Sosial vəziyyətin bu qorxusu sosial fobiya kimi tanınır
Sosial anksiyete pozuqluğu əvvəllər sosial fobi kimi tanınmışdı. Bir çox insanlar sosial narahatlıq digər insanların qorxu olduğunu düşünsələr də, bu, həqiqətən, müxtəlif sosial vəziyyətlərin qorxusudur.
Anksiyete pozuqluğu iki əsas növə bölünə bilər: spesifik, bir və ya daha çox vəziyyətin qorxduğu və ümumiləşdirildiyi, bir çox halları əhatə edir.
Məsələn, ictimai narahatlıq pozuqluğunuz varsa, başqalarının qarşısında çıxış edərək , başqalarının qarşısında danışmaqdan və ya sadəcə digər insanlarla ünsiyyətdən qorxmaq qorxusu ola bilər. Qorxunuzdan qorxduğunuz hər hansı bir vəziyyətdə, sosial narahatlıq pozğunluğunun bütün növləri bir neçə ümumi xüsusiyyətləri paylaşır.
Sosial anksiyete pozuqluğu başqalarına daha az narahatlıq yaşaya bilmək üçün müalicə edilə bilər.
Sosial Anksiyete Bozukluğu Belirtileri
Hər bir şəxsin simptomları bir az fərqlidir. Yaşadığınız dəqiq simptomlar, ictimai narahatlığınızın şiddətini də daxil olmaqla bir çox amillərdən asılıdır. İctimai anksiyete pozuqluğunun ümumi simptomları aşağıdakıları əhatə edir, lakin bunlarla məhdudlaşmır:
Qorxu: Bir planlaşdırılmış sosial hadisəyə qədər olan günlərdən başlayaraq qorxu hissi hiss edə bilərsiniz. Tədbir zamanı sizin qorxunuz ağır ola bilər.
Fiziki simptomlar: Bir panik hücumuna bənzər fiziki reaksiya ola bilər. Güclü blushing, sarsıntı, çarpıntı və mədə narahatlığı xüsusilə yaygındır.
Self-Judgment: Sosial anksiyete pozuqluğu olan bir çox insanlar ətrafında olanlar tərəfindən olduqca müayinə olunduğunu hiss edirlər. Siz gəzmək, söhbət etmək, çeynəmək və başqa gündəlik hərəkətlərinizi həyata keçirə bilərsiniz. Özünüzü çox tənqid edən olmaq çox məşhurdur.
Sosial anksiyete pozuqluğu əlamətlərinin panik bozukluğu, həmçinin müəyyən fiziki şərtlər kimi digər pozğunluqlara olduqca oxşar olduğunu nəzərə çarpdırın.
Sizin səhiyyə xidmətiniz göstəricilərinizin səbəbini müəyyən edə bilər və müvafiq müalicəyə qərar verə bilər.
Sosial Anksiyete Bozukluğunun Tanılanması
Hər hansı bir fobiya və ya digər psixi sağlamlıq pozuqluğu kimi, sosial narahatlıq pozuqluğu yalnız təlim keçmiş bir peşə tərəfindən təyin edilə bilər.
Hər hansı bir fobi diaqnostikasının ən kritik elementlərindən biri, zərər çəkmişin həyatını əhəmiyyətli dərəcədə təsir etməsi olmasıdır. Məsələn, ictimai danışma qorxusu varsa, ancaq bu bacarığa ehtiyac duymayan bir həyat yaratdığınız zaman fobiniz olmayacaq. Bununla yanaşı, bir avukat olaraq həyatını quran kimsə, eyni qorxu ilə ciddi şəkildə əlil ola bilər.
Sosial Anksiyete Bozukluğu Progression
Sosial anksiyete pozuqluğunun hər bir növü fərqlidir, belə ki, sizin xüsusi fobiniz "tipik" bir nümunəyə uyğun gəlməyəcəkdir. Ümumiyyətlə, əksinə, müalicə edilməmiş sosial narahatlıq pozğunluğu vaxt keçdikcə pisləşir. Sosial narahatlıq tez-tez bir sosial vəziyyətdən qorxaraq, bir çox hallara və ya hətta ümumi qorxuya doğru irəliləyir. Ekstremal hallarda, müalicə edilməmiş sosial narahatlıq pozuqluğu izolyasiya, depressiya , digər narahatlıq pozuntularına və ya hətta agorafobiyə səbəb ola bilər.
Aşağıdakı proqnoz tipik hesab edilə bilər:
- Erkən xəbərdarlıq əlamətləri: Sosial narahatlıq pozuqluğu inkişaf etdirmək üçün gedən bir çox insanlar erkən uşaqlıq dövründə qayğıkeşlik və sosial narahatlıq əlamətləri göstərdilər.
- İlk başlanğıcda yaş: Sosial anksiyete pozğunluğu hər yaşda görünə bilərsə də, adətən 13 yaş ətrafında başlayır. Bu yaşda təsadüfən sosial narahatlıq yaranması normaldır. Yeniyetmələrdə və uşaqlarda ictimai narahatlıq pozuqluğu yalnız altı aydan çox davam edərsə diaqnoz edilir.
- Proqressiv təsirlər: Müalicə edilməmiş sosial narahatlıq pozuqluğu çoxlu çətinliklərə yol aça bilər, o cümlədən iş yerləri və sosial münasibətlər ilə bağlı çətinliklər. Təcridin artması digər xəstəliklərin inkişafına gətirib çıxara bilər.
- Eşzamanlı Bozukluklar: İctimai anksiyete bozukluğuyla gelen izolasyon ve anksiyete, depresyona, madde bağımlılığına ve daha çox anksiyete bozukluklarına yol açabilir.
- Proqnoz: Müalicə edilməmiş sosial narahatlıq pozuqluğu xroniki və getdikcə həyat məhdudlaşdıra bilər. Vaxt keçdikcə fobiya ilə mübarizə və normal bir həyat sürmək daha çətin ola bilər. Lakin müalicə ilə proqnoz çox müsbətdir.
Sosial Anksiyete Bozukluğu Tedavisi
Sosial anksiyete pozuqluğu üç yoldan birində müalicə edilə bilər: dərman, terapiya və ya alternativ üsullar. Bir çox praktikant müalicələrin birləşməsindən istifadə etməyi seçir.
Sosial anksiyete pozuqluğunun müalicəsində istifadə edilən dərmanlar dörd əsas kateqoriyaya bölünür:
SSRI'lar : Selektiv serotonin geri alım inhibitorları və ya SSRI'lar, beyində serotoninin səviyyəsini təsir edərək işlədilir. Onlar ümumiyyətlə depressiya üçün nəzərdə tutulurlar, ancaq fobiyalar da daxil olmaqla anksiyete xəstəliklərinin müalicəsində də təsirli olurlar.
MAOIs : MAOIs və ya monoamin oksidaz inhibitorları, beyində müəyyən nörotransmitterləri pozan bir fermenti blok etdirir. Bu dərmanlar həssas olaraq depressiya üçün təyin edilir, anksiyete də təsir göstərir.
Benzodiazepinlər : Benzodiazepinlər narahatlıqları müalicə etmək üçün tez-tez istifadə edilən mülayim sedativlərdir. Fobiyaların təsiri ilə əlaqədar narahatlığı aradan qaldıra bilərlər.
Beta Blockers : Ən populyar yüksək qan təzyiqi və müəyyən ürək şəraitləri üçün təyin olunan, beta blokerlər bədəndə epinefrin (adrenalin) təsirlərini basmaqla işləyir. Bəzi araşdırmalar beta blokerlərin sosial narahatlıq pozuqluğunun müəyyən aspektlərini aradan qaldırmasında xüsusilə təsirli olduğunu göstərdi.
Seksual müalicə müalicəsində çoxlu sayda müalicə üsulları təsirli ola bilər. Müxtəlif səbəblərə görə bilişsel-davranışçı terapiya fobiyaların ən məşhur müalicə üsullarından biridir. Psikanaliz , intensiv qrup seminarları və davranış üsulları da bəzi hallarda təsirli olmuşdur.
Bir çox insanlar sosial narahatlıq pozuntusundan geniş alternativ müalicə ilə rahatlaşır. Hipnoterapiya , aromaterapiya , rəhbər görünüş və homeopatiya ən populyarlardan biridir. Ancaq bu vasitələrin hamısı yaxşı sınaqdan keçməmişdir. Sosial anksiyete pozuqluğunuz üçün alternativ müalicə aparmağı seçsəniz, yalnız lisenziyalı bir psixi sağlamlıq işçisi və seçilmiş vasitədə bir mütəxəssisin rəhbərliyi altında bunu etmək yaxşıdır.
Sosial Anksiyete Bozukluğu ilə Yaşayan
Sosial narahatlıq pozuqluğundan əziyyət çəkirsinizsə, gündəmə gələn hər hansı digər fobiya ilə eyni çətinliklərlə qarşılaşırsınız. Sosial anksiyete pozuqluğunuzun şiddətindən asılı olaraq, idarə olunan bir narahatlıq və ya dağıdıcı bir vəziyyət ola bilər. Sosial narahatlıq pozuqluğu digər insanların ətrafında olma qorxusunu ehtiva etdiyindən, xüsusən də dating kimi hallarda nadir çətinliklər yarada bilər.
Sosial anksiyete pozuqluğu ilə səyahət bir maneə ola bilər. Flying, yabancılarla sıx təmas içərisindədir və aerodrom təhlükəsizlik tədbirləri güclü reaksiyanı tetikleyebilir. Yol səfərləri bir az daha idarə edilə bilər, ancaq səyahət edən yoldaşlarınızla son dərəcə rahat olarsa.
Sosial anksiyete pozuqluğu qış tətillərində daha pis görünə bilər. Alış-veriş mərkəzləri tələsik kənarlarla daşdılar. Siz ancaq bildiyiniz insanlar tərəfindən təşkil edilən bayram partiyalarının turlarını etmək məcburiyyətindəsiniz. Tətil mövsümünü çox sevirsinizsə belə, ən çox gündəlik vəzifələri yerinə yetirmək daha çətin ola bilər.
Sosial anksiyete pozuqluğu gündəlik həyatda bu qədər çətinliyə səbəb ola biləcəyi üçün ən qısa müddətdə peşəkar kömək axtarmaq lazımdır. Sosial anksiyete pozuqluğu çox müalicə edilə bilər, amma müalicə edilməmiş vəziyyətdə, son dərəcə təsirsiz ola bilər. Sizin üçün doğru olan bireyselleştirilmiş bir müalicə planı hazırlamaq üçün zehni sağlamlıq xidmətinizə müraciət edin.
Mənbə:
Amerika Psixiatriya Assosiasiyası. Sosial Anksiyete Bozukluğu Fact Sheet. May 2013.
Amerika Psixiatriya Assosiasiyası. (1994). Psixi xəstəliklərin diaqnostikası və statistik əlavəsi (4-cü Ed.) .