Nikotin asılılığının kurgusal bir hesabı
Bu gün bir siqaretçinin həyatında tanış deyilmi? Siz çıxmaq istəmədiyinizi düşünə bilərsiniz. Yoxsa tanış olduğunuz siqaret modelinizə geri dönmək üçün bir neçə dəfə çıxmağı sına bilərdiniz. Həyatınızın nə qədər siqaret çəkdiyini düşünün.
Günaydın
Səhər odaklandığınız iş günündən əvvəl nikotininizi düzəldir.
- Öskürək oyanırsan. Günün ilk siqaretini çəkməyincə bu davam edəcək bilirsiniz.
- Siz qətiyyən kəsirsiniz, buna görə səhər yeməyindən sonra onu etməyə çalışırsınız. Dünən fərqli olaraq, onu idarə edirsiniz, ancaq ilk tüstüyə hazırsınız. Bundan sonra bilirsən ki, gün içərisindən keçə bilərsən.
- Siqaret çəkmədən iki-üç saat gedəcəksən, işdən əvvəl iki daha çox siqaret çəkəcəksiniz.
İş günüdür
Evdən kənarda işləsəniz, siqaret çəkmə imkanları çox vaxt məhduddur. Bina və ya iş kampusundan siqaret çəkməyə icazə verilən bir yerə çıxmaq məcburiyyətindəsiniz. Nəticədə, siqaret çəkmədən saat çəkmək məcburiyyətindəsiniz.
- Ilk saatdan sonra, kənar hiss etməliyik.
- İkinci saatın sonuna qədər heç kim səninlə danışmır.
- Üçüncü saatın sonuna qədər qıcıqlanmazsınız. Növbəti tüstünüz ağılın önündədir.
- Bu gün səhər yeməyinə qədər siqaretsiz davam et. Ancaq yalnız dördüncülüklə məşğul olmaq üçün, dördüncünü istirahət etmək, ikiqat nahar yeməkdən sonra, ikincisi günortadan sonra isə nikotinlə birlikdə hazırlamaq üçün dörd dəfə siqaret çəkirsiniz.
- Saat 15-də, qəhvə və digər dumanlar üçün çıxmaq, qeyri-siqaret çəkənlərin qəhvə dükanının rahatlığına oturmaqdan nifrət etdiyini. Yağışda bir tərəfdən kağızı kubokunu və digəri içərisində siqaretinizi bağlayırsınız. Bu sizi çox narahat edir ki, geri dönməzdən əvvəl ofisin kənarında başqa bir yarım siqaret çəkməyin.
- Evinizdə başqa bir neçə siqaret çəkməyinizdən əvvəl iki saat daha keçməlisiniz.
Axşamlar
İşiniz xaricində siqaret çəkmək üçün daha çox imkanlar var, ancaq siqaret ictimai həyatınıza təsir edə bilər.
- İndi siqaretdən qaçırsan, buna görə də bir paketin qarşısını alırsan. Satırda dayanmalıyıq, sonra da qiymət yenidən qalxdı. İndi bir paket siqaretin nə qədər dəyərinə inanırsınız. Müvafiq bir şəkildə gəlir gətirən insanlar necə siqaret çəkə bilərlər? Nə qədər ədalətsiz olduğunuzu düşünürsən, bu qədər zəhləsi zəncirvari üç siqaret çəkir.
- Bir restorana gedirsən, içəridə siqaret içə bilməyəcəyini bilirsiniz, buna görə də yolda siqaret çəkirsiniz. Oturub oturan adam, burnunuzun içində qalan tütün dumanına buruşur. Nə üçün, onu kokusuz edə bilməyinizə təəccüb edirsən.
- Həyat yoldaşı və ya ev sahibi olsa da, axşam saatlarında problem yarana bilər. Ancaq açıq havada siqaret çəkmək məcburiyyətindəsiniz.
- Tanışma səhnəsində olsanız, daha çox çətinliklə qarşılaşırsınız. Uzun müddət əvvəl çəkdiyiniz bir insana siqaret təklif edərkən nəzakətli, hətta romantik hesab edildi. İndi siqaret çəkməyi qəbul edən bir STD olan daha çox damar taşır. Yalnız digər siqaret çəkənləriniz seçkilərinizi həqiqətən də daraltır. Bu gecə, sizinlə maraqlanan deyilsiniz, lakin siqaret çəkən birinizlə bir tarixiniz var, bilirsiniz ki, siz ümumi bir yerdə olacaqsınız. Yəqin ki, işıq yandırmaq üçün bir yerə getmək istəyəcək bir problem olmayacaq. Siqaret çəkdiyiniz bir şey olduğundan, tarix tamamilə darıxdırıcıdır. Evdə, TV qarşısında rahatlaşırsınız və sülh içərisində bir neçə siqaret çəkəcəksiniz. Özünüz ola bilərsən, amma ən azı kiminsə nə etməyi bilmədiyini bildiyindən məmnun qalırsan.
- Siqaret çəkmək üçün bütün çətinliklərə və xərclərə dəyər mi, özünüzü maraqlandırırsınız. Siqaret çəkdiyiniz dostların əksəriyyəti indi buraxdılar və daha çox vaxt sərf etmək istəmirsiniz. Bəzən bütün dünyadakı bir cür sağlam çarpışmada olduğu kimi görünür. Valideyniniz həm siqaret çəkənlər idi, həm də xərçəngdən öldülərsə də, heç bir şey onları tərk etməyəcəkdi. Beləliklə, siz də buraxmamalısınız.