Psikanaliz və Bilişsel Davranışçı Terapiya
Fərdi müalicə müştərinin bir terapevt ilə tək-tək əsasda müalicə edildiyi bir terapiya formasıdır. Terapiyanın ən populyar forması, fərdi müalicə psixoanaliz və biliş-davranışçı terapiya daxil olmaqla bir çox müxtəlif müalicə üslubunu əhatə edə bilər.
Fərdi müalicə terapevt və müştəri bir-birinə diqqət yetirmək, müştəri məsələsini həll etmək üçün birgə əlaqə yaratmaq və birgə işləməyə imkan verir.
Psixoanaliz və əlaqəli müalicələr aylar və ya illər ərzində inkişaf edə bilər, bilik-davranışçı terapiya kimi qısa müalicələr isə bir neçə seansda nəticələr əldə edə bilər.
Psikanalitik müalicə nədir?
Psikanalitik müalicə şəxsiyyətin təşkili və dərin mübahisələrə və müdafiələrə əsaslanan şəkildə yenidən təşkil edilməsini nəzərdə tutur.
Psikanalizin prinsiplərinə əsasən, fobinin müalicəsi yalnız ilkin münaqişənin müəyyən edilməsi və həlli yolu ilə mümkündür.
Psikanaliz, müştərinin başının yanında oturan psikanalist ile bir kanepede yattığı köhnə filmlərdə tez-tez görülən terapiyanın formasıdır. Psikanalist öz fikirlərini əks etdirmir, lakin müştərinin analitiklərə hisslərini köçürməyə imkan verir.
Psikanaliz bir neçə onilliklər əvvəl olduğu kimi bu gün də populyar deyil, ancaq hələ də dərin oturmuş şəxsiyyət məsələlərini həll etmək üçün istifadə olunan bir müalicədir.
Proses, ümumiyyətlə, uzun illərdir davam edir.
Bununla yanaşı, analitiklər müntəzəm psixiatriya və psixologiya təhsili başa çatdıqdan sonra geniş təlim keçirməlidirlər.
Bilişsel-Davranış Tedavisi Nədir?
Bilişsel davranışçı terapiya və ya CBT, düşüncə tərzinizi tədricən dəyişməyə kömək edərək qorxularınızı idarə etməyə imkan verir.
Düşüncələr, inanclar, duyğu və davranışların bir-birinə bağlılığına əsaslanır.
Bir fobiya çəkən, qorxulan vəziyyətin doğurdan təhlükəli olduğuna inanır. Bu inam qorxulan vəziyyətlə qarşılaşdıqda və avtomatik düşüncələr fobist davranış reaksiyasına gətirib çıxaran mənfi avtomatik düşüncələrə gətirib çıxarır.
Bu düşüncə tərzinə qarşı çıxmaq üçün bir neçə CBT sessiyası keçir. Bunu yerinə yetirmək üçün, terapevt, qorxunuzun artımlı addımlarla aradan qaldırılmasına kömək edə bilər.
Bilişsel-davranışçı terapiyədə yaygın olaraq istifadə edilən üsullar davranışçılığın məktəblərindən və öyrənmə nəzəriyyəsindən , eləcə də bilik nəzəriyyəsi məktəbindən çəkilir .
Fobiyalar üçün qrup terapiyası
Fərdi müalicənin alternativi qrup terapiyasıdır. Bilişsel-davranışçı terapiya ümumi terapiya növüdür.
Fobiyalar üçün CBT sessiyaları terapiya seansına bir seminar verə bilər. Müddəti bir saat və ya bir neçə gün ola bilər. Uçuş qorxusu olan bir qrup, məsələn, həftəlik hava limanında birləşə bilər ki, onlar havalimanı içərisində psixoloji təhsil sinifləri və ifşa sessiyalarının birləşməsində iştirak edə bilərlər.