Hipnoterapiya vasitəsilə fobiyaların fəth edilməsi
Hipnozu və ya hipnozdan istifadə edilən terapiya tez-tez fobiyalar və digər narahatlıq pozuqluqları üçün müalicə planının bir hissəsi kimi istifadə olunur. Ağrı müalicəsi, kilo vermə və digər tətbiqlər üçün tibbi sahədə də istifadə olunur. Halbuki hipnoterapiya hələ də ziddiyyətli sayılır, çünki bir çox psixi sağlamlıq işçisi onun effektivliyinə mübahisə edir və bir çox müştərilər bunu sınamadan qorxurlar.
Fobinizin hipnoterapiyasını sınamaq istəmədikmi və ya olmasanız , yalnız psixi sağlamlıq xidməti verən şəxslə birlikdə edilməsi lazım olan fərdi qərardır. Buna baxmayaraq, əsaslandırılmış qərar qəbul etmək üçün çılpaqlığın arxasında olan faktları anlamaq vacibdir.
Hypnotherapy nədir?
Hipnoterapiyanın nə ilə başlaması yaxşı ola bilər. Hipnoterapiya səhnə hipnozu deyil. Mərhələ hipnotistləri insanlar oxuduğunda əla olan ifaçılardır. Onlar izdiham üçün böyük bir şou qoyacaq extroverts axtarmaq. Həqiqi hipnotize olsalar da, mübahisəli məsələlər olsun, amma onlar səhnə hipnozçularının bəzən çirkin təklifləri ilə yanaşı getməyə hazırdırlar.
Hipnoterapiya, əksinə, fobinizi daha dərindən araşdırmağa kömək etmək üçün hipnoz vəziyyətinin yüksək bilincindən istifadə edir. Hipnoterapistin, qorxularınızın obyekti ilə qarşılaşdıqda belə, özünüzü sülh və rahatlaşma vəziyyətində görməyə yönəldəcəksiniz.
Hipnoterapiya zamanı nəzarət altında qalırsınız. Hətta hipnoz altında hətta sizin istəyinizə qarşı hər hansı bir şeyi etməyə məcbur etmək mümkün deyil. Əlinizdəki işlərə kölgə salacaqsınız və ətrafınızdakılara diqqət yetirməyəcəksiniz, lakin həmişə öz hərəkətlərinizə, davranışlarınıza və ifadələrinizə cavabdarsınız.
Hypnotherapy "sökülən" kimi deyil. Hipnoz vəziyyətinizdə baş verən hadisələri xatırlayacaqsınız, siz yuxuya getməyəcəksiniz və ya huşsuz olaraq qalmayacaqsınız və hər zaman hipnoz tansını poza biləcəksiniz.
Hipnoterapiya necə kömək edir?
Çox vaxt ətrafımızın diqqətini çəkir. Televiziya blaring olsun, uşaqlarınız diqqət tələb edir və ya həyat yoldaşınız danışmaq istəyirsə, tam olaraq özünüzə diqqət yetirmək çətin ola bilər. Bundan əlavə, şüurlu şüurumuz darmadağın edilmişdir. Gələcək bir layihə və ya bu axşam yeməyini planlaşdırmaqdan narahat olan bir qanun layihəsi ödəməkdən narahat ola bilərsiniz. Terapiya seansı zamanı belə gündəmə gələn narahatlıqlar problemlərimizə diqqət yetirməkdən çəkindirir.
Hipnoz vəziyyətində, dərindən rahatlaşırsınız. Şüurlu düşünciniz susdurulub, bilinçdışı zihin probleminizə (bu vəziyyətdə, fobinizə) dərindən diqqət yetirmək üçün imkan verir. Siz də sakitsiniz və buna görə də qorxunuza daha çox diqqət yetirirsiniz. Ən hipnoterapistlər hipnoz zamanı paniklə reaksiya göstərmədən fobiyaların qarşısında obyektiv şəkildə üzləşə biləcəyini güvənmək üçün "təhlükəsiz" və "heç kim sizə zərər verə" kimi bir sıra sükunət mesajları istifadə edir.
Sizin hipnoterapist fobinizi fəth etməyə kömək edə biləcək davranış dəyişiklikləri üçün yumşaq təkliflər edə bilər.
Misal üçün, fobist reaksiyalarınız zamanı özünüzü dəstəkləyici bir məsləhətçi olaraq görməyə öyrədilmiş ola bilərsiniz, beləliklə özünüzə və vəziyyəti həll etmək qabiliyyətinə güvənməyi öyrənin. Güdümlü görüntü və STOP kimi müəyyən bilişsel davranışla mübarizə bacarıqları öyrətmək olar ! Technique , qorxu ilə qarşılaşdıqda istifadə edə bilərsiniz. Hətta fobiyi ilk dəfə gördüyünüzü və bu anda necə hiss etdiyinizi danışmaq məsləhət görülür.
Hipnoterapist tapmaq
Zehni sağlamlıq praktikatoru hipnoterapiya üçün lisenziyalaşdırıla bilər. Əgər olmasaydı, o sizin üçün hipnoterapiya edə bilən birinə etibar edə bilər.
Bu vəziyyətdə olmasa da, tanınmış bir hipnoterapist tapmaq üçün bir neçə yol vardır.
Ağız sözü, hər hansı bir hekim tapmaq üçün həmişə əla bir yoldur. Bu cür müalicəyə məruz qalan birisini tanıyırsanız, onun təcrübələrini soruşun. Bununla yanaşı bəzi hypnotherapists yalnız bəzi məsələlərə diqqət yetirmək unutmayın, belə ki, bir dost terapevt sizin üçün doğru ola bilər.
Siz həmçinin sertifikatlaşdırılmış Klinik Hypnotherapists məlumat bazasının Milli Şurasında ABŞ, Böyük Britaniya və ya Avropanın bir hissəsində bir hipnoterapist üçün online axtarış edə bilərsiniz. Bu təşkilat hypnotherapists sertifikatlaşdırma üçün məsuliyyət daşıyır və verilənlər bazası günə qədər saxlamaq üçün diqqətli olur.
Hipnoterapiyi sınamalıyam?
Bu yalnız sizin və zehni səhiyyə praktikatoruna cavab verə biləcək bir sualdır. Nəticələrin mübahisəli olmasına baxmayaraq, bir çox ekspert hipnoterapiyanın bəzi hallarda işlədiyinə inanır. Sığorta şirkətini davam etdirməyinizdən əvvəl əmin olun, lakin, bütün sığortaçılar bəzən "təcrübəli müalicə" hesab edilənə görə ödəyəcəklər.
Mənbə:
Sertifikalı Klinik Hypnotherapists Milli Şurası: İstehlakçı məlumatı FactSheet. http://www.natboard.com/index_files/Page476.htm.