Ailələr bir araya gəldikdə, biz məhəbbət və bağçılıq ilə xarakterizə olan əyləncəli vaxtlara ümid edirik, lakin biz tez-tez bu ailə münaqişələrinin də bu dövrlərdə baş verdiyini görürük. Əslində, çoxlu ailələrdə, insanların ənənəvi olaraq bu qarşılıqlı təsirlər içərisində oynadığı qarşılıqlı təsirlər və rolu vardır. Yetkin uşaqlar ailə ilə birlikdə olduqda, tez-tez özlərini bu naxışlara qaçırlar, gülməli şəkildə "revertigo" deyilirlər.
Bu qarşılıqlı təsirlər ola bilər, amma mənfi olduqda ailə yığıncağına yüksək miqdarda stress gətirə bilər.
Nə nəzarət edə biləcəyinizi müəyyənləşdirmək (Və nə edə bilmərik)
Ailənizi görəcəyini bildiyiniz və əvvəlcədən müəyyən bir ailə üzvləri ilə qarşılaşdığınız sinir bozucu və ya sinir bozucu qarşılıqlı əlaqələri qabaqcadan xəbər verə biləcəyiniz bir təcrübə nədir? Heç bir insana fasilə, geri sarma və səssiz düymələrlə tamamlanmış bir uzaqdan nəzarət etdinizmi? Başqalarının hərəkətlərini nəzarət edə bilməsə də, bütün dinamikləri dəyişdirə və daha çox müsbət qarşılıqlı təsirlər yarada biləcək hərəkətlərinə cavab verə bilərsiniz.
Əslində, Dr. Kathleen Kelley Reardon, USC Marshall Məktəbinin professoru və "İşdə Comebacks" adlı kitabın müəllifi : "Usta qarşılaşma" söhbətindən istifadə edərək, insanların bizə necə davrandığının 75% -i bu səbəbdən bizim nəzarəti altındadır.
Gələcəkdə bu cür münaqişələrlə yeni, daha müsbət nəticələr yaşamaq istəyəndə fərqli bir yanaşma aparır.
Reardon deyir: "Rabitə şahmata bənzəyir ki, hər bir hərəkət bir insanın digər seçimlərini təsir edir. "Yaxşı bir qayda hökmü, hər hansı bir təxribata cavab olaraq nə demək istədiyini söyləmək deyil.
Çox vaxt bir çətinliklə qarşılaşırsan, bunun əvəzinə bir sual soruş. Kimsəyə getməyinə və hirslənməsinə səbəb olarsa, onun mövzusuna danışmaq və sonra başqa birinə keçmək üçün bir şey bağlayın. Əgər bir şeyə görə məsuliyyətə düşməyinizi düşünürsünüzsə, geri çəkilməyiniz əvəzinə "Bunu bir həqiqət var" ya da "Mən bunu düşünmədim, amma sizin fikrinizi görürəm" deyərək cəhd edin. Başqa sözlə, Normalda nə etdiyinizi çimdik. Sonra yalnız bir münaqişə deyil sürüşmək deyil. Hər şeydən əvvəl, proqnozlaşdırıla bilməzsiniz. Proqnozlaşdığımız zaman, mübahisə etmək istəyənlər bizi bu işə manevr edə bilərlər. "
Nümunələrin rolu
Bu həll müşahidəyə əsaslanaraq, biz yaxşı bildiyimiz insanlarla olan münaqişələrimiz çoxsaylı dəyişikliklərə əsaslanırıq ki, biz bilirik ki, biz bilmədiklərimiz kimi əbədiləşdiririk. Müharibəni hər dəfə həll edəcək bir şəkildə cavab vermək üçün fəal olmağa çalışa bilərik (baxmayaraq ki, bir çoxlarımız münaqişənin həllini və ya həllini deyil, arqumenti "qazanmağa" daha çox diqqət yetirirlər. fərq). Bu cür cavab, həqiqətən, keçmişdə olduğu kimi, istədiyimiz olmaya biləcək şeyləri saxlamaq üçün xidmət edə bilər.
Reardon "Bütün ailələr və ən çox dostlar keçmişdən romantik baqajı gətirir" deyir.
" İşdə Comebacks'də biz bu söhbətdə URPS (istenmeyen təkrarlanan epizod) gətirib necə təsvir edirik. Çoxumuz hətta bu fərqsiz və stresli nümunələrə baxmayaraq, çoxdan fərqlənməmişik.
"Bəzi URPS-lar bir-birinə qardaş rəqabət məsələlərini, heç vaxt getməmiş valideynlər ilə nümunələri, hər kəsin eyni siyasi partiyanı tanıdıqları və həqiqətən vacib olmayan mövzularda daha doğru olan ailələrdə də siyasi məsələləri ehtiva edirlər".
Daha yaxşı nəticə üçün sadə dəyişikliklər
Reardon görə, bu URPS vəziyyətləri çıxmaq üçün əsas, bir söhbət "seçim nöqtələri", və ya öz mülahizələr dəyişdirərək, mübadilə edir ton və istiqamət dəyişə bilərsiniz ki, söhbət bal.
Məsələn bir nümunə kimi aşağıdakı senariyəni verir:
Alan: Bu aptal bir fikirdir.
Eleanor: Sənə dahi nə verir?
Alan: Mən dahi deyiləm, amma bir şeyin gülünc olduğunu bilirəm.
Eleanor: Siz gülməli deyilik.
Alan dedikdən sonra: "Bu, axmaq bir fikirdir", - Eleonor seçmə nöqtəsində idi, Reardon izah edir. "O, bir çox insanın yolunda reaksiya verdi. Ancaq o, bu söhbəti dəyişdirə bilərdi. "Budur, bu necə görünə bilər:
Alan: "Bu, axmaq bir fikirdir."
Eleanor: "Əvvəlcə mən də belə düşündüm. Amma məni dinləyin. "
Və ya Eleanor belə demişdi: "Yeni fikirlər axmaq səslədir, ancaq bir dəqiqədə niyə bu deyil".
"Alana bir hücum ilə reaksiya vermək yerinə, o seçimi atlatmayı seçdi" dedi Reardon. Bunun əvəzinə o, bir nöqtə ola biləcəyinə icazə verdi, amma danışmağı bitirdikdən sonra fərqli düşünürdü.
"Bu reaksiya verməkdən çox cavab verir" deyir. "Bu, başqa bir şəxsə mübahisə etmək istəməsi barədə düşünmək üçün bir şans verir. Qəbul edilməli və ya olmayan bir növ hədiyyə - digərinin seçmə nöqtəsi. Çox sayda cəsarətlə cavab verən səxavətlə söhbətə cavab verir. "
İndi nə edə bilərsən
Müəyyən insanlar ilə bir araya gələcəkdə münaqişəni gözlədiyiniz halda, əvvəlcədən şeyi düşünmək və əvvəl yaşadığınız nümunələri müəyyənləşdirmək, potensial seçim nöqtələri barədə düşünmək və seçdiyiniz alternativ cavabları nəzərdən keçirmək istərdiniz.
Hər bir ssenariyə görə bir neçə taktika ilə qarşılaşmağa çalışın və sizin üçün nə hiss edəcəyini düşünün. Əla münaqişəyə tutulmaqdan və hisslərinizə zərər verməyin əvəzinə söhbətin hansı tonunu xahiş etməli olduğunuzu təsəvvür edin və əsas qarşılıqlı seçim nöqtələrində öz cavablarınızla bu istiqamətdə qarşılıqlı təsir göstərə bilərik. Nə qədər tez dəyişə biləcəyinizə təəccüblənirsiniz.
Mübahisələrin həlli bacarıqlarını daha yaxşı öyrənmək, münaqişədən nəyi önləməyi bilmək və üzdüyün zaman sərinləmək necə də çox kömək edə bilər. Və bütün başqaları uğursuz zaman, əlavə güclü dinləmək bacarıqları bir çox münaqişənin aradan qaldırılmasına kömək etmişdir.