Fərqini necə deyə bilərsiniz?
Anksiyete ümumi, xoşagəlməz bir narahatlıq hissi. Siz narahat hiss edirsiniz və baş ağrısı, tərləmə, ürək çatışmazlığı, göğüs sızıntısı və mədə pozuqluğu kimi fiziki reaksiyalar ola bilər. Anksiyete normal olduqda və bir narahatlıq pozuqluğu nə vaxt olur?
Həqiqətən hər bir insan bu simptomlarla əlaqəli ola bilər, çünki hər kəs bir anda və ya digər narahatlıq yaşamışdır.
Anksiyete normal bir insandır. Əslində, narahatlıqla dolu döyüş-ya da uçuş stresinə cavab verən və fiziki simptomların avtonom sinir sistemindən cavab verən bəzi təhlükəli vəziyyətlərdə faydalı bir cavab hesab olunur.
Anksiyete normal və faydalı ola bilər
Normal həyəcan doğuran sonsuz sayda insan təcrübəsi var. Həyat bizə bir çox tarixdən, birinci gündən, ilk dəfə evdən uzaq bir çox narahatlıq doğuran "ilklər" təcrübəsini təqdim edir. Həyat yolculuğumuza gəldikdə, çox yaxşı və pis həyat hadisələri var bu hadisələr, məktəb imtahanı, evlənmək, valideyn olma, boşanma, iş yerlərinin dəyişməsi, xəstəliklə mübarizə aparmaq və bir çoxları kimi şeyləri əhatə edə bilər.
Bu vəziyyətlərin hamısının narahat olduğu narahatlıq normal və hətta faydalıdır.
Qarşıdan gələn bir test haqqında narahatlıq imtahana hazırlaşmaqda daha çox çalışmanıza səbəb ola bilər. Avtomobilinizə qaranlıq və dayanıqlı bir otoparkla gəzərkən hiss etdiyin narahatlıq, ətrafınızdan xəbərdarlıq və ehtiyatlı olmağınıza və ya daha yaxşı olmasına səbəb olur ki, avtomobilinizə bir müşayiət edin.
Anksiyete problem ola bilər
Anksiyete normal və hətta faydalı olduğunu görmək çox aydın olsa da, bir çox insanlar üçün problem olur.
Normal narahatlıq və problem narahatlığı arasındakı əsas fərq mənbə və təcrübə intensivliyi arasındadır.
Normal narahatlıq aralıq vəziyyətdədir və müəyyən hadisələr və ya vəziyyətlərə əsaslanaraq gözlənilir. Digər tərəfdən problem narahatlığı, xroniki, səmərəsiz və bir çox həyat funksiyasına müdaxilə edir. Qaçınma davranışı , davamlı narahatlıq və konsentrasiya və yaddaş problemləri problem narahatlıqdan yarana bilər. Bu simptomlar çox sıx ola bilər ki, onlar ailə, iş və sosial çətinliklərə səbəb olur.
Problem narahatlıqlarının tərkib hissələrinə narahatlıq (məsələn, çarpıntılar və mədə pozğunluğu), həddindən artıq narahatlıq mənbəyinə çevrilən fikirləri pozan fikirlər və həyatın normal həyat tərzinə təsir edən və başqaları ilə qarşılıqlı olan davranış dəyişikliyi daxildir. Sol yoxsa, problem narahatlıq anksiyete pozuqluğuna səbəb ola bilər.
Anksiyete bir xəstəlik olmağa davam edərkən, ümumiləşdirilmiş anksiyete pozuqluğunun təsiri " Həddindən artıq narahatlıq var və müxtəlif mövzular, hadisələr və ya fəaliyyətlər mövzusunda endişelenir. Dəhşət, ən az altı aydan çox olmamaqdan daha tez-tez baş verir və həddindən artıq həddindən artıqdır, "Amerika Psixiatriya Assosiasiyası tərəfindən nəşr olunan" Psixi Bozuklukların Teşhis və Statistik Manual, Beşinci Bərabər "kitabına görə.
Doktorunuzla danışın
Anksiyete probleminiz olduğuna inanırsınızsa, həkiminizlə danışmaq vacibdir. Həddindən artıq narahatlıq bir sıra tibbi və psixoloji şərtlərə səbəb ola bilər. Problem narahatlığı ürək xəstəliyi, mədə problemləri və ağrı kimi müxtəlif fiziki xəstəliklərdə də göstərilmişdir. Lakin, həkiminizlə danışmaq üçün ən yaxşı səbəb narahatlığın nəzarət altına alınmasıdır və onun müalicəsi ilə müalicə edilə bilər.
Mənbə:
> Amerika Psixiatriya Assosiasiyası. "Psixi pozğunluqların diaqnostikası və statistik əlilliyi (Beşinci nəşr)." Vaşinqton, DC: Amerika Psixiatriya Assosiasiyası; 2013.
> Kaplan MD, Harold I. > və Sadock MD, Benjamin J. "Psixiatriya, Birinci Edition" 2014 Baltimore: Williams & Wilkins.