Qeyri-ənənəvi müalicə variantları narahatlıq əlamətlərini idarə etməyə kömək edə bilər
Panik bozukluğu davamlı və tez-tez gözlənilməyən panik hücumlar ilə xarakterizə olan bir narahatlıq pozğunluğu növüdür. Bu hücumlar, tərləmə, sarsıntı, nəfəs darlığı və qorxunc düşüncələr kimi fiziki və idrak əlamətlərindən ibarətdir.
Çaxnaşma hücumları ilə əlaqədar qorxu hissi, qaçınma davranışları inkişaf edə biləcək qədər şiddətli ola bilər.
Bu qaçınma davranışları, agorafobiya kimi tanınan ayrı-ayrı və tez-tez birgə meydana gələn bir vəziyyətə çevrilir ki, bu sizi panik hücumuna səbəb ola biləcək mühitlərdən və ya vəziyyətlərdən uzaqlaşmağa səbəb olur.
Panik bozukluğu əlverişli bir vəziyyətdir və bir neçə müxtəlif müalicə variantları var . Terapiyi nəzərdən keçirərkən, insanların əksəriyyəti ənənəvi "danışma müalicəsi" ya da psixoterapiyanı nəzərdə tutur ki, burada ixtisaslı mütəxəssis və müştəri simptomları müzakirə etmək və məqsədləri inkişaf etdirmək üçün görüşürlər. Bununla yanaşı, bədii təşəbbüslər də bir terapevtik müalicə üsulu təklif edir.
Art Therapy nədir?
İncəsənət terapiyası sağlamlığı və sağlamlığı inkişaf etdirmək üçün sənətin istifadəsini nəzərdə tutur. Yaradıcılıq prosesi, özünü ifadə etmə, daxili münaqişələrin və problemlərin həllinə, kişilərarası bacarıqların inkişafına, davranışların idarə olunmasına, stresin azaldılmasına və özünüfikirliyinizi artırmağa kömək edə biləcəyinə inandığına əsaslanır.
Zehni sağlamlıq məqsədləri üçün sanitar terapiyanın istifadə edilməsi 1950-ci illərdə sənətkarlığın şəfa və simptomlarla mübarizə aparmaqda köməkçi olduğu aşkar edilərkən ortaya çıxdı.
Sənət müalicəsi prosesi zamanı təlim keçmiş bir mütəxəssis müşavirə təcrübəsini məsləhətçilik üsullarından və müxtəlif bədii ifadələrdən istifadə etməklə idarə edir. Sənət müalicəsi prosesində istifadə edilən ümumi incəsənət mənbələri arasında rəsm, rəsm , heykəltəraşlıq, kollaj və fotoqrafiya daxildir.
İncəsənət terapiyası bir insanın bədii təcrübə və ya istedadına ehtiyac olmadığını; Hətta heç cəlb edə bilməsəniz, hələ də sizə faydalı ola bilər.
Art therapy, ənənəvi fərdi müalicə, qrup terapiyası , evlilik və ailə müalicəsi və bilişsel davranışçı terapiya üsulları ilə birlikdə istifadə edilə bilər.
İncəsənət Terapiyası Panik və Anksiyete ilə necə kömək edə bilər?
İncəsənət terapiyası özünü ifadə etməklə dərrakə və anlayış əldə etmək üçün bir yol təqdim edir. Çaxnaşma təhlükəsi ilə müşayiət olunan qorxu və digər emosiyalar tək sözlərlə ifadə etmək çətin ola bilər, buna görə sənət müalicəsinin yaradıcılıq prosesi dərin hissləri hiss etdirməyə kömək edə bilər.
İncəsənət müalicəsinə başlamışdır
Özünüzün yaradıcılıq fəaliyyətinə qoşulmaq streslə mübarizə və özünə qayğı göstərmək üçün yaxşı bir yol ola bilər. Amma sənət müalicəsinə başlamaq üçün, müalicə prosesində sizə yardım etmək üçün ixtisaslı bir sənətə dəvət etməli olursunuz. Nitelikli sanat terapistleri genellikle cəmiyyət quruluşları, xüsusi uygulamalar, hastaneler ve klinikler daxil olmaqla, müxtəlif ayarlarda mövcuddur.
Bir sənət terapisti axtararkən, panik bozukluğu olan insanlar ilə işləyən əlavə təcrübə olduğunu təsdiqləyin. Mövcud doktorunuz ya da terapevt səni lisenziyalı sənət terapevtinə müraciət edə bilər. Ayrıca, bölgedeki mövcud sanat terapistlerinin bir listesini bulabileceğiniz Art Therapy Credentials Board online kataloğunu da kontrol edə bilərsiniz.
Art therapy terapiyanıza faydalı bir əlavə ola bilər, lakin bərpa üçün yeganə yol kimi baxılmamalıdır. Sizin panik bozukluğu üçün hərtərəfli müalicə planı hazırlamaq üçün terapevtiniz və səhiyyə təminatçıları ilə işləyin.
Mənbələr:
Amerika İncəsənət Therapy Assosiasiyası. "Art Therapy nədir?" 2010. https://arttherapy.org/about/.
Malchiodi, C. Art Therapy Kataloq, 2007.
McNiff, S. Art Heals: Yaratıcılıq , 2004-cü ildə necə müalicə olunur ?