlər. Məsələn, Amerika Psixoloji Assosiasiyası (APA) bir şəxsin son dərəcə mənfi (narahat) hadisə ilə bağlı duyğulu cavabı olaraq "travmanın" müəyyənləşdirilir.
Lakin, zehni səhiyyə işçiləri travmatik hadisələri çox xüsusi yollarla müəyyən edirlər. İstifadə etdikləri qaydalar dəyişdi və travmatik bir hadisə meydana gətirdiyi anlayışları artdıqca inkişaf etməyə davam etdi.
Bu anlama, bir insanın travma sonrası stress pozuqluğuna (TSSB) sahib ola biləcəyini öyrənməyə çalışarkən xüsusilə əhəmiyyətlidir.
Travmatik bir hadisənin DSM Tanıma
Psixi Bozuklukların Teşhis ve İstatistiksel El Kitabının (DSM) önceki versiyalarına kıyaslandığında, 5. baskı , özellikle TSSB tanısı çerçevesinde travmatik bir olayın unsurlarını daha ayrıntılı bir şekilde açıklar. DSM-5, TSSB'yi travmatik hadisələrin aşağıdakı növləri olaraq tetikler :
- Həqiqi və ya təhdid edildiyi ölümə məruz qalma
- Ciddi zədə
- Cinsi pozuntu
Bundan əlavə, məruz qalma aşağıdakı hallardan birində və ya daha çox olmalıdır:
- Doğrudan travmatik hadisə baş verir
- Şahidlər şəxsən travmatik hadisədir
- Tətik hadisəsinin yaxın ailə üzvünə yaxud yaxın dosta (faktiki və ya təhdid edilmiş ölüm ya şiddət və ya təsadüfən olması)
- Təcavüzkar hadisənin qəzəbli (xoşagəlməz) təfərrüatlarına dair ilk əlli, təkrar və ya həddindən artıq məruz qalma təcrübəsi (işlə bağlı hadisə istisna olmaqla, media, şəkil, televiziya və ya kino vasitəsilə öyrənilmir)
Birinin travmatik bir hadisə ilə qarşı-qarşıya qalmadığını izah etmək üçün bir yol varmı?
Sadəcə qoyun, bu asılıdır. İnsana çox yaxın olsanız da , travmanın əsas əlamətlərini görməyəcəksiniz. Bu, sarsıntı və "çıxmaq" kimi görünə bilər. Bir insanın da dissosativ əlamətləri ola bilər - məsələn, cavab vermir suallarınız və ya şərhləriniz, sanki oradakı kimi yox idi.
Ancaq, bir insanın travmatize olduğu digər əlamətlər sizi daha da asanlaşdıra bilər:
- Anksiyete , məsələn, qarışıqlıq, qıcıqlanma, zəif konsentrasiya, əhval yelləncəklər, "gecə törədiciləri" və ya panik hücumları şəklində görünə bilər
- Həyəcan, inkar və ya kədər kimi duygusal partlamalar və ya mood
- Fiziki əlamətlər - bunlar bir yarış ürək döyüntüsü, yorğunluq, qaranlıqlıq, letarji və ya baş verən hadisələrlə üzləşməməsi daxildir.
Bildiyiniz üçün ən əhəmiyyətlisi nədir? Travmatik hadisə haqqında danışmaq nə qədər tez olarsa, o qədər şans olacaq ki, o, davamlı təsir olmadan bərpa olunacaq. Bir travma hadisəsinin uzunmüddətli təsirləri adətən daha ağırdır.
Şəxsiyyətə xəyanət etmək istəmirəmsə və ya Köməkim imtina etsə?
Bir dost ya da sevilən bir şey haqqında danışmaq istəmədiyi zaman kömək etməyə çalışmaq çətin olur . İnsanı cəlb etmək üçün səy göstərməyə davam etmək çətin ola bilər, xüsusilə də siz onu itələyən hiss edirsiniz. Ancaq sizə yardım etmək üçün yaxşı bir yerdəsiniz:
- Travmatik bir hadisənin tərifini anlayın
- Bəzi əlamətləri müəyyən edə bilər
- Əvvəlcə qəbul edilməsə də, yardım təklif etməyə hazırıq
Unutmayın, travmatik bir hadisədən sonra sükunətinizə olan qayğıkeş dəstək, qanaxma və necə tez sürətlə - travmatizasiya edilmiş şəxsin bərpa olunmasında böyük fərq yarada bilər.
Mənbələr:
"Post Travmatik Stress Bozukluğu". Amerikan Psixiatriya Assosiasiyası, Amerika Psixiatriya Nəşriyyatı (2013).
PsychGuides.com. Travma simptomları, səbəbləri və təsiri. http://www.psychguides.com/guides/trauma-symptoms-causes-and-effects/.