Çocuğunuzun Düşük Özünəgötürənini artırmaq üçün məsləhətlər
Düşük öz müqəddəratını və depressiya riski arasındakı dəqiq birliyini nəzərə alaraq, bir çox tədqiqatçı depressiya və özünə inam həqiqətən eyni konsepsiya olub-olmadığını sorguladı.
Hər ikisi öz müqəddəratını və depressiyasını yüksək səviyyədən aşağı həqiqi həssaslığa və depresif əlamətləri zəifləyən depressiv simptomlara qədər dəyişən bir növlük və ya miqyasda işləmək fikrindədirlər.
Baxış
Özünü göstərmək, özünüzü, qüsurları, müsbət xüsusiyyətləri və hamınızı görməyinizdir. Təcrübələriniz, düşüncələriniz, hissləriniz və münasibətlərinizlə hazırlanmışdır. Çocuğunuzun özünə hörməti azdırsa, ümumiyyətlə, özünü yüksək nöqsan kimi görür, öz fikirlərini və fikirlərini az düşünür və kifayət qədər yaxşı olmadığından narahat olur. O, müsbət rəy qəbul etmək və onun ətrafındakı hər kəsin özündən yaxşı olduğunu görmək üçün mübarizə edə bilər.
Depressiya sadəcə kədərlənmədən daha çoxdur. Bu, enerjinizi sarsıdır, gündəlik fəaliyyəti çətinləşdirir və yemək və yuxu nümunələri ilə müdaxilə edir. Psixoterapiya və / və ya dərmanlar depressiyanın müalicəsində yüksək təsir göstərir. Depressiya pozuqluğu, depressiya , davamlı depresif bozukluk, psikotik depresyon, postpartum depresyon ve mevsimsel duygudurum bozukluğu (SAD) de dahildir.
Oxşarlıqlar
Aşağı özünü göstərmək və depressiya eyni əlamətlərdən və simptomlardan çoxunu bölüşür:
- Qayğısız davranış
- Cinsi risk alma
- Maddə istifadəsi və sui-istifadə
- Sosial çıxarma və qaçmaq
- Akademik imtina
- Təcavüzkar davranış (qəzəb, şiddət)
- Kişiler arası münasibətlər ilə çətinlik
- Self-şüur
Fərqlər
Həqiqi dəyər və depressiya arasında aşkar oxşarlıqlara baxmayaraq, tədqiqat əslində ayrı-ayrı və fərqli anlayışlar olduğunu düşünür.
Araşdırmaların nəzərdən keçirilməsində tədqiqatçılar öz müqəddəratını və depressiya arasında müəyyən fərqlər tapmışlar. Onlar hesab edirlər ki, özünü göstərmək bir ömür boyu kifayət qədər sabit və ya dəyişməz qalır, depressiya gündən-günə və ildən-ilə qədər təbii olaraq qeyri-sabitdir və ya daim dəyişir.
Bənzərliklərə baxmayaraq, aşağı öz müqəddəratını uşaqlarda depressiya üçün bir risk faktorudur , eyni fikirlərdən daha çox, tədqiqatçılar bağlanmışdır.
Uşaqlarda Depressiyanın qarşısının alınması
Düşük özünü göstərməli bir uşaq depressiv epizod üçün təhlükə ola bilər, baxmayaraq ki, o, hazırda depressiyaya məruz qalmır. Bu əsas tapşırıq uşağınızın erkən müalicə müalicəsi üçün unikal imkandır. Depressiya riski olan uşaqlarda depressiv əlamətləri azaltmaq üçün profilaktik müalicələrin təsirli olduğu göstərilmişdir.
Çocuğunuz aşağı özünə hörmət və ya depressiyanın əlamətlərini göstərərsə, dəqiq diaqnoz və effektiv müalicə variantları üçün onun pediatrına və ya digər psixi sağlamlıq mütəxəssislərinə danışın.
Uşaqınızın hörmətini necə artırmaq olar?
- Onun seçimlərini verin. Öz qərarlarını vermə, öz etibarını artırır, lakin çoxlu qərarlar qəbul etmək çətin ola bilər, buna görə də bu mühüm addımdır.
- Onu sevdiyini bildirin. O, hugs, təşviqi sözləri, minnətdarlıq bir mö'cüzə, ev bişmiş yemək və ya yalnız sizinlə tək-tək cavab verir? Onu ən çox sevdiyini və sevginizi tez-tez göstərdiyinə əmin olun.
- Rabitə təşviq edin. Onun həyatında baş verənlər barədə danışarkən o, vaxtınıza layiq olan dəyərli, maraqlı bir insandır.
- Yaxşı dinləyici ol. Çocuğunuzun dediklərini sevməsəniz də, yaşı olduğunuz zaman necə hiss etdiyinizinizi xatırlayın və böyüklərdən birinə necə cavab vermək istəsəniz cavab verin. Uşağınızın ayaqqabılarında özünüzü qoymaq perspektivli olmağa kömək edir və problemləri, sualları və ya havalandırma ehtiyacını ödəməyə kömək edir.
- Qüvvələrini dəstəkləyin və təşviq edin. Basketbolda yaxşı olarsa, onun ən böyük məşqçisi ol. Musiqi üçün bir qabiliyyətə sahib olsaydı, istədiyi bu gitara dərslərini al.
- Mülayim ol. Uşaqlar, böyüklərdən daha çox, qəzəb, tənqid və düşmənçiliyə yaxşı cavab vermirlər. Sözlərinizi diqqətlə seçin.
Mənbələr:
Jonathon D. Brown. Özünü. New York: McGraw-Hill; 1998
Linda J. Koenig, Ph.D .; Lynda S. Doll, Ph.D .; Ann O'Leary, Ph.D .; və Willo Pequegnat, Ph.D. Uşaq Cinsi İstismardan Yetkin Cinsi Riskə: Travma, Reviktizasiya və Müdaxilə. Vaşinqton, DC: Amerika Psixoloji Assosiasiyası; 2003.
Ulrich Orth, Richard W. Robins, Brent Roberts. Düşük Düşünürlük Prospektiv olaraq erkən yaşlarda depressiya və gənc yetkinlik yaşanır. Şəxsiyyət və Sosial Psixologiya Dergisi. 2008; 95 (3): 695-708.
"Mənsurumu yoxlayın: Çox aşağı və ya sağ mı?" Mayo Kliniği (2014).
> "Depressiya". Milli Ruh Sağlamlığı İnstitutu (2016).